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跑步跑的膝蓋疼怎麼辦？這幾點要牢記
一、跑步膝蓋疼是怎麼恢復一般情況下，當你的膝關節彎曲到60°-90°時，如果伴有疼痛和酸軟，大多是髕骨軟化引起。若您確定膝蓋疼痛是髕骨軟化造成的，那可以參考以下方法解決。 二、跑步膝蓋疼的恢復方法靠牆靜力蹲Step1：上身正直抬頭挺
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在天津，家有小院適合種什麼
植樹季節，為綠色環保出一份力，扮靚家園是很多市民的心願。天津市園林工程師單子謙建議，植樹節正值播種植綠的好時節，市民們除了可參與各種植樹活動，也可對自家小院進行一番綠化，讓家園變得生機盎然。因地制宜選品種 現在不少家庭都有自己的小院，綠
2017-03-18 10 -
跑步造成噁心、迷糊的幾個原因
1、跑得太快，停得太急 如果劇烈運動後突然回到靜止狀態，像是衝刺後立即停在原地喘氣，可能會有血液來不及回到身體各處、腦部因短暫缺氧出現頭暈等現象。建議給自己多一點冷卻時間，不要做完劇烈運動馬上停下來，可以慢走一段距離，讓血液有時間回到該
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顏值爆棚的充電寶，我是來充電的，不是來賣萌的
手機現在是我們每個人生活中必不可少的物品，甚至可以說已經成為我們身體的一部分啦，不論大人，小孩或是老人，每個人都必備一部手機，它不僅僅是我們於大家溝通的管道，也是獨自一人是掩飾尷尬的好手段。充電寶是我們外出時必帶的物品，沒有它是萬萬不能的
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“沙發癱”必備神器——懶人沙發，讓你想癱就癱
Hello，小夥伴們！最近有沒有被各種沙發癱刷屏啊？阿D真是各種被葛大爺的沙發癱刷啊~不僅玩兒微博經常能看到，就連和好基友們一起鬥圖，都是葛大爺扮演的春生的表情包啊！阿D真想替葛大爺問一下：“我到底做錯了什麼？！” 像阿D這種北漂狗，想
2016-07-19 11 -
圓環風暴，躲不過的“連環殺”
它簡單明瞭，又規律嚴謹，它雖然很小，卻總是點睛之筆。它就是讓極簡風也能有合拍配飾來點綴的——圓環。 作為時尚圈最時髦的五金件。它的流行從Chloe 2015春夏的 faye開始。這一季圓扣Faye系列手袋成了明星潮人們精選的必備配飾。簡
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時髦的人都穿“家居拖鞋”上街了！
今天的大雨讓哢哢有了一個切身體會，下雨天沒有個能湯水的鞋是不行的啊，哢哢今天冒著大雨來上班，結果嘞我的超厚底運動鞋完完全全的濕透了，到現在還濕著呢，不知道下班前我的體溫能否將它烘乾，/(ㄒoㄒ)/~~不過，來的路上哢哢發現有很多機智的妹紙
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150cm的女生，穿上這雙鞋長高10cm不是夢！
Hello,艾瑞巴蒂~大家有沒有對自己的身高不滿過？阿D身高165cm，自己覺得還是很滿意噠！也因為身高的問題，頻頻遭到身邊155cm閨蜜的毆打。(￣ヘ￣ )但是有的時候，阿D反倒很羡慕閨蜜這種玲瓏嬌小的體型，因為阿D雖然比她高10cm，
2016-07-19 13 -
擁有它，一秒變ins達人
經常刷Instagram的小夥伴應該知道，無論是美食博主、美妝博主甚至穿搭博主po圖，都會找來同一個幫手做助力——大理石簡直成了曬照的標準格式。 本來人們只是把它當做裝修建材，但現在已然成了逼格的代名詞，不管是做背景還是當主角，只要畫面
2017-03-16 10 -
最懂香的法國人都愛哪些品牌？
法國，一個原本就彙集色，香，味感官的浪漫國家。搖曳生香，則是對法國女郎的最好概括。 感官刺激中最強烈的當屬氣味。因此，香水，香薰蠟燭，香氛在法國更是讓人著迷的物件。注重生活儀式感的法國人精緻起來連蠟燭都可以卓越不群。 法國人愛香，懂香
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面對突然的失眠，這些能幫到你
