為了減肥，相信你已經嘗試過無數的減肥食譜了。這些裡面不乏那些變態的過度節食的食譜，仿佛餓肚子已經成為了減肥的代言詞了。但是，這個趨勢必須改造！減肥不一定要餓肚子！我們要吃得飽，而且瘦得好！以下，我們就為大家提供一種減肥食譜，保證吃得飽，又瘦得下去！
那就是大名鼎鼎的紅糖優酪乳減肥法~
說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。
紅糖由於沒有經過精煉，因此它保留了甘蔗大部分的營養成分，更加容易地被人體吸收消化。它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物，還有很多人體生長迴圈所必需的元素，更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。
由此可見，喝紅糖水無論是對於減肥還是身體健康來說都是十分有幫助的。單純喝紅糖水或許有些單調，為了增加口感以及加強減肥效果，下面小編為大家介紹優酪乳紅糖水最快的減肥食譜，紅糖這樣吃，減肥效果最好。
優酪乳具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。
而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完優酪乳後，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。材料：優酪乳、紅糖塊。
製作步驟：1、把優酪乳和紅糖都放進鍋裡，加入適量的清水，用火煮。2、等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。3、飯前或飯後都可飲用，一天3次。下面小編就為各位吃友介紹八款質感超贊的優酪乳，這個夏天瘦起來~
這款優酪乳的奶源來自沙漠，外酥內軟，甜鹹適口，口感清香不膩，細細品味回味無窮。奶味味正，清香撲鼻，餘味悠長，唇齒留香。
源自蒙古進口的優質脫脂優酪乳，優質的奶源打造，無添加無防腐劑安全又放心的健康美味，搭配各類優質的水果豐富了優酪乳的口感同時帶來一抹小清新的味道。
進口奶源更醇正更放心，飯後來一瓶，大魚大肉之餘用它來解膩促進消化吸收是最合適不過啦，全家都適宜的食品呢~
德國進口的水果優酪乳，喝起來真的是口感棒棒噠，組合裝彙集了它家的最受歡迎的四種口味：焦糖、黑巧、原味、榴槤，讓你一次吃過癮！
致追求高品質生活的你，它賦予你濃郁豐厚的口感，濃濃的奶香與醇厚的味道定會令你對優酪乳重新刷新對優酪乳的三觀，採用優質奶源打造而成，天然有機的健康品質。
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