很多小姑娘為了減肥，什麼方法都敢嘗試。最近粗糧減肥法很火，所以大家都在大量吃粗糧，但是其實過量吃粗糧是對減肥不好的。
粗糧雖好，但也不能貪吃呀！很多人吃粗糧都犯了錯：
誤區一：頓頓粗糧
誤區二：粗糧品種過於單一
誤區三：粗糧裡加入糖
誤區四：粗糧製品代替粗糧
如果是這樣吃的話，小心越吃越胖哦！
那麼怎樣吃才是正確的呢：
一：吃粗糧要配合多喝水
二：應該要確保種類多樣
三：每日適量吃
粗糧要吃對才會幫助快速瘦身哦！看看柚子 今天給大家的推薦吧！
水果燕麥片 美味又減肥
紅豆薏米粉 減肥祛除濕氣
紅豆薏米粉是非常有利於減肥的粗糧，而且裡面是紅豆，紅棗，枸杞，薏米等精製研磨在一起的，營養是非常的豐富，對腿粗的妹子瘦腿幫助很大，身體濕氣減輕，不水腫了，整個人看起來就會非常瘦。
大麥若葉青汁 清腸排毒快速瘦
大麥青汁是人體的清道夫，能夠幫助身體清除垃圾毒素，讓身體變得非常暢快。這個山窪窪青汁的產地非常優良，所以品質還是很棒的，口感和效果都是棒棒噠哦。
多燕瘦酵素粉 多多吃多多瘦
多燕瘦在韓國賣得非常火哦，幫助人快速瘦身。這種瘦身不是讓你節食，而是通過身體排毒喝補充身體必須的物質來幫你快速瘦。搭配鄭多燕姐姐的減肥操，瘦身不要太快哦！
黑芝麻核桃粉 快速瘦肚子
黑芝麻裡面含有非常多的維生素，能幫助身體代謝哦，這裡面還添加了核桃和黑豆，都對身體很好。黑芝麻瘦肚子真的是一絕，每天晚上空腹吃一勺，一個月肚子小幾寸！
B365水果酵素粉 通便又瘦身
這款水果酵素粉在臺灣賣得非常火，屈臣氏和康是美都賣得非常火爆，很多臺灣小姑娘都喝這個裡保持身材，一分價錢一分貨！雖然價格有些貴，可是減肥效果也是一級棒棒哦！