一到每個月的那幾天，很多在減肥的女孩都在躍躍欲試，因為江湖上有這樣一個傳言：月經期間怎麼吃都不會長肉，這句話先不管真假，月經期間是身體身體排毒的“黃金時期”，利用這幾天來減肥，效率加倍哦，如果你想在月經期間想吃就吃，不如試試這五款減肥餐譜，偷偷的告訴你，還能美容養顏呢。
紅豆紫米粥
做之前將紅豆和紫米洗乾淨之後，分別泡上兩個小時，然後放進鍋裡煮熟即可，如果覺得味道淡的話，還能加入白砂糖來調味。
1、沂蒙山紅豆
2、雲南農家墨江紫米
玫瑰花茶
製作非常簡單的玫瑰花茶，只要用開水沖泡就可以了，每天早晚啊各喝上一杯，減肥是件很簡單的事情，氣色也會變好哦。
3、山東平陰玫瑰花茶
產自山東平陰的玫瑰花，每朵都很完整乾淨，打開就能聞到清香的玫瑰花香，如果你氣色和新陳代謝都不好的話，強烈推薦你在經期飲用玫瑰花茶，能調節氣血，還能減脂瘦身，尤其適合經期不調、便秘的女生。
山楂紅糖飲
將山楂果肉洗乾淨，放進到湯鍋中，用文火慢慢熬制，然後放入紅糖，攪拌均勻就能飲用了。
4、無核山楂幹
精選優質的山楂，經過洗淨、去核處理，不添加任何防腐劑等，看起來很乾淨，不管是泡水還是煲湯都很方便，口感酸酸的，很清爽，降血脂的效果很好。
5、雲南老紅糖
月經期間可以多喝些紅糖，能溫經補血，對女生很有好處，雲南老紅糖，每一塊都是精緻的方塊形狀，飲用很方便，很容易化開的哦，入口溫潤，甜而不膩，搭配山楂片，化瘀止痛的效果很好，減肥排毒也不在話下。
海帶排骨湯
聽起來似乎很複雜，不過做起來還是很簡單的，減肥排毒的效果也是很好的，只要將海帶排骨洗淨，放進湯鍋裡煮，然後加上調味品就可以了。
6、榮成鹽漬海帶絲
海帶中含有硫酸多糖，這種物質能清除血管中的膽固醇，在月經期間食用，有很好的排毒效果，能海帶絲被處理的很乾淨了，煮起來也沒那麼複雜了，樣子看著綠油油的，分量也很足實，口感很有嚼頭，煮湯涼拌都很方便。
7、大別山農家散養黑毛豬排骨
農家散養的黑毛豬，品質絕對值得信賴，所有的豬肉都是現賣現宰，肉質新鮮，吃著很有韌勁兒，營養更是豐富哦，和海帶搭配煮湯喝，減肥美容，一舉兩得呢。
木瓜紅棗燉鮮奶
這道湯呢，煮起來比較費時間，不過效果可是非常不錯的哦，不但能減肥，養顏美容的效果更是棒棒噠。將紅棗去核洗淨，木瓜切成小塊，放進容器中，將冰糖放入鍋內，加清水煮化，最後，將糖水、鮮奶倒進紅棗木瓜中，隔水燉40分鐘就可以了。
8、紅心木瓜
愛美的女生都應該知道木瓜的魅力吧，獨有的木瓜酶，可是很好的美容神器呢，但是你知道嗎，排毒減肥的效果也是棒棒噠，和鮮奶、紅棗一起飲用，保證你的皮膚白白嫩嫩的，堅持飲用，會變瘦，皮膚狀態也會變好呢。