5個藥方幫你調節睡眠
藥方一
當歸25克，黨參25克，豬心一個切開，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。
藥方二
赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時候服用，治療失眠。
藥方三
取50克白參，搗碎後倒入瓶子裡，然後倒入500毫升的白酒，密封半個月，期間每天要搖一次，每天飲用15毫升，能有效治療失眠。
藥方四
阿膠40克，雞蛋黃4個，米酒或者黃酒500毫升，將酒用文火煮沸，然後倒入阿膠，阿膠化開後放入雞蛋黃，加適量鹽，攪勻，再次煮沸後冷卻，倒入乾淨的瓶子裡，每日早晚個一次，隨量飲用，但主要當然不要一次飲用太多。
藥方五
附子15克，乾薑21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。
中醫治療失眠也要辨證施治
1、肝鬱氣滯型：主要由於工作壓力較大而引起的，這一類型的失眠者一般情緒波動較大，易煩躁，女性會出現月經不調。治療方法：疏肝理氣、解鬱安神。
2、鬱鬱化火型：肝郁氣滯型程度加重時就會轉化成鬱鬱化火型。失眠者易出現口幹、口苦，小便黃、大便秘結，常常做噩夢。治療方法：疏肝瀉火、清腦安神。
3、痰熱內擾型：此類失眠的患者常覺得頭很重，痰多胸悶，噁心，口苦，心煩等症狀。治療方法：清熱化痰，心腦安神。
4、瘀血內阻型：此類失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，會伴隨頭痛。治療方法：活血化瘀，通竅醒神。
5、陰虛火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心發熱、出汗。治療方法：滋陰降火，清心安神。
6、心膽氣虛：睡眠中驚恐不寧，反復驚醒，心悸，氣短倦怠，小便清長。治療方法：益氣鎮驚，安神定志。
7、心脾兩虛：不易入睡，或多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，面色淡黃，氣短。治療方法：補益心脾，養血安神。
8、脾腎陽虛：此類型的失眠者會出現怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘結。治療方法：溫補脾腎。
9、沖任失調：女性多見月經不調，少經，臉上長有黃褐斑。治療方法：調補沖任、安神助眠。
10、心腎陰虛：治療方法：補腎安神。