對於我們家庭裝修而言，人們大多更注重客廳的裝修，因為普遍認為那是門面所在。不過，還有一個地方雖然不起眼，但是地位卻比客廳還要高，那就是臥室。因為臥室是供人休息睡眠的地方，現代人普遍無法擁有良好的睡眠，很多人都在積極尋找改善睡眠的方法，如果能夠更好的裝修和配置臥室，也許是一個獨闢蹊徑的方式。
環境色彩能影響人的情緒狀態和睡眠品質，不同的色彩能夠令人產生不同的情緒，臥室是住宅中私密性要求最高的地方，因此對於臥室的裝修色調的選擇，應該選擇健康和適宜的色彩為選擇標準。 色彩可分為兩類：一類稱為暖色，比如紅、橙等顏色，暖色給人熱烈、興奮的感覺，一類為冷色，比如青、 綠等顏色，冷色給人清爽、嫻雅的感覺。
針對於一般的臥室，色彩選擇最好是偏柔和些，選擇淡色即可，這樣既可以有助於消除緊張情緒，又能夠使人感到安靜舒服，可以促進睡眠。
對於睡眠來說，擁有一張舒服的好床實在是難能可貴，而有張好床墊就是改善睡眠的一個重要前提。床墊太硬會壓迫人體背部神經，影響血液迴圈，床墊太軟又會使人體得不到平衡支撐，導致睡一覺醒來感覺特別類，選擇一張軟硬適中的床墊，能夠更好的保證睡眠。
每天久坐的上班族，普遍存在的問題就是頸椎不舒服，如果休息時躺下能夠完全的放鬆頸部，對於頸椎也能起到很好的保護作用，這就需要選擇一個好的舒適的枕芯。真正舒適的枕芯要求有彈力，還要久睡不變形，能夠在休息時給予頸椎更好的支撐，使睡眠更舒服。
臥室作為一個供人休息的地方，它的首要職責就是製造一個安靜溫馨的睡眠場所，把自己的臥室佈置得好一些，最終收益的肯定是自己。