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全身減脂健身動作！是時候和脂肪說再見了
很多人沒有健身器材，但是在家也想鍛煉身體，這裡提供給大家一套居家無需器械即可鍛煉的動作~夏天來了，為了好身材大家一定要努力哦！在健身之後，有必要補充蛋白質。好肌友蛋白棒于運動人群，健身人群，戶外活動...
2017-03-04 -
怎麼讓你的逼格更上一層樓呢？那就有逼格地去健身啊~
健身讓你的生活有逼格怎麼讓你的逼格更上一層樓呢？那就有逼格地去健身啊~ 【裝備篇】 人靠衣裝，美靠靚裝沒有付出哪來的收穫所以血本一定要下足各位少年 騷~ 起來吧！ 裝備一定要夠齊全護腰 護肘 護...
2017-03-04 -
健身私教才會告訴你的6個減肥秘密
有一個好的私教可能會讓你更健康的瘦下來，或是用最短的時間幫你塑造出完美的身體線條。不過，即使你沒有雇傭私教也沒關係，我們為你總結了6個只有私教才會告訴你的減肥小秘密，相信一定可以幫到你。 1、 在健...
2017-03-04 -
淺談健身房的必要設施
最近見了一個很久不見的朋友，朋友是一家健身館的教練和管理人員，健身館是他哥哥投資的，他則主要是負責健身館的管理和維護。去到健身館，說很久沒有運動過，朋友是健身教練所以難免被他拿來練。而在一起騎動感...
2017-03-04 -
關於運動健身飲食的23條建議
1. BMI 多少是正常的體形？ BMI 大於 18.5 以後跟形體並不是絕對相關，有的人 BMI 20 看上去就很胖，有的人 BMI 25 看上去還很瘦，這個和肌肉的密度遠比脂肪組織大有關。...
2017-03-04 -
十二種最刮油的茶，健身保健，如同人生選擇，悟很重要
解說十二種最刮油的茶，健身保健，如同人生選擇，悟很重要 12種可以瘦身的茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製，讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。 1.節...
2017-03-04 -
銳步和愛迪達錯位經營 目標直指最好的健身品牌
1月16日，Reebok銳步宣佈簽約內地著名藝人王德順、袁姍姍和吳磊成為其大中華區品牌代言人，同時正式啟動中國計畫，目標直指成為最好的健身品牌。 從這三個代言人就可以看出，Reebok希望中國...
2017-03-04 -
全民健身時代 李甯、安踏等品牌紛紛開啟了體驗店
國產體育品牌想要讓中國消費者心甘情願掏腰包絕非易事，而目前全民健身時代下，體育品牌已經成為最大受益者，安踏、李寧等公司其業績在近兩年都有較大好轉。 貴人鳥最為緊隨其後的企業，在過去的2016年...
2017-03-04 -
跟著健身達人們擊敗假期與減肥這對宿敵！（收藏起來初七看）
不用說也知道，最近幾天窩在家裡的你一定是這個樣子的▼ 然後，等到初七上秤的你一定是這個樣子的▼ 想說都年底了，怎麼也要獎勵自己一下，別再苦哈哈的減肥？想說難得親戚們聚餐，偶爾多吃一頓沒事？想說反...
2017-03-04 -
好身材練出來 張天愛範冰冰教你健身方法！
健身是一種燃脂和增肌的運動，健身的好處在於可以減去人體多餘的脂肪，增加肌肉的成分，加上飲食上的控制，相當於天然的減肥藥，並且沒有反彈和副作用；另外，健身後可增加體內的新陳代謝功能，讓我們加速體內廢...
2017-03-04 -
嘿，健身小白，你的裝備齊全了麼？
所謂工欲善其事必先利其器，要想運動減肥變美，裝備怎麼能不齊全！趕快看看有哪些必備品，買買買然後動起來！ 健身風潮在國內愈演愈烈，大批男男女女開始投入到健身大軍中。越來越多的姑娘為了那細腰翹臀馬...
2017-03-05 -
想瘦身別盲練！先看看頂級健身教練的箴言
大家一定羡慕那些女明星們的苗條身段或是男明星們的魁梧身材吧！這都和他們在健身房中的鍛煉息息相關，但關自己盲練是不行的，配備一個頂級健身教練也是每個明星都必須的。咱們吃瓜群眾只能默默的看著，能在健身房...
2017-03-05 -
get運動風的造型要點，心機寶貝們再也不用去健身房流汗擺拍了
拋開人美、腿長、名氣大的Gigi、肯豆、貝拉、海莉等等的“名人演繹”；咱們去看看街頭型人們的實穿效果，反正去健身房已然來不及了，但是臨時抱佛腳的穿搭法則還是要學起來噠。 歐美型人街拍 從夏季刮到秋...
2017-03-05 -
別為不健身找藉口了，你就是懶！
想要健身只有一個原因：要變得更好！ 而不想去健身的藉口卻有很多：沒時間，身體不好，沒錢買裝備 但是最主要的原因就是 你就是懶！ 從現在起穿起你的運動裝備 讓人羡慕的馬甲線不是天生就有的 也沒有所謂...
2017-03-05 -
夏季健身最愚蠢的四個行為
夏季健身最愚蠢的4個行為，希望愛健身的你不要犯這樣的錯誤。 一、健身後冷水浴 夏季天氣炎熱，訓練後身體出汗量增多，全身毛孔打開，毛細血管膨脹血液迴圈加快，形成了一個身體與外界良好的循環系統，有利於訓...
2017-03-05 -
驚呆了！健身登峰造極的境界，牛逼！
極限健身---------------------力量與美的結合---------------帶你領略風騷 跳躍俯臥撐 ▼ 超級俯臥撐 ▼ 跑酷俯臥撐 ▼ 誰說女子不如男 ▼ 人體旗幟...
2017-03-05 -
健身房裡怎樣練出翹臀來？
第一 不要深蹲不深蹲無翹臀這種話還是不要信了，我就不信深蹲的姐妹們蹲完覺得最酸爽的地方能是臀？！深蹲是非常好的動作，主要練的是腿，而且蹲的程度不同對肌肉的刺激就不同，不到位或者蹲的過多都不好，我其實...
2017-03-05 -
健身時應穿什麼材質的衣服?
1.瑜伽。許多MM做瑜伽時只是隨便穿一身運動裝就ok了，其實這樣的穿法是不正確的。瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、吸汗。在此基礎上，上衣的選擇以含蓄為主，領口不要開太大，衣服也不要...
2017-03-05 -
【時尚達人】男士健身：15個高效燃脂手段
光有好看的衣服身材不對也不行！ 夏天是個健身的好季節，把身材練好了，想穿 哪件就穿哪件，反正身材好，怎麼穿怎麼好看！ 想更有效地燃脂減重，就必須“快、准、狠”。 以下15個高效燃脂手段，只要堅持...
2017-03-05 -
大容量健身戶外旅行包
輕量化，大容量設計，可讓旅行輕鬆自在，愉快前行。滌綸式的質地，抗撕裂且耐摩擦，能夠經久耐用。環保型的軟把設計，可以讓提取更加方便。獨特的品質拉鍊，能夠使開合順。 新穎韓式設計，輕鬆塑造商務休閒...
2017-03-05
