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中醫養生之養生之道
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自...
2017-03-04 -
中醫保健養生，適合中國人自己的養生方法
中醫保健養生方法在現代運用雖然不是最普遍的，但是中醫有其獨有的魅力，那些看似平常的中醫保健養生方法，卻有意向不當的效果。養生是我們人人都應該要注重的事情，因為如今的生活節奏如何快，已經導致了很多...
2017-03-04 -
老中醫最喜歡的7種長壽養生茶
近年來，歐美國家十分推崇向我國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利於改善血糖水準。其實除了綠茶、紅茶、花茶，我國傳統醫學還講究喝養生茶。《生命時報》記者採...
2017-03-04 -
冬日裡，中醫說來杯紅酒很養生
中醫認為寒為陰邪，冬日也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。 日常食物中屬於熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒...
2017-03-04 -
推腹寶的中醫養生原理，太神奇無法相信！
肚子上有多條經絡通過，肚臍下方至恥骨聯合上方的區間為丹田。這裡是肝、脾、胃、腎、沖脈等幾條重要經絡彙集的地方，也是調控經絡氣血運行的中心部位。其中的“關元”“氣海”兩穴位為保健要穴。推腹能通和上下...
2017-03-04 -
春季養生注意落枕,中醫妙招能緩解落枕
落枕跟天氣有一定聯繫，春季乍暖還寒，天氣時不時變臉，這時很容易會出現落枕。落枕的原因是什麼?1、睡眠時頭頸姿勢不當。2、枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平。3、頸部外傷。4、頸部受風著涼。5、如為...
2017-03-18 -
老中醫養生不做這十件事
日常生活中一些看似無大礙的習慣，卻可能上了中醫養生的黑名單。清代養生家徐文弻曾在其所著的《壽世傳真》中提出了“十忌”，認為養生應當首先從生活入手，避免十大不良習慣。這些戒律在現今也有很多借鑒意...
2017-03-20 -
8款五穀雜糧代餐早餐，帶你瞭解中醫養生之道
五穀雜糧包括了小米、大米、大豆、小麥和高粱，雖然它們都屬於一個種類，但在營養功效方面還是有著一定不同的，那麼你瞭解五穀雜糧養生之道嗎？ 只吃精米、白麵是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、...
2016-12-08 -
中醫解讀,這樣睡覺養生又保健
睡覺是每個人每天都要做的事情，大家都知道早睡對身體才有好處，那麼生活中還有什麼睡覺的技巧 有利於身體健康呢？很多朋友認為，睡覺不就是那麼一回事，但是中醫專家表示，睡覺也是有不少講究的，今天不如就讓小...
2017-03-03 -
中醫專家告訴你,冬季養生為何要養腎
俗話說，春季養肝，夏季養心，秋季養肺而冬季則要養腎，那麼冬季養生為什麼要先養腎呢？很多朋友表示，養腎是每個季節都可以做的事情，專家卻表示，冬季是最適合養腎的時節，這到底是為什麼呢？下面就來看看中...
2017-01-12 -
老中醫推薦的養生茶，每天一杯全身排毒
看過很多的老中醫，一輩子臉色無斑，皮膚紅潤，如很多人所以為的那樣，老中醫懂得養生之道。小編曾聽一位老中醫說過，那是因為他們會喝茶。是的，我國傳統醫學很講究喝養生茶，喝什麼茶，就得得到想要的的養生之效...
2016-12-30 -
養生有兩大禁忌,中醫推薦養生方法
養生禁忌一、沒有毅力和韌性養生要克服很多的不良習慣，而這些不良習慣往往是自己認為最舒服的，長期積累下來要克服是很困難的一件事情。因此，需要有很強的毅力和韌性，否則，就不能達到預期的效果。養生禁忌...
2016-12-28 -
中醫養胃注意九個小細節
俗話說的好小胃病“三分治七分養”，七分養應該是在三分治療的基礎上經行的，在經過全方位的檢查確診之後再經行系統的治療。中醫有哪些養胃細節1.豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶；饅頭可以養胃，不妨試試...
2016-12-15 -
冬季養生要滋補,老中醫教你5大攻略
冬季很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不...
2016-11-24 -
中醫上防衰養生的幾個穴位，真的有用嗎？
其實長壽是一種狀態，就像我們的生命也是以一種狀態的形式在呈現一樣。如果你想讓自己的健康因為自己的保健而延續。平時稍稍注意一點，就能防衰老助容顏哦！比如有中醫上防衰養生的幾個穴位，如果常按揉一下會助健...
2017-04-08 -
老中醫養生六招學起來，讓你免受疾病困擾
現在越來越多的高齡老人出現在公眾視野中，大家都很驚奇老人們是如何養生，才變得這麼高齡的！其實老人們的回答都非常簡單，吃得清淡，少吃油炸垃圾食品等等。 下面看看老中醫為我們身體護理，支的幾招：1.清...
2016-07-26 -
中醫養生奇品：桑葚膏滋補腎還能生髮
膏方即煎熬藥汁成脂，並加蜂蜜賦型，是祖國醫學傳統劑型之一，具有悠久的歷史，早在秦朝就已經開始使用，現存最早的中醫經典《黃帝內經》中就有關膏滋方的記載。到了唐、宋、明、清之後逐成熟。明、清兩朝的宮廷...
2017-05-02 -
中醫養生專家手把手教你夏天防暑解毒湯
中醫手把手教你：在廚房裡找到的三豆解毒藥本文由阿裡健康特邀中國中醫科學院中醫內科 國華 主治醫師 來回答問題：能在廚房裡找到的三味解毒藥？【國華醫生解答】：都說是藥三分毒，但是有三種藥食同源的物品。...
2017-06-23 -
中醫養生需知：刮痧板的正確使用方法
刮痧的工具是刮痧板，正確地使用刮痧板，才能起到保健治病的作用。刮痧板有厚面、薄面和棱角。治療疾病時多用薄面刮拭皮膚，保健多用巨面刮拭皮膚，天節附近穴位和需要點按穴位時多用棱角刮拭。操作時要掌握好“...
2017-07-18 -
中醫養血妙方,有效治月經不調
月經失調，也稱月經不調，是泛指各種原因引起的月經改變包括初潮年齡的提前或者延後、月經週期延長和週期縮短、經量過多、經量過少等等，是婦科疾病最常見的症狀之一。月經是女性一種正常的生理現象，由於它受體...
2017-07-24
