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節食減肥與健身減肥的區別
3月已經過去一半，即將迎來的就是夏季，所以呢，今天小編來給各位減肥的寶寶們整點兒有用的！這個時候不看清節食減肥和健身減肥的區別，什麼時候才會起身去健身呢？1.反彈 節食減肥很容易反彈，健身減肥只要...
2017-03-15 -
健身減肥很簡單，一顆球玩轉身體每個部位
現在的健身方式實在太多了，數不勝數。瑜伽呢也算是一樣比較熱們的運動了，男女都適合，沒有太大的針對性，網上呢也有各種各樣的瑜伽教程，而且呢很多視頻都有出現一樣的工具，那就是我們今天的主人公——瑜伽球了...
2017-02-28 -
想要健身減肥瘦一圈的，堅持做好這3點！
對於減肥，瘦小編還是很推薦健身的，這有利於促進全身血液迴圈和新陳代謝，無論是對於減肥燃脂，還是身體健康都是幫助顯著。可是總有人抱怨健身沒效果，我想問健身你有努力過嗎？這是一件公平的事，誰付出誰就...
2017-01-16 -
節食減肥VS健身減肥，找到減肥平衡點！
減肥現在最常見的是節食減肥和健身減肥兩大類了，今天咱們就來看看節食VS健身，兩者相比，究竟有些啥區別，從中總結經驗，找到減肥平衡點，是儘快實現你減肥大業的關鍵噢！1.節食減肥更易反彈 節食往往...
2017-01-13 -
懶妹子在家健身減肥可以用它！
冬天很多人都會選擇在室內健身，因為戶外的溫度低空氣也不好，所以在室內健身就會讓更多的人接受。然而很多懶妹子卻仍然不願意動起來，即使她們很想減肥。因為各種鍛煉的方法實在是太累了，其實對於懶妹子來說...
2017-01-01 -
改掉這6點 讓健身減肥效果加倍！
運動健身雖然是為了身體健康，但是大多數人都是以瘦身為目的的。不論初衷如何，如果你沒有讓身體處在最佳狀態，或沒有使用最正確的健身方式的話，你的運動效果其實是會大打折扣的！快來看看，你是否也踩中這6條健...
2016-12-05 -
健身減肥防疾病 女性游泳好處多
游泳既是一種常見的有氧運動也是一項健康綠色運動。不僅能夠調節身體的各項機能、增強肺活量、增強抵抗力、預防疾病而且還能夠調節內分泌、鍛煉全身肌肉、促進血液迴圈，消耗體內過多脂肪，起到減肥塑型的作用……...
2017-04-10 -
健身減肥很有效，要想不運動就瘦的還是要看這裡
最近有一個妹子突然火了起來，她就是稱為健身界的“Angelababy”，下面小編就帶著大家一起來看看這位很有料的氧氣美女吧！她是來自戰鬥民族的姑娘，因為氣質和中國的女演員楊穎很像，所以被網友們稱為“...
2016-10-06 -
健身減肥可以這樣美，讓你享受減肥的瑜伽服
又快到一年盛夏，菇涼們是不是又惆悵又興奮，可以開始露肉肉了，但是肉肉多了些怎麼辦？和小編一樣惆悵著最喜愛夏天美美的衣服不能穿了，好桑心呀。沒關係啦，可愛的菇涼們可以和小編一樣健身減肥呀，菇涼們是不是...
2017-04-26 -
健身減肥你選對方法了嗎?
日復一日，年復一年，時間匆匆流逝，那麼你做了哪些有意義的事情呢？有沒有怎麼目標和願望，那麼為了這些目的和願望，你行動了嗎？如今這個社會中，人們最關心的其中之一是自己的身材，當今社會顏值當道，那身材更...
2016-09-28 -
你必須要知道的健身減肥的十大謊言!!!
1:我怕練成金剛芭比/施瓦辛格放心，沒那麼簡單，這就像在說，我好怕隨便一學就上耶魯哈佛，多少人堅持幾個月，訓練飲食一點不敢放鬆，就為了長那麼一點點肌肉，更何況開始健身以後你就會發現肌肉是你的...
2016-09-26 -
健身減肥？裡面的套路你真的懂麼？
“夏天夏天悄悄過去，留下小秘密，壓心底壓心底，不能告訴你。”夏天已經過去，秋天正在來臨。有人說，其實秋冬季才是檢驗身材的最好時機，它決定了你是“穿衣顯瘦”的衣架還是“穿衣顯肉”的肉球。 你每天健身...
2016-09-19 -
健身減肥，這幾個問題你應該注意！
很多人在健身減肥的過程中都有許多的問題！有一部分熱甚至還會走彎路，這當然是大家都不希望看到，所以健身有一點重要的就是要學會總結和不停的學習，善於發現問題，並試著去解決問題，這樣你才會在健身的路上越走...
2016-09-11 -
對健身減肥有疑惑的，看完你就懂了！
很多人對自己的身材不滿意，想通過鍛煉來達到減脂增肌的效果。而在做這些事情之前，有些知識必須要先掌握，不然很容易出現差錯。1、胖子是如何產生的？胖子的產生主要是：⑴攝取熱量過多；⑵缺乏對攝入能量的運動...
2016-09-03 -
一套專業的運動裝，才配得上熱愛健身減肥的你！
初秋，正是戶外運動和健身的最佳季節！涼爽又不悶熱！但是小編看到在戶外或是廣場上運動鍛煉的很多人，都是穿一些很平常的運動裝，或是日常的寬鬆服裝！其實，現在健身服裝也不貴，置辦上一兩套健身鍛煉的衣服真的...
2016-08-24 -
健身減肥大數據：這些減肥套路你中了幾個
夏天來了，是時候跟肥肉說再見了！誰是減肥健身生力軍？健身中男女最關心的部位分別是？ 最in的減肥瘦身方法是？大資料商業研究院與Keep聯合推出健身大資料，帶你瞭解減肥健身的那些套路~ 巨蟹座對...
2016-08-05 -
2塊錢成本健身減肥，你還別不信，真的！
Step1上身舒展在進行肌肉運動前，通過伸展運動來解除全身的緊張感這是運動的前提哦！1、雙腳與肩同寬站立，目視前方，雙手握住水瓶，左手向上，右手向下。2、要不向右邊配合呼吸慢慢地彎下，保持10秒...
2016-08-05 -
全民健身運動 秒get超簡單懶人健身減肥法
你知道嗎，這個世界上，總有個比你美比你忙比你窮比你老的人在堅持健身 比你美德國:德國一名叫Adrienne KolesZA的女警官，她的日常工作就是處理處理家庭暴 力事故等案件。明明可以靠“武力”...
2016-06-09 -
開始健身減肥了，你是否也有這樣的疑問？
隨著生活水準的挺高，國民運動意識的提升，健身也備受人們的追捧，越來越多的人加入健身行列，健身也成為了一種時尚，但卻也出現了一些問題，並不是每個人都對健身的常識有所瞭解，反之的在那苦練，下面不妨靜下來...
2016-04-20 -
健身減肥為什麼要少吃多餐？看完真信了！
少吃多餐少吃多餐就是把人體每天所需的能量分成多份、然後分多次攝入，但總體攝入能量不變！ 越來越多的證據表明：在促進肌肉增長和減少體脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身...
2016-04-10
