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穿這些襯衫，不用吃土也很美！
不論你是上班族還是學生党，襯衫總是少不了的。或許在以前，人們對襯衫的印象還停留在嚴肅、刻板上，但是時過境遷隨著大家品味的提高，很多襯衫已經不再是你想像中的樣子，而襯衫也不僅僅是局限於在正式場合穿。 時尚的襯衫既可以很優雅也可以俏皮還
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享受刺激與膽量的較量，在山頂看美景！
戶外運動的項目各式各樣，很多人都已經在糾結自己這周究竟要去幹嘛？就讓小編我為你們安利一個運動項目吧！登山很多人都聽過的，但是真正去登山過的人並不是很多。其實，登山的好處是非常多的。 “會當淩絕頂，一覽眾山小”的感受你體驗過嗎？山頂的風景
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不擅長搭配？那就穿套裝啊！
如果你是一個不會對搭配的女生，那麼每天起床的時候，你是不是會在鏡子前猶豫又徘徊，想想到底該穿什麼，該如何搭配？這樣一來二去可能會耽誤你更多的時間，不過到了春天，穿衣的選擇更加的多種多樣了，不擅長搭配的你，不如穿套裝！ 有了套裝，穿衣
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運動Vs腹部贅肉
很多人都說健身有效果，但是有時候哪兒都瘦了，就是肚子的肉還頑強的住在自己身上，那到底該如何對抗我們的腹部贅肉呢？力量訓練的好處大家應該都清楚，但實際上對消滅我們肚子的贅肉沒什麼用，燃燒不了肚子上的脂肪！ 但是跑步這種有氧運動對我們消滅
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春天穿外套，就是要這麼fashion！
現對於其他季節，春天永遠是充滿生機和溫暖的！溫和的氣候，總是讓人心中對美好憧憬著。不過在三月的春天，偶爾的一場雨一陣風還是會讓你感覺有點冷，不禁會縮起身子，這時候如果穿的太單薄，可能一不小心就會感冒哦。 春天的一件外套，不用像冬天那
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瑜伽，讓女生更有氣質！
身高不夠顏值湊這句話在現在已經不是很準確了，因為現在新一代的美女又產生了，氣質美女。即使你的顏值不是很高！但只要你有氣質，在無形中它也會提高你的顏值。 現在大家公認的最好的提高氣質的運動時瑜伽，當然也有好多人已經開始練習瑜伽了。所以還沒
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把家裡打造成健身房，省下閒置的會員卡！
每週上班的時間居多，所以辦下會員卡去的次數也屈指可數，而且基本每次去一些熱門器械都還要排隊。身體需要多種運動結合的鍛煉，但是健身房佈置生冷還帶著一些壓抑，有時候真想自己家開一個健身房該有多好！而隨著健身器械的普及，把家裡變成健身房其實已經
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真男人就是要拳擊！
一提到拳擊，很多人都會熱血沸騰，尤其是很多喜歡爆發性運動的人！可以說拳擊是一項越來越普遍的運動了，它更有激情也更能釋放你的壓力。不論是室內還是在健身房，拳擊都可以讓你更加的熱血，更加的有力量，更像一個真男人！ 一般來說，我們進行的都是單
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春日犯困？那也阻擋不了減肥的步伐！
天氣越來越暖和，相信這也無形中讓很多人身體的懶蟲開始動起來了，俗話說：春困秋乏！確實如此，溫和的氣候總是會讓人感覺到慵懶愜意，但是經過了一個有一個季節的懶惰，肚子上的肉肉越來越多，你還準備困下去嗎？趕快行動起來不要讓懶惰阻擋你的健身減脂的
2017-03-14 10 -
這個健身動作看起來簡單，做起來難！
有一個動作，幾乎無人不知無人不曉，而且從小到大，我們在學校上體育課的時候，進行體能測試也會用到這個動作，那就是引體向上！說到引體向上，相信大家都很熟悉，但是這個動作對於有些人來講，難度卻很大。 常聽身邊的人說，有時候做引體向上，兩三個就
