一到經期，妹子們就好像開啟一個狂吃零食的模式，再加上生理期的小苦難，折磨妹子們的肉體和心靈。當然要用美食來慰藉一下我們啦！還有大家都覺得生理期吃多點也不會胖，不過一過生理期，身體又有些浮腫，感覺竟然變胖了。
別擔心，經期吃胖的，我們用5招給他瘦回來，經期前後的瘦身黃金期，你把握好了麼？
第一招：瘦腰運動（平板支撐）
第二招：拉伸腿部和腰部第三招：扭腰瘦腰運動
第四招：拉伸腿部運動
第五招：手部（肩部）
運動充分的鍛煉到你的全身，拉伸腰部。在搭配一定的科學飲食，瘦身so easy！
愛喝茶瘦身
很多人都知道喝茶是減肥的，特別是吃完飯過一會兒喝茶，能夠去油膩，分解油脂。武夷山的特級金駿眉，讓你在優雅的品茶期間瘦身，源自天然無添加，健康更放心！
荷葉茶 清腸刮油
荷葉茶也通常被稱為大肚子茶，因為它對腹部的脂肪堆積有著很好的消脂效果。清理腸道，脂肪無處可躲。還有荷葉淡淡的清香哦~腸道清理乾淨可不僅僅是消脂這麼簡單，連同毒素一起帶走，肌膚也更加的光滑。美容美膚的效果也是極好的。效果好是源自原料好，精選自微山湖的原產天然荷葉沖泡出來的茶湯明亮通透。
去濕氣拍水腫
水腫型的肥胖可不是拼命減脂能瘦下去的，通過飲茶進行排除水腫是最好的方法。這款花草茶組合有著很好的祛濕功能，進而促進了排除體內的水腫達到瘦身的效果。將玉米須、決明子等經過科學合理的搭配，口感也是極佳。
野生荷葉茶
清腸排毒減脂最有效的當然還得屬新鮮的純荷葉茶，越是純粹越能將腸道清理的乾乾淨淨，脂肪無處囤積了，自然體態輕盈了。材料上是將洪湖鮮嫩的荷葉直接進行晾曬、切片，沒有多餘的添加，保留了荷葉的純粹清香。
健康燕麥科學瘦身
燕麥是對女性有著很好的減脂效果，同時還能達到養生的效果。尤其是澳洲的燕麥，營養價值要比普通麥片要高得多。這款燕麥罐裝的大容量非常適合家庭，不需要煮，直接沖泡就可以非常的方便。用牛奶來沖泡的話不僅口感更加，美容養顏的效果也是更好。