減肥都要吃些什麼？一周減肥食譜幫你解決這個問題。減肥對女人來說是為之奮鬥一生的“事業”，但是偉大的事業總要一步一步完成，所以減肥每天吃什麼很重要。愛美女性網小編為你制定一周減肥食譜，媽媽再也不用擔心我每天減肥會餓著自己啦！
你還在煩惱減肥每天吃什麼嗎？小編給你推薦一周減肥食譜，減肥也要吃好才行哦。7天食譜，每天都有新花樣，健康美味，快速燃脂，就連不用減肥的人都要流口水了呢！還不趕快來瞧瞧！
週一瘦身食譜：白菜瘦身湯
早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一顆。
午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔香菜湯、胚芽米飯。
晚餐：番茄通心面、白菜減肥湯。
週二瘦身食譜：絲瓜髮菜瘦身湯
早餐：果仁燕麥粥、優格水果沙拉。
午餐：素餡水餃、什錦蔬菜蛋花湯。
晚餐：蔬菜蛋炒飯、絲瓜髮菜瘦身湯。
週三瘦身食譜：蔬菜沙拉
早餐：蔬菜沙拉、全麥土司、小麥胚芽奶、獼猴桃。
午餐：炒芥藍、烤味噌魚、魚香茄子、胚芽米飯、金針菇湯。
晚餐：一份蔬菜清湯火鍋。
週四瘦身食譜：高麗菜香菇湯
早餐：清水煮空心菜、紅薯粥、肉鬆拌豆腐、梨。
午餐：番茄牛肉燴飯、高麗菜香菇湯。
晚餐：蔬菜乾麵、蘑菇黃瓜湯。
週五瘦身食譜：苜蓿芽沙拉
早餐：饅頭夾雞蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚。
午餐：素餡水餃、淋醬豆干。
晚餐：蒸雞腿、胚芽米飯、牛蒡蘿蔔湯。
週六瘦身食譜：苜蓿芽沙拉
早餐：水果沙拉、烤洋芋、柳橙汁。
午餐：毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯。
晚餐：炒河粉、蔬菜湯。
周日瘦身食譜：番茄蘑菇湯
早餐：海鮮粥、石榴一個。
午餐：清水煮高麗菜、蔥油雞、紫菜湯。
晚餐：蔬菜披薩、番茄蘑菇湯。
減肥飲食要講究營養搭配，每天食用的食物都要不一樣，並且飲食中要含有蛋白質等多種營養成分。想要輕鬆減肥燃脂，不妨試試上面的一周減脂食譜吧!
