經期，對於很多女孩子來說，那就是一件異常痛苦的事情，因為不但會肚子痛，而且一些生冷食物也不能。但是大家只看到了近期的痛，卻沒有看到好的地方，經期可以減肥。那麼怎麼減肥呢？
甜湯1：紅棗木瓜蓮子羹
在經期前一周，是激素分泌的最佳時期，因此在這期間多吃補血的食物，促進血液迴圈，使身體毒素隨著經血一起排出。紅棗可以補血，富含富含鐵元素，能促進女性新陳代謝和血液迴圈；蓮子益氣補血；木瓜不但可以豐胸，而且還是燃脂的水果。
準備幾顆紅棗、一個木瓜、少許蓮子，放到鍋裡熬煮，10分鐘後，加入少許冰糖。夏天冰凍一下更好喝，早上的時候可以稍微加熱。每天飲用，既在經期補氣血，又減肥。
甜湯2：紅豆花生西米露
經期是大出血的時刻，所以新陳代謝超級旺盛，，吃一些排毒的食物，那麼毒素也是隨著經血一起排出。紅豆健脾止瀉、滋陰補血，而且可以去水腫；花生也是減肥的上好佳食物，每天吃花生也可以減肥，促進腸胃消化與代謝。一起搭配煮湯，補血減肥。
準備一些紅豆、花生，泡一下，然後加入西米露一起熬煮，待10分鐘後就慢慢的燜熬，千萬不要開大火，否則容易糊。每天早上的時候可以喝，中午晚上都可以作為主食來吃，搭配一些蔬菜，例如生菜、白菜、蓮白，減肥效果一級棒。多加點水，在下午茶時間，餓的時候可以喝，冰凍口感超好。
甜湯3：桂花甜酒湯
這款湯是經期結束後吃的，因為經期結束後新陳代謝可能比較紊亂，所以要吃一些事物來調理身體，達到平衡，進行下一階段的排毒減肥。甜酒是發酵食物，能夠促進身體新陳代謝迴圈，調理內分泌紊亂；桂花養身，加上營養的雞蛋，是經期後補湯的佳品。
先將桂花洗淨，泡一下，然後將它煮好，和甜酒桂花一起泡，一個小時就可以喝了。每天中午吃飯的時候，可以小酌一下，怡情也養身，還減肥，簡直是人生一大快事。
減肥重在堅持，女性有這麼大的條件，只要每個月抓住，並且多吃對減肥有利的食物；多喝對減肥有用的湯，那麼事半功倍的效果絕對頂呱呱！