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品味駝色，變身氧氣女神！
駝色，在人們心中一直是低調奢華的高品顏色。接近大自然的原始顏色，卻散發出富有都市的時尚魅力~在冬季的大街上也總能看到身著駝色大衣的潮流人士~含蓄而又時髦的駝色其實更是百搭色呢，駕馭得了各種顏色的它，和黑色搭配更屬經典！ 【駝色大衣】提到
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露出小香肩，春天不怕冷就要小性☆禁☆感！
厭倦了中規中矩樣式版型都差不多的襯衫，裙子？想要不一樣，來個獨特的自己？試試一字肩怎麼樣，一字肩的襯衫，增添你的性☆禁☆感女人味，一字肩還有一個讓寶寶們尖叫的特點就是可以露出寶寶們平滑性☆禁☆感的鎖骨呀！優美細長的天鵝頸再加上沒有酒都能讓人醉的小
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秀恩愛也是一種技術活，你要get嗎！
情人節情人節，有女朋友的男生們～想好送你的女神什麼禮物了嗎～要有個性也要很有心意哦～有時候在和女神聊天的時候呀，都可以從中知道他喜歡什麼拉～但是現在正好趕上了換季呢～小編看來還是衣服搭配最適合你的女神哦～讓自己的女神穿著自己送的衣服～
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小個子女生顯高穿搭指南
身高不過一米六的蘿莉星人，穿什麼才會不顯得個子嬌小呢~下裝要選擇有膨脹的寬鬆感覺，上衣的大小要讓兩處袖口“緊身”起來，突出造型的重點。其次，腰部要有絕對的“收緊”。然後，就是大大的帽子和華麗的裝扮了，華麗的效果要突出在手上半身，重要的就是
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跑步腳踝力量訓練6動作提高下肢穩定性降低受傷幾率
跑步腳踝力量訓練6個動作提高下肢穩定性和靈活性降低受傷幾率 隨著全民健身的開啟，越來越多人開始加入健身跑步運動中，跑步不但可以增強全身的運動能力，同時也是減脂最好的訓練項目，如果你想減脂，可以先從跑步開始。 當然任何事都有兩面，跑步雖
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科學的跑步減肥計畫表 科學跑步的方法及小常識
科學跑步的方法及小常識1、長跑需要補充電解質嗎?您也許會說：長跑不是會消耗糖原和電解質嗎?是的，我們只有消耗了相當的糖原才能燃燒脂肪以減肥，當運動中血糖濃度下降時，機體會啟動由脂肪和氨基酸進行的糖異生方式來維持血糖濃度的穩定。如果您在
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最適合春天的，當然是粉色衣服粉色少女心
如果你問我春天是什麼顏色，我可能要說春天是粉色的。春天有櫻花開，春天有少女心炸裂，春天有新戀情的開端，春天有“滿園春色”。 最適合春天的裝扮，當然是一波波炸裂你少女心又讓看的人心癢癢的粉色系列，迷死人不償命的那種。1.粉色 立體玫瑰花釘
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跑步隨便跑？正確姿勢是什麼？
越跑越累？跑步時渾身不舒服？跑完後膝蓋沉重，甚至關節疼痛？這都是源於錯誤的跑步習慣和姿勢，對健康有害無益。有人說跑步傷膝蓋，有人說跑步會癱瘓，能堅持常年跑步的人少之又少。到底是跑步對身體的消耗太大了？還是你懶癌犯了不想去跑步？這都是源於錯
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體脂夠低，腹肌才夠帥氣！
腹肌對於每一個健身的人來說都是健身中不可忽略的一個肌肉群！腹肌的魅力指數可以說是所有的肌肉裡最大的，而且腹肌鍛煉起來也不難，但是也需要用心。想要腹肌明顯，除了努力鍛煉，還需要降低體脂。下面先讓我們看看那些體脂低於10%的腹肌是怎樣的！
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春天，釣魚正當時！
一年四季輪回變換，春天是一年的開頭，意蘊著美好，意蘊著重新開始。在這樣的萬物復蘇的季節裡，天氣也慢慢的轉暖，去戶外釣魚是很多釣友的選擇！ 一蓑一笠一扁舟，一丈絲綸一魚鉤，一曲高歌一樽酒，一人獨釣一江秋，春天如畫的季節裡，去戶外釣魚，就好像
