到了夏天，減肥成為妹子們的共同話題，而且通過健身減肥的妹子也越來越多，大家都知道苗條的前提首先是身體健康，所以多數人會選擇有氧運動，比如慢跑，簡單易操作，隨時隨地都可以進行，還有一種類似運動是快走，相比較自然是跑步消耗的卡路里多，但是在減肥這個問題上，消耗多的不一定是最佳選擇。
跑步要求高，快走簡易方便
跑步的要求很高，跑前跑後都要做拉伸動作，很多女生覺得跑步會腿粗，其實不是，如果跑完不拉伸才會導致腿粗，腿部線條也不會好看。跑步很少有人長期堅持，跑起來又累又喘，很多人寧願節食也不運動。快走相對于跑步更加適合減肥，比平常走路快些，容易堅持，妹子們逛商場的時候就能進行哦！
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◆繡花T恤
黑白兩色的T恤，簡單大方，也是百搭的時尚，衣服上的小鹿加字母刺繡很精緻有趣，也讓妹子穿上就更加可愛啦，純棉的材質充滿彈力，穿著也吸汗透氣，寬鬆版型不顯胖。
◆印花流蘇短袖
清新簡單的白T，很符合清爽夏天的感覺，寬鬆的版型穿著舒適，對身材要求也沒很高，衣服上的粉色字母印花很甜美可愛，還有飄逸絲帶點綴特別有趣，吸引眼光重點也不在身材胖上啦。
◆小花刺繡T恤
黃白兩色，都是清新調調，外搭內穿都很時尚，衣服上的字母刺繡很精緻，為衣服設計帶來很多層次感，直筒的版型穿著舒適，也不突出身上的贅肉，棉材質穿著舒適也很透氣。
跑步出汗多，需要特地安排時間
減肥不是只有靠跑步，也不是出汗多就減肥快，汗就是身體內的水分，一喝水又補回來了，體重不會有很大變化。快走就很溫和，會有熱熱的感覺但不至於大汗淋漓，所以上下班或者逛街的時候都可以進行的，多個時段的快走比一個時間段的跑步有效果很多。
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◆印花條紋短袖
淺藍色的條紋T恤，簡單美好，還特別顯瘦，衣服上面的小貓印花安靜乖巧，給人感覺特別文藝有趣，落肩袖的設計時尚不顯肩寬，前短後長的衣擺很有個性，也超俏皮。
◆刺繡T恤
簡單純白色，還有文藝鏽紅色，都很顯白，經典圓領穿著舒適，包容所有臉型，破洞袖口設計很有個性，露出肌膚很性☆禁☆感迷人，衣服上面的花朵刺繡很精緻，充滿夏天的味道。
3.快走適合長期進行，培養成習慣
如果是體重較重的人，就不適合跑步，運動劇烈對膝蓋損傷也大。快走作為一項溫和的運動，就對膝蓋損傷小，對減肥的妹子來說是個可以培養成習慣的減肥項目，讓它成為自己生活的一部分，時時刻刻有保持苗條身材的決心和毅力，即使不減肥的妹子也能靠快走保持健康體魄哦！
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◆翻領短袖
充滿少女感的水手款式的T恤，藍白條紋也很有海洋的味道，穿在夏天特別清新，翻領設計同時有了V領的效果，嘟嘟臉也能有線條感，臉也變得小巧許多，更加甜美可愛啦。
◆森女系短袖
簡單的純色T恤，撞色領口和袖口讓衣服更有層次感，視覺上也會有顯瘦的效果，衣服上的字母刺繡很精緻，有著大牌設計感，直筒的版型穿著舒適，不挑胖或瘦的體型，非常自在。
◆收腰連衣裙
清新藍白條紋的連衣裙，清新明麗，穿在夏天很清爽，單排扣設計有分割顯瘦的效果，穿脫也方便，收腰的設計凸顯身材比例，合身又不緊身，很舒適自在，及膝長度很顯腿長。
如果沒時間去健身房進行專業鍛煉的妹子就可以選擇這些比較簡單的運動來減肥，在跑步和快走之間妹子們可以有所選擇，看看哪個是最適合自己的，最適合減肥的。