似乎誰都有過這樣的經歷，好不容易把一天的事情都按點做完了，躺到床上睡意卻遲遲不來，側臥平躺趴著什麼姿勢都試了個遍，結果等到剛剛入睡就該起了。 有的人是偶爾會突然失眠，有些則夜夜數羊度過，但不管是否是長期，失眠的原因卻大多數都是精神壓力過
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如何從選品上開始保護肌膚？
對於女生來說，你可以不用非常時髦，不用去追趕潮流，甚至可以不用把時間花費在打扮上，但是你一定要擁有一個完美的肌膚。 如果你的皮膚暗淡、沒有光澤、皮膚表層出現暗紅色塊，那各位妹子要注意了，這樣的症狀出現，是在預示你的肌膚正在走下坡路，
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重慶肉食動物已瘋 是為了解放碑的小鮮肉
有些美食只適合點到即止而有些美食卻會讓你剛剛吃過就開始想念比如你恰好屬於肉食動物又恰好遇到這些鮮肉時……不是你想像的小鮮肉而是，開在大重慶地標解放碑的鮮肉美食 有肉、有湯鍋、分量足、性價比高......當這些關鍵字蹦出來的時候我腦海
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重慶這些地方，一個人比兩個人去更過癮！
冷不冷？冷！走！去吃火鍋！好！我不吃腦花，不吃肥腸，不吃香菜，不吃蔥......火鍋雖然熱鬧，卻避免不了遷就他人。一個人也能吃的熱熱鬧鬧，紅紅火火的，非冒菜莫屬。素菜、葷菜一鍋端，全是自己喜歡的，想吃什麼就吃什麼！每味每客連鎖店，每個
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重慶這10家日料店，我一家也不想錯過！
作為一個對日料情有獨鍾的吃貨來說，能吃上一家好吃的日料，瞬間幸福感爆棚！雖說重慶有很多日料店，but到底哪家比較好吃？那家食材比較新鮮？ 為滿足吃貨們的要求，經過小編多番詢問、掃街，終於找到了這10家店來給你們解饞啦！鶴羽料理
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觀音橋這條好吃街，20塊錢讓你吃到撐！
觀音橋有一條名副其實的好吃街，但是很少人知道小編也是在和朋友好幾次不知道吃什麼之後，才發掘出來的。所以，這是一條風靡上班族的好吃街，品類多，口味佳，比上海城樓下那兩條過道裡的多多了！ 觀音橋好吃街 有好幾個門，看著氣派又乾淨整潔，
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幾招就能養護指甲，愛塗指甲油的你們知道嗎？
夏天總是一個讓人能露就露的季節，它的魔力除了能覆蓋胸、胃和大腿，還有一雙常年裸☆禁☆露在外到了夏天越發光彩照人的手……以及手上閃閃惹人愛的指甲。雖然說塗什麼顏色隨心而定，但是過多的塗抹指甲油會給你的手帶來嚴重的負擔，適不適合塗那就要看你平時如何
2016-06-14 15 -
重慶絕不容錯過的土碗菜，味道巴適慘了！
知道撒子叫土碗菜不咧？其實就是土陶碗裝的家常菜，哪樣菜都是土碗碗裝的，大碗大碗的。很市井，而且份量足、味道重，下飯、下酒、性價比高！充滿快意江湖的味道！ 土碗菜的style是豪邁，正好和重慶人耿直的性格符合小編就帶大家領略一番重慶這
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夏日炫酷冰品的製作，週末在家搗鼓起來！
夏天越來越熱，走在街上，感覺自己都快燃起來了！今天給大家推薦幾個酷炫冰品的製作，簡單易學，在家裡就能搗鼓起來！1. 咖啡凍成冰，喝時可加入牛奶。 2. 巧克力融化直接凍成冰。 3. 果汁或者水果泥，下面用椰肉泥或優酪乳打底。
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春季寵物易狂躁 這些方式來安撫
春季萬物復蘇，寵物們也進入了發情期，中國獸醫協會寵物診療分會理事劉紅星提醒，春季寵物們比較狂躁，親密接觸很容易被咬傷、抓傷。而且春季也是寵物疾病的多發期，儘量不帶寵物去草地活動，做好驅蟲，以免傳染給人。春季，平日裡溫順的寵物很可能會變
