-
6款健康食物，春季健身的標配
春天已經漸漸回暖，那麼夏天還會遠嗎？俗話說，春季不減肥夏天徒傷悲。所以，被嚴寒冬日而拖住運動步伐的你，是不是又該將你的健身計畫重新提上行程了呢？ 一個如此適合健身的季節，或於晨間飯後散步慢跑，...
2017-03-01 -
孕婦必吃的健康食物，有一種是中華之寶哦
自從16歲生日會上，被人稱為小肥肥，小金就決定了，在自己的人生字典裡，把肥胖兩個字抹去。小金說到做到，從那以後，她每天吃東西嚴格計算到了以卡為單位。幾年的堅持沒有白費，當她步入社會時，已經成為了一...
2017-02-22 -
寶寶健康食材，營養更均衡補鈣又補腦
剛開始添加輔食的小寶寶，每天圍著都是米糊、米湯 、蘋果泥、地瓜泥、青菜泥，大概這些都吃膩了吧？今天小編給寶寶們換個好看又好吃的牛奶蛋黃米湯粥、土豆胡蘿蔔濃湯。這個湯不僅7月大的寶寶能喝，直到3歲的寶...
2017-02-24 -
每天堅持2個體式+健康食譜，讓你曲線美
生活中我們經常聽到有朋友抱怨說堅持了好幾個月健身，身材還是沒有曲線。其實仔細想想還是很正常的，成功都是需要每一個細節都不能出錯不是嘛，如果單純某一方面上做好只能是木桶效應，短的那一端還是影響了整個木...
2017-03-15 -
別忽略掉身邊的健康食物，它比吃藥還管用
追捧各種補品的今天，人們常忽略身邊常見食物的營養價值，它們富含維生素、礦物質、抗癌物質等，良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康的生長，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，在當今社會...
2017-03-14 -
美國兩雜誌公佈10大健康食物 一定要吃
在各種補品受追捧的今天，身在北京的你是否常常忽略身邊常見食物的營養價值？其實，它們富含維生素、礦物質以及抗癌物質等，並不亞於補品。近日，美國《線體》《時代》雜誌就列出了10種超級健康食物，它們可以抗...
2017-01-12 -
推薦|6大健康食物竟是它們!
食物你吃的健康嗎?除了要正確烹飪外,挑選營養更好的也很重要,下面營養專家評選出的健康食物,有沒有你經常吃的!1、蔬菜中的蘿蔔 推薦理由： 生吃升氣，熟吃順氣蘿蔔可謂全身都是寶：白蘿蔔籽就是萊菔子，...
2017-03-02 -
料理機健康食譜 | 用它烹飪美味人生
用對廚房料理機，不僅事半功倍，甚至比直接食用食材本身可獲取更多營養。然而不同工作原理的料理機有著不同功用，這期樂活廚房就讓我們來瞭解現在市面上最常見的全食物料理機和原汁機各自的優缺點吧！ 常用的家...
2016-04-25 -
健康食坊|來碗養生粥，這個早餐很簡單
春季是流感、肺炎等傳染病的多發季節。天人相應，人體在春季，必須保養陽氣，使氣機條達，增強衛外能力，培養正氣，使生理功能達到最佳狀態。廣州市中醫醫院呼吸科主任葉焰介紹，有肺系基礎病的老年人可以煮些養生...
2017-03-09 -
廚房密封罐，將健康食材牢牢鎖住
熱愛生活的你一定會遇到食品收納問題，調料容易受潮，稍不注意就凝結成塊，喜歡的乾果零食有一陣不吃，居然哈喇了，茶葉接觸空氣長毛了······這時候就會後悔之前沒有好好保存它們，這時候就需要廚房收納...
2017-03-11 -
六種適宜被烤的健康食物
肉可能是你的夏季燒烤計畫的支柱，但這6個可口的食物證明海鮮，乳酪，甚至水果當稍微焦一些的時候嘗起來更好。又是一年中找出休眠中的燒烤箱並舉行燒烤夜的時候了。火吻牛排或無聊的烘肉卷嗎?我們知道哪一個讓你...
2016-08-24 -
有了健康食譜，春節過後也照樣做女神
都知道冬天是個長胖的季節，天氣也逐漸轉冷，我們慢慢變得懶散起來，不願意出去運動，身上的脂肪也變得多起來，可是我們也不難發現，即使在這個慵懶的季節對明星好像沒有絲毫影響，看看最近比較火的一些明星，江疏...
2017-02-08 -
冬季飲食養生，必備這幾種健康食物
冬天既是滋補的季節，又是感冒流行的季節，那麼如何提高免疫力的同時又達到滋補的效果呢？小編為大家安利這幾種應該適合在冬季吃的食物，滿足大家的需求！【柚子蜜茶】 很多人對柚子蜜茶很感興趣，這款柚子...
2017-01-10 -
天然五穀，健康食補！
早晨的時候不想起床，想輕鬆完成一頓營養健康的早餐，陽光明媚的下午，不想喝咖啡想來一個低熱量下午茶的時候，工作太忙碌，總是加班到深夜，但是又怕吃宵夜會長胖，這時候你就需要吃五穀食品，低熱量又飽腹，還不...
2017-01-03 -
健康食物助你瘦身，減肥不再痛苦管住嘴
減肥已經成了21世紀廣大青年男女最關注的話題之一，大部分減肥的人群都會在吃上做文章，也經常能在網路上看到有些人因節食減肥患上各種各樣奇葩的疾病，還有因此喪命的，更有甚者，亂用偏方，甚至是通過抽脂...
2016-12-30 -
這些健康食物，竟然會威脅牙齒健康？
或許，人們只是知道高糖汽水，糖和能量飲料，對牙齒不好。當然，你可能不知道一些看似健康的食品，其實對我們的牙齒健康有損。別擔心，把防範方法學起來!杏仁 杏仁富含維生素E和健康脂肪酸，對人體十分有益。...
2016-12-23 -
這些健康食品要少吃，已進黑名單！
最近很多愛美的妞給我留言：如何分辨健康和偽健康食品呢？今天小編給大家介紹下一些看似健康，實則偽健康的食物。當然，進入黑名單絕對不是不能吃的食品，而是他的營養比例已不再屬於健康食品行列。一起跟跟著我來...
2017-07-03 -
偽健康食品盤點：這5種食物越吃身體越差
天天吃全麥麵包，但是似乎腸胃功能還是不見好？其實很多商家都會打著“健康食品”的旗號來宣傳一些產品，但真是情況就是這些食品並不真的健康，相反吃多了還會對身體產生副作用，主要的“偽健康”食品如下：1、全...
2017-06-28 -
世界健康食品排行榜：你吃的食品排第幾？
世界健康食品排行榜公佈啦！一起來看看，你吃的食品排第幾？ 世界衛生組織公佈最佳食品最佳水果 ： 依次是木瓜、蘋果、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。木瓜第一次取代蘋果成為健康水果第一名...
2017-06-26 -
5大降低膽固醇的健康食品，為爸媽收藏！
膽固醇高會增加患心血管疾病的風險，甚至包括心臟病。是非常值得要重視的。膽固醇高的話要儘量去改變生活方式，才能更好的降低膽固醇。比如增加體力活動或減肥都是能夠幫助我們的，就平時的飲食而言，要多吃全穀類...
2017-06-22
