作為一隻為人正直的喵，妙小喵天不怕地不怕，就害怕一樣：天氣炎熱。
天氣的溫度一旦升上來，別說活著了，就連大晚上的覺也睡不好。平躺於床上，輾轉反側難以入睡的感受，你們瞭解嗎！
失眠的不美好體驗相信大傢伙都切身感受過，而夏季的炎熱，則更加可能引發這個問題，讓失眠的迴圈越來越大，晚上睡不著，白天沒精神。
嗯？你說睡不著可以開空調啊。
事實上，空調的存在的確解決了一部分人的睡眠問題。空調可以調節房間內的溫度，讓夜間的睡眠環境更加宜人。因此，很多人為了夜晚更好地安睡，喜歡開一整晚的空調。
但是，妙小喵不得不狠狠地打破這個看似美好的願景：開一整晚的空調並不利於人體健康！長期待在空調房裡，不僅容易引起空調病，還有可能誘發感冒、鼻炎、呼吸道疾病等問題。
聽到這裡，你開始犯了愁： 拿什麼拯救你，讓人憂心讓人愁的失眠症？
既然妙小喵引出了這個話題，就一定會告訴你解決方案。
很多時候，人們睡不著，既有外在的原因，也有內在的原因。
影響睡眠的心理原因有多種多樣，不是心理學出身的妙小喵，只能憑藉自己的聰明與才華來告訴你，如何解決影響睡眠的外部原因——睡眠環境。
前面提到過，開空調固然是一個打造良好睡眠環境的選擇之一，排除了這個選項，我們還有哪些方法可以實踐呢？
Tip1：清涼床品用起來
仔細地想一想，你的床鋪上，常年必備的是什麼？
四件套！
沒錯，枕頭套、被套和床單，是每個人家居必備的常規選項，如果你覺得它不起眼甚至很不重要，那你就大錯特錯了。
四件套的選擇在一定程度上決定了床鋪以及睡眠的舒適程度。而四件套的使用可以根據氣溫和季節的更迭來安排，比如陰冷的冬天與質地厚實的磨毛類四件套比較搭；而純棉類的四件套，則是適用於四季的通用款，性價比高。
特別是炎熱出汗多的夏季，純棉材質的四件套能夠提供更加優質的透氣和吸汗性能。墨綠格紋款式耐用且耐看，讓你更加容易陷入鬆軟的睡眠中，失眠什麼的，再也不是困擾！
同樣需要依照季節更換的還有被褥。
冬天裡，人們喜歡裹著厚厚的棉被入睡。而到了夏天，它們就不那麼受歡迎了，除非是在溫度非常低的空調房裡，否則的話，夏季睡眠的美好伴侶，應該是一床輕薄的被子。
專為夏日設計，質地輕盈的夏涼被，應該成為日常起居生活中的必選項。
採用水洗針織夾棉材質，兼具針織棉的柔軟與水洗棉的耐用兩種特性，清爽的藍綠純色，讓夏季臥室在視覺上更加清爽暢快，舒暢感順便也解決了你的失眠症。
Tip2: 舒適枕頭枕起來
枕頭的選擇，是另外一個影響睡眠的重要因素。
如果你長期覺得自己睡得不夠踏實，睡眠品質不夠好，尋求了各種方法也未果，不妨回到原點，換款枕頭再試試？
枕頭的使用和偏好因人而異，像談戀愛一樣，枕頭也需要一個「試睡」的修煉過程，只有多經歷幾款不同的枕頭，你才會明白，究竟哪一款最適合自己。
壓力山大的上班族們，睡不好和失眠有的時候是由於過分緊張的狀態導致的。
有什麼方法可以解決嗎？有！
緩解情緒，舒緩壓力，首選記憶枕。
記憶枕通常是弧形設計的，彎曲的枕頭邊緣完美貼合你的肩頸弧度，頭部陷在枕頭上，被恰到好處的力道所承托，腦袋舒緩而放鬆，讓你擺脫白天裡的一切煩惱。不被外界事物困擾的話，入睡好像就變得容易了那麼一些。
Tip3:好床鋪，好睡姿
想要擁有一個宜人的睡眠環境，如果你已經同時具備了上述兩個單元：床品和枕頭，一張足夠好的床也是不可缺少的。
追求極簡的家裝風格日益流行的當下，如果你在考慮買張床或者換張床，可以將實木床納入考慮範圍。
這款床採用進口橡膠木打造，床頭部分邊緣採用圓磨處理，實木床腳用料厚實，承重性能強。中間的床板採用優質松木製成，韌性高，透氣性強。
濃濃的原木風透進臥室裡，美好又舒適。在這樣的房間裡還睡不著覺，小喵只能說，你太不會享受生活了╮(╯▽╰)╭
買到了一張心儀的床，床墊要是沒選對，那可就杯具了。
對於床墊的選擇，大家可得擦亮blingbling的雙眼，因為那直接決定了你躺平後的舒適程度！
乳膠床墊採用比利時進口的乳膠材質，高柔彈性，長期使用也不易變形。床墊表面有蜂窩孔設計，保證足夠的透氣性，更能起到防蟎抑菌的效果。
優質的乳膠床墊最大的好處在於，它會讓你睡得更加舒適，漸漸地，你找回了自己的睡眠。
解救夏日失眠黨的實用小貼士，不知道關於失眠，你還有沒有其他更好的解決方式呢，如果有，請不要吝嗇，一同來和妙小喵分享一下吧！