女人一生有十分之一的時間都在和“大姨媽”作鬥爭，生理期脾氣變差、不能吃冷飲、不能盡情逛街⋯⋯各種痛苦各種憂傷，但是你知道嗎，生理期其實是減肥瘦身的最佳時期，這個時候進行減肥往往有意想不到的效果。那麼問題來了！究竟月經前後如何減肥呢？怎怎樣才能達到瘦身的目睹？今天我們一起來分享一下吧！
1.飲食與運動結合
只有將飲食和運動配合起來才能夠將身上多餘的脂肪甩掉，然而雖然YOMI不提倡各位寶寶們節食減肥，但是建議大家可以通過控制食物內脂肪和碳水化合物的量來進食！可以吃一些水煮的菜類，不要過量哦！
2.運動不一定減肥
在月經前後的這段時間可以通過運動去消耗過多的能量和脂肪，著重與一些有氧運動哦！因為無氧代謝運動會使人體中的葡萄糖轉化成乳酸從而造成肌肉酸痛，所以只有有氧運動才能促進我們的脂肪燃燒哦！
3.持之以恆
月經後期由於自身的荷爾蒙改變，導致食欲下降、加強新陳代謝，可以說這個時間段就是瘦身的絕佳黃金時刻，如果這個時候加以控制好正確的飲食習慣，再配合有效的運動計畫，減肥的效果就能事半功倍喲！
接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！幫助你經期燃脂，好身材常伴！
janiMani 冬瓜荷葉茶
想要在夏天露出你的小蠻腰嗎？是否還在為你的大象腿而煩惱？還在因為拜拜肉而為不能穿無袖而煩惱？冬瓜荷葉茶，輕鬆甩肉，讓你的身材與顏值一樣出彩！
菊花茶
桐鄉胎菊，選用上好菊花，口味清香獨特，此乃居家必備，招待親朋好友的必備。菊花具有清熱解毒的獨特功效，如果火氣旺盛的你不妨可以嘗試一下哦，輕輕鬆松減肥成功，給你一個完美的自己。
金銀花茶
優選金針銀蕊，顆顆晶瑩飽滿。記得小時侯每次牙齦出血的時候家裡的長輩就會讓喝一杯金銀花茶，簡單有效。炎炎夏日，讓你露出自己的蠻腰，還可以與菊花搭配，效果更佳哦。
八寶茶
八寶指的是桂圓紅棗枸杞山楂菊花玫瑰等，讓你一次可以多種選擇，多種口味融合，好料，好味道，獨立小包，乾淨整潔，隨取隨用，簡單泡取。愛美又想要瘦身的你千萬不要錯過哦。
玫瑰花茶
選用上好原材，為您選取最好玫瑰，精心加工。女人如花，而玫瑰具有滋陰美容的上好功效，是女人永葆年輕，美容養顏的上好佳品。玫瑰還具有塑造完美身形的作用哦。