最近，爽妹紙和楊洋主演的《微微一笑很傾城》正在熱播，受到大家的一致好評。清純可人的爽妹紙這回可是圈了不少粉呢了吧。不得不說，爽妹紙為了角色和更加上鏡，減肥也是蠻拼的。
說到接下來的秋冬季節，則是最讓妹紙們苦惱的長肉季節，稍微不注意便可能讓你夏季努力瘦下來的身材漸漸複胖回去，但如果真節食減肥呢，這個天氣視乎很難抵禦美食的誘惑。既能大家沒有爽妹紙那樣的驚人毅力，還是來看看小編給大家帶來的這張包含早中晚餐的瘦身食譜吧，只要照著吃，就能讓肚子飽飽的同時，還有利於你的瘦身大業哦，下面就一起去看看吧！
1、早餐
【蔓越莓水果燕麥片】
雖說燕麥片是西方國家的經典早餐，不過近年來引起飽腹低脂且方便快捷的特點，受到眾多國人的青睞。特別這種添加有水果，堅果，奶丁的燕麥片，入口既有水果乾的清甜，又有濃郁的奶香與麥香，嘗嘗就知道它到底有多美味了哦。
【魔芋粗糧餅乾】
近兩年來，低脂低熱且富含膳食纖維的魔芋瞬間在減肥界掀起了一陣狂熱，這種精選魔芋，蓮米，薏米等精製而成的粗糧餅乾，富含的纖維質不但很容易讓人有飽腹感，還不會長肉。堅持每天代餐，想不瘦都難！
【豆漿】
有魔芋粗糧餅乾的早餐，怎麼能沒有一杯香醇豆漿的陪伴。這款精選黑龍江優質大豆精研細磨而出的豆漿粉，低聚木糖醇的加入讓豆漿的甜度剛剛好，細膩醇滑的口感十分正宗，獨立的小包裝更方便攜帶，隨時隨地享受美味。
2、午餐
【澳洲牛排套餐】
大家都知道減肥期間應少攝入肉類，但是相對於豬肉而言牛肉不但含有更多的蛋白質和鐵質，還含有更少的脂肪，所以完全不用的擔心會長胖。這款澳洲精選的優質牛排套餐，口感鮮嫩，天然好滋味。午餐煎一小塊作為減肥餐，簡直太適合不過了。
【冰鮮三文魚】
三文魚是高蛋白，低熱量的健康食品，對於低脂型減肥方法有很好的輔助作用，所以用來代替午餐也是不錯的。這種冰鮮三文魚與冰凍三文魚不一樣，其新鮮度和水分很高，顏色鮮豔，跟剛捕撈上的新鮮魚肉口感無異，口感鮮嫩無比，趕緊入手嘗嘗吧！
3、晚餐
【野生葛根粉】
自古就有“北有人參，南有葛根”的說法，說明葛根還是一種相當不錯的優質食材。這款野生葛根粉，是人工精選優質野生葛根，結合現代工藝加工後，最大限度上減少其原本澱粉的含量，讓其熱量更低，更有助於瘦身飲用，而且入口滿是粘稠香濃，值得一試哦。
【加鈣原味燕麥片】
精選澳洲進口優質燕麥，精心加工而成加鈣燕麥片，片大飽滿，麥香濃郁。不添加任何糖分與化學成分，絕對做到低脂低熱，晚餐只需喝上小小的一杯，就能讓肚子飽飽的，媽媽再也不用擔心我餓到睡著覺啦！
【大麥若葉青汁】
精選大美若葉植物最為細嫩的部分為原料，結合現代工藝加工而成的大麥若葉青汁粉，既可以直接沖飲，也能加入優酪乳或者果汁代餐，口感十分小清新。富含植物性膳食纖維，具有很好的排毒消脂功效。晚餐喝一杯，第二天就能輕鬆排除宿便與毒素，令人一身輕鬆。