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兩個早餐小食譜,讓寶寶吃飯

進入夏天,寶寶的胃口一天比一天差,如果因為天熱寶寶不吃早餐,對他的生長發育極為不利用。下面為寶媽寶爸們搜羅了兩個營養豐富的寶寶早餐食譜,趕緊給寶寶試試吧!

營養早餐搭配1:果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三明治

原料:果仁和玉米麵適量、雞蛋1個、黃瓜1/4根、麵包4片、火腿2片、肉鬆適量。

果仁玉米粥

1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

2、將水放入鍋內,細玉米麵用溫水調勻,水開後,將調好的玉米麵放入鍋中攪勻,再開鍋時即成玉米麵糊糊,然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻,稍滾即成。

雞蛋肉鬆三明治

1、將雞蛋煎熟(煎時要少放油)。黃瓜切薄片,加少許鹽、糖、醋,醃10分鐘,瀝幹水分。

2、在麵包上撒一層肉鬆,蓋上一片麵包,將煎蛋放在上面,再擺上黃瓜片,蓋上一片麵包,擺上火腿片,蓋上另一片麵包,對角切。

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