女性在經歷煩躁的月經期後,身體和心理都飽受了煎熬,不要灰心,經期後這段期間也是瘦身的黃金期哦,如果抓住了這段期間合理利用,一定會讓瘦身效果加倍!小編為你準備了適合經期後選用,而且瘦身效果顯著的食物,園你的瘦身夢。
雙歧桿菌優酪乳菌粉
優酪乳適宜身體虛弱,氣血不足,營養不良,皮膚乾燥的人食用,也可作為美容食品食用;女性長期適量飲用酸牛奶,可使皮膚滋潤、細膩、有光澤。不過超市買的優酪乳是冷藏的,女性經期忌生冷食物,不如自己做,新鮮美味無添加,現在這款發酵劑買兩份送優酪乳機,到貨就可以直接做了,真是方便又貼心,愛喝優酪乳的小夥伴值得入手!
澳洲進口無糖燕麥片
燕麥中的纖維素能促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。澳洲進口燕麥片是來自優質黃金麥源,麥片顆粒飽滿,片狀大,營養價值豐富,食用方便,即沖即食,吃到嘴裡香滑軟糯,飽腹感強,對減肥瘦身很有幫助。
膳食纖維豐富的竹筍
竹筍中膳食纖維豐富,食用後有飽腹感,適合減肥期間食用。精選的筍乾來自野生的無污染的黃山深處,顏色青綠黃亮,吃到嘴裡鮮嫩可口,保留了竹筍最原始最鮮嫩的口感,不管是涼拌還是煲湯都能享受營養美味。
促進腸道蠕動的香菇幹
香菇中含有大量的粗纖維,可以加快腸道的蠕動,經常食用有助於消脂瘦身。香菇幹肉質較厚,保留了香菇特有的清香味,吃到嘴裡嚼勁十足,泡發簡單,或炒或燉均可享受美味,適合想維持身材的人士選用。
分解脂肪的烏龍茶
烏龍茶的礦物質能有效的分解脂肪,減少體內脂肪的堆積,適合想維持身材的女性選用。本款烏龍茶沖泡之後湯色通透呈淡黃色,有淡淡的清香,口感甘甜醇正,讓人唇齒餘香。
刮油消脂的木瓜幹
木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,從而達到去除贅肉的效果。本品木瓜幹精選新鮮木瓜,精心製作而成,最大程度保留了新鮮木瓜果的營養成分和酸甜口感,吃到嘴裡果肉緊實細緻,營養豐富。
膳食纖維豐富的粗糧餅乾
粗糧中含有大量的粗纖維,吃後可以加速腸道蠕動,代謝體內脂肪,同時又有很強的飽腹感。精選天然的麵粉為原料,經過獨特的烘焙工藝加工而成,保證了餅乾的酥脆口感和營養成分不流失,餅乾小巧口感豐富,很受愛美人士的喜愛。
低卡魔芋絲
蝦類中含有豐富的蛋白質,能直接補充肌肉,減少多餘脂肪的形成。本款蝦幹個大體肥,蝦體完整顏色呈自然的淡黃色,肉質新鮮飽滿,採用傳統工藝烤制而成,口感好有嚼勁,適合減肥期間好吃又不發胖的食物。
降脂食物鮭魚
魚肉中含有有助於健康的脂肪酸和蛋白質,有助於降低膽固醇和甘油三酯,又不會增加脂肪。精選天然綠色的水域產出的新鮮活魚,通過古法醃制,保持了鱖魚的本味原汁,聞起來是臭的,吃起來很香,肉質鮮嫩,適合減肥期間食用的理想食物。