隨著冬季的腳步漸漸走近，天氣是一天比一天冷，這讓本來就飽受姨媽困擾的女性朋友更加痛苦有木有？儘管如此，但不得不說每月一次的月經是咱們女性排毒最佳時期，但冬季寒冷的天氣，不僅會加劇女性朋友的痛經以及手腳冰涼等不適，還非常不利於體內毒素排除，實在是讓人非常苦惱啊有木有？
所以，在冬季寒冷季節下，想要緩解痛經加速毒素排泄，咱們除了在姨媽期間要杜絕生冷等食物外，還有非常重要的一點就是多吃一些有利於促進體內血液迴圈，加速體內有害物質排除的食物。那麼究竟吃哪些食物比較好呢？下面就一起去看看吧！
【純手工古法黑糖】
說到活絡經血最有效的辦法，那一定是非喝熱水莫屬啦！特別是這種嚴選優質甘蔗，經過純手工古法精心熬制而成的黑糖，純度比較高，入口清甜且焦香十足。月經期間每天喝一喝，不但促進汙血排泄，還能補血養顏哦。
【張家界泡茶生薑片】
生薑除了是我們日常生活中一種常見的調味品，經期食用生薑還能加快血液迴圈，讓人全身溫暖，不但能緩解痛經，淤血和毒素也能更容易排出體外。這種農家純手工自製的薑片，既可以直接吃也能泡水喝，微甜中帶有絲絲辣感，非常適合經期食用。
【老薑糖】
除了薑片，精選優質生薑與紅糖等經傳統古法制作而成的濃縮薑糖，也是相當不錯的一款經期零食。一顆一顆的小巧易攜帶，隨時隨地拿出一顆放在嘴裡，辛天微辣的純正口味，定能立馬橫掃手腳冰涼，緩解痛經等問題哦。
【新疆無核紅棗片】
紅棗是家喻戶曉的補血佳品，而這種精選新疆優質大紅棗，特別製作而成的紅棗片，吃起來更加香酥脆甜，用來泡水也是極佳的。薄薄的一片更有利於身體吸收其營養元素，讓你面色紅潤有光澤。
【手剝東北松子】
與大多數堅果一樣，松子也含有豐富的不飽和脂肪酸，但是這種脂肪酸不但不易導致身體發胖，還能清理腸道，改善經期便秘的情況，讓你倍感輕盈身姿。這種源自東北的手剝松子，色澤度好，入口香醇無比，讓人完全停不下來。
【開心果】
源自世界優質產區的開心果，手工精選百裡挑一的新鮮飽滿精品，自然開口易剝落，輕輕鬆松盡享酥脆醇香好味道。營養價值十分豐富，經期的時候吃一吃既可以補充經期所流失的營養，還能潤腸通便幫你快速排毒。
【紅糖薑茶】
對於經常飽受痛經困擾以及量少虛寒易冷的女性朋友而言，這款紅糖姜茶簡直就是你的救星。優質的原料，精湛的工藝製作而成，入口微辣甜醇帶來的溫暖之感，一定能讓你輕鬆度過“那幾天”。
【全燕麥壓縮粗糧餅乾】
這款全燕麥精心烘焙而成的粗糧餅乾，口幹香酥扎實，不含糖分熱量極低，完全不用擔心發胖。經期常食之，豐富的膳食纖維，還能增加血液中鎂的含量，起到調節月經以及鎮定神經的效果，經期好好呵護自己，從飲食開始哦。