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矮個子女生春天這樣搭配，身材更迷人！
任何女生都有追求時尚和美麗的權利，不會因為長相或者相貌而又不同，但是不同的人對時尚的追求又是不同的。對於那些矮個子女生來說，適合的跟那些個子高的女生肯定是不一樣的。不管是各種單品或是穿搭，都有不一樣的講究，尤其是春天該如何搭配，這是很
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想要減脂，戒掉這些壞習慣！
一般來說，健身分為增肌和減脂，增肌之前說過很多，今天來說說減脂！當你想要減掉身上的脂肪，總的來概括就是消耗的熱量大於你的攝入量，這樣身體儲存的脂肪才會被減下來！所以說想要減肥（其實就是減脂）那就要：管住嘴，邁開腿！ 可以說想要減脂，
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春天穿這些裙子，美的沒話說！
每個女生心中都有一個裙子的情節！不論春夏秋冬，在任何一個潮流秀場，總是少不了裙子的身影。穿裙子的女生，會比一般的人更有魅力，也更有女生的氣質，一件輕柔優雅飄逸的裙子，在和煦的陽光和微風下，帶給你無限的美麗，讓人不禁感慨，這江山再美，也
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健身小神器，快來看！
日常生活中大家最用的到的兩個運動工具應該少不了呼啦圈和跳繩了。呼啦圈和跳繩呢不僅能夠讓我們提高身體素質，也能幫助我們很好的健身減肥你。那今天就給大家科普一下兩者之間的運動效果吧！ 小學體育課老師一定有讓我們跳繩，跳繩呢可以保持我們身體的
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春季第一件襯衫，你選擇哪一款？
襯衫不能穿的太low，太low的襯衫一眼看上去就俗氣沒有質感，不顯氣質，當然啦總有一些襯衫不是很貴而且還顯得很有質感。襯衫作為內搭或者外穿都非常美，所以襯衫不可以隨隨便便穿哦~ 春天應季單品多多，但是無論如何都少不了襯衫的點綴。但是在那
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成熟款上衣，標注了你的蛻變
隨著年級的增加，現在的小孩子已經開始叫我阿姨了，突然想起我已經不再是那個豎著齊劉海留著及耳短髮的少女，頭髮已經長到很長，衣櫃裡也不再是一些可愛風格的粉色裙子和娃娃領上衣，待我回過神來已經買了一堆成熟風格的衣服了。 【成熟壹：露背針織衫】
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毛衣選對了，還怕沒有回頭率嗎？
毛衣絕對是春秋冬季必備單品，但是時髦的毛衣也許會被穿的像村姑，長輩們以為你把破爛套在身上，如何將毛衣穿的保暖又有型，散發出時髦氣場，而不是鄉土氣息，這就得考驗你的搭配能力了！ 是不是一到換季時節，總有很多人就開始為穿衣搭配犯愁。 其
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這些鞋子好駕馭，小個子mm的增高幫手！
春天換衣服換褲子，別忘記換鞋子哦，小個子mm的首選鞋子當然是可以顯高的鞋子啦，比如高幫鞋或者高跟鞋都非常適合，不僅顯高而且很時髦洋氣，穿上漂亮的衣服一定要有一雙漂亮適合的鞋子哦~ 現在的MM性格廣泛，愛好也廣泛，她們對於鞋子沒有固定的
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小個子穿長款外套照樣美翻天！
對於長款的衣服來說,很多小個子女生不敢去嘗試,感覺自己駕馭不了,其實這種想法是錯誤的,為什麼衣服還有大小號之分呢?除了胖瘦的區別,那就是衣服的長度了,小個子也是可以穿長款的 ,之所以你趕緊會顯得你更矮,那是你沒有搭配好。 最近走在街
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初春少女這樣搭，約會迷住他眼球！
沉悶的冬天正在過去，即將迎來萬物復蘇的早春，早春時節選擇滿滿活力的穿搭更為不錯，苦惱不知該選擇什麼樣時尚單品？不怕，懂你們的小編為大家選出來的各種元氣滿滿衣服。 春天嘛，本來就該做個元氣少女，去跑去跳去，去大笑！穿著上，也要穿的活力四
