我們身邊經常有這樣一些人，他們將自己的大肚腩歸咎于中年發福，並認為這是福氣的象徵。其實擁有大肚腩並不是福氣，反而是負擔，因為你的肚子正在以實際行動告訴你，腸道已經不堪重負了，根本沒有辦法很好的排出體內的毒素了。
舉個很簡單及生動的例子，我們腸道就像家裡面的下水道一樣，下水道每天都會有油脂沖下去，時間一久我們就會發現下水道的管壁會有一層黏糊糊的東西，相應的下水管道也就變得越來越窄了。我們的腸道也是一樣，我們長期的大魚大肉，而沒有定期的清腸是會造成我們的腸道吸收功能減弱，腸道的蠕動功能減退，體內的毒素及廢物沒有辦法及時排出體外。
如果我們體內的毒素及廢物堆積到一定程度了，那麼我們的小肚腩就開始出現了，一個大腹便便的體態不僅會影響我們的形象而且也會讓我們的身體有很重的負擔。是時候開始清清我們的腸道了，一個健康的腸道可以讓我們輕鬆瘦身哦！
1、多食用黑木耳。小編我覺得購買幹木耳泡發比較好。因為這種木耳吃起來更加的爽口，而且炒著吃、涼拌著吃、涮火鍋吃味道都是棒棒噠！黑木耳裡面含有的是木質纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，幫助我們及時將體內的廢物排出體外，所以食用黑木耳達到減肥的目的是一個不錯的選擇哦！現在也有商家推出了黑木耳營養代餐粉。
2、每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水。這是因為蜂蜜屬於潤腸通便的一款飲品，每天早晨的時候我們的胃腸道屬於一種休息狀態，喝一杯蜂蜜水下去可以將我們腸道的垃圾廢物沖洗乾淨，讓身體倍感輕鬆。
3、每天白開水泡幾粒辣木籽飲用。辣木籽是一種營養豐富、又具有排毒功效的食品，昌吉堅持用白開水泡辣木籽飲用，既能有效地排出體內毒素，起到減肥瘦身的功效，還能補充人體很多必須的營養元素，不會因為減肥而造成身體的營養不良、不均衡等情況。
4、每天泡一杯荷葉茶。荷葉裡面含有的一種物質可以在我們的腸道形成一層隔離膜，有效阻止我們的腸道對脂肪細胞的吸收，而且還可以起到很好的潤腸通便的作用。
5、飲用大麥若葉青汁。大麥若葉青汁是選取大麥幼苗加工製作而成的，大麥若葉中含有豐富的、能夠促進人體新陳代謝的活性酶，有加速脂肪分解的功效。同時，大麥若葉還能夠清理血液中的毒素垃圾，其含有的膳食纖維對促進腸道的蠕動有提升作用,達到潤滑腸道、讓吸附在腸道的毒素垃圾隨之排出體內的功效。既然減肥，又美容養顏。
想瘦身的美女們，定期的腸道清理一定是你瘦身的不二選擇。