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女生好身材，T恤穿出來！
女人的萬種風情總是需要用衣服來襯托出來！也許在不同的衣裳的修飾下，或者不同的角度，你都會擁有不同的美麗，但是記住只要記住你本來就很美，這會讓更加的自信！女人如歌，譜寫歲月裡優美的旋律；女人如水，撫育出一個個動人的靈魂；女人是柳，在清風
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如何練就穿衣顯瘦脫衣有肉的身材！
我們都知道穿衣顯瘦脫衣有肉是用來形容一個男生的好身材的。而女生對男友的理想狀態也是有點肌肉就好。這樣的身材穿著衣服會更加的有型，既不會顯得胖也不會顯得瘦。剛好合適，偶爾還會給人驚喜。 像拉紮爾這樣的大肌霸，並非是每個人都可以達到這樣的
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春江水暖，釣魚正當時！
春江水暖，百花盛開！又到了一個適合釣魚的季節，隨著氣溫漸漸的回升，水下的魚兒們也會逐漸的活躍起來，釣魚的難度也相對比冬天低一點。伴著美好的陽光，溫和的風，在水塘邊、或者水庫邊垂釣也是人生一大樂事！不過春天釣魚還是要注意一些事項。1、天
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關於腹肌，還有多少知識是你不知道的？
腹肌這個詞，在健身的人眼中，是非常熱門的！很多健身者都在為了腹肌而不竭餘力的努力的鍛煉著！不過練的同時有很多東西需要瞭解，避免盲目或者漫無目的的健身，這樣可以提高健身的效率，下面這些知識你就應該瞭解一下。1、腹肌不只一大塊 我們常說的六
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健身，堅持不下去就趁早放棄！
健身，不是說說而已！想要做成功一件事不是那麼容易，正所謂水滴石穿，倘若沒有堅持到底，健身也只能半途而廢！而你甘願做個平庸的人嗎？你忍心看著自己曾經付出的汗水和努力都付諸東流嗎？ 健身不是為了超越對手，而是為了超越自己贏得身材和健康的雙豐
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男生什麼時候看起來比較MAN？
要問男生什麼時候最MAN？那一定是穿著健身衣努力健身時大汗淋漓的時候了。有人會問為什麼？肌肉是男人的象徵，凸顯陽剛之氣，而穿著健身衣則可以很好的展現出肌肉輪廓，給人一種隱約朦朧的感覺，這樣是不是很有吸引力呢？ 也許有人會說，健身不一定要
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如何練出巧克力般的腹肌？
一副結實的肌肉身材，加上如雕塑一般的腹肌，這是每個健身男人都渴求的，但是有些人卻只是想想而已，真正做到的只有少數人。都知道腹肌對於男人而言，意味著什麼，不僅會增加腰腹部的力量，而且會讓你更有魅力哦。 如果一個男人練出了巧克力般的腹肌，那
2017-03-17 12 -
比仰臥起坐更高效的減肚方法，你造嗎？
相比現在很多女神們都在為了能穿上買的小一碼的裙子努力減小肚子了，大部分人一想起要減肚子上的肉肉，第一反應就是做仰臥起坐啦，但是你有沒有考慮過，仰臥起坐是不是最高效的鍛煉腹肌的方法呢？經實驗研究發現，卷腹才是減腹的最有效的方式哦！時不
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有沒有一種運動讓女生更快的減脂？
如果你是忙碌的上班族或者學生党，忙著工作，忙著學習或者考研。如果你總是覺得一般的健身流程時間太長，而阻擋了你健身的腳步。我想你的內心其實也是在掙扎的，又想減脂又想瘦但是又沒有時間，那麼有沒有一種方式可以讓你快速高效的減脂呢？ 答案上肯定
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六塊腹肌你看過，見過十塊的嗎？
通常我們說一個人的腹肌多少都是四塊、六塊，偶爾有八塊的！如果說十塊腹肌，相信很多人都是聞所未聞。可以說擁有十塊腹肌的人，是極少數的。擁有十塊腹肌的人，走到哪裡都會是焦點。而今天我們要說的就是來自阿拉伯的 Mohamed Ali ，他就是那
