-
講真,這是沒時間的人可以做的瘦身運動!
現在的人們越來越忙了,根本就沒時間運動。長時間,身上的肥肉越來越多,而且身體健康也越來越差了!沒關係,今天就給沒有時間的朋友介紹幾個睡著也可以做的減肥小運動,讓沒時間的你也可以瘦出小蠻腰~ 1....
2017-02-03 -
跑步前的熱身運動,你體育老師教的這些是錯的!
你做過的最多的運動是什麼?毋庸置疑,肯定是跑步。不管你是想健身,還是想減肥,跑步是最簡單,也是最有效的方法。只需要一雙鞋,就可以開始你的健康之旅。 但是,跑步是一項劇烈運動,稍不留神,很可能就會受...
2016-07-02 -
瘦身運動之前,你還忘了做這件事
說到減肥真是每個妹子都能說上三天三夜,都不帶重複的,關於減肥的小運動也是花樣百變,但是大家畢竟都不是專業的,有很多的動作雖然效果不錯,但是難度比較高,稍微不當就會造成傷害,減肥心切但是自己的身體才是...
2017-02-24 -
宅家也能完成的瘦身運動,輕鬆燃脂瘦全身
冬天不想動,導致整個季節都在囤積贅肉,眼看春暖花開離夏天也不遠了,是時候抓緊減肥了,對於工作繁忙的白領來說年後的工作量和工作壓力倍增,有減肥的心都沒有運動的時間,早上起不來,晚上一個人又不敢去夜跑,...
2017-02-15 -
初春,一身運動裝備,讓孩子活動起來!
父母為了孩子茁壯成長可謂煞費苦心。現在太多中國家長都過度地給予孩子學習方面的關注,認為只要學習好就行,並不重視孩子的身體素質!孩子們放學後的不同去向,折射出一個國家教育模式、人才培養理念乃至整個...
2017-03-17 -
瘦身運動的誤區,你知道幾個?
瘦身,小仙女們想到的是不是運動瘦身呢?沒錯的,運動確實可以促進減肥,可是所有的運動都適合減肥嗎?什麼樣的運動利於瘦身呢?瘦身的誤區小仙女們知道幾個呢?運動瘦身的誤區究竟有哪些呢?首先最大的誤區是認為...
2017-03-19 -
緊繃繃的時髦 緊身運動褲你會穿嗎?
噔噔瞪,介紹一對實力撒狗糧的代表人——澤恩和吉吉。在澤恩 (Zayn Malik)與未婚妻Perrie Edwards分手之後,吉吉 (Gigi Hadid)算是他之後第一個公開承認的女友。 這對...
2017-02-19 -
打羽毛球帶動全身運動,鍛煉怎能少了它?
羽毛球和其他的戶外運動方式不同,它既不需要單打獨鬥,也不需要雙方進行撕打。它是一項考驗合作精神的運動。打羽毛球的時候需要我們手和肩膀一起運動,這樣可以避免得骨質松。若長時間的打羽毛球會使你汗流夾...
2017-02-14 -
深蹲可以瘦身?新媽媽不可不知的瘦身運動
想要產後恢復窈窕的身材,應該怎麼辦呢?面對產後臃腫的身材,別人異樣的眼光,你真的能夠受得了麼?吃減肥藥?--拒絕長期運動?--好累合理飲食?--控制不住哎......到底應該怎麼辦呢?今天小編告訴你...
2017-02-09 -
5種產後瘦身運動,不知道的媽媽太可惜了
很多的媽媽都會抱怨,生完孩子以後自己的身材發生了大變樣,再也不能擁有以前的小蠻腰了!試過很多種食物減肥的方法似乎也不奏效。那麼今天小編來為你開闢產後減肥的一個新天地,那就是通過運動來減肥啦!接下來是...
2017-02-09 -
4種高效瘦身運動,讓你1天瘦7天的量
面容再姣好,但如果長胖了,別人也會忽略你的美,只能看到你的胖!所以減肥就幾乎成了全民運動,估計有很多人都有過減肥減了很多年,很多次,但就是沒有擺脫肥胖的困擾,這都是方法沒有找對的原因哦!好的減肥...
2017-01-22 -
7大瘦身運動睡前做,醒來立馬掉肉肉
現在很多的女性都有小肚腩的煩惱,特別是上班族們,每天都坐在電腦前面,沒有時間運動,飲食還不規律,肚子一天比一天大,看看自己的小肚子,煩惱隨之而來。,其實,腹部的贅肉很敏感很敏感,你稍微動一動它就沒了...
2017-01-10 -
每次都“熱身運動”,你現在說我做錯了?
在每次的正式訓練開始前,我們總會先做點準備活動,似乎我們的腦子裡有一個潛意識告訴我們“運動不能馬上開始,要熱身!”。還記得體育課嗎?雙手十指相扣,左右各轉4個8拍的手腕,然後是單腳腳尖點地,左右各...
2016-12-30 -
瘦身效果重要取決飲食,瘦身運動後要這樣吃!
是不是有不少的妹子,都羡慕超模的好身材,不管是羡慕她們高挑的身型,還有纖長的腰肢,更多的恐怕是夢想有一雙細直的大長腿了吧!想要一雙細長的腿,出了運動減肥還不夠哦!俗話說得好,三分練,七分吃。日常的飲...
2017-03-19 -
瘦身效果重要取決於飲食,瘦身運動前要這樣吃!
看著日漸飆升的體重,再看看肥胖而穿不下的心儀的衣服,心中難免不是滋味。減肥方法千千萬,自己也試過不少方法,但都是暫時的勝利,日後的反彈。心中不免感慨,照這樣下去何年何月才能瘦下來呢?用不進食或少...
2016-12-13 -
宅在家就能做的瘦身運動,你能做到嗎?
週末宅在家吃吃喝喝,沒少長肉吧?天氣冷的冬天本來就動的少,吃的多,很容易體重超標。不想肉肉越囤越多,還不快快跟著小編一起動起來?下面跟大家分享一些在家就能練的甩肉動作,挑選適合自己的,趕緊行...
2016-12-05 -
滑雪前的各種熱身運動,你準備好了嗎
在踏上學到之前,我想先向大家介紹一些非常有效的鍛煉方法。如果我們從現在開始,就用這些方法來進行合理的身體訓練,那麼相信不久我們就會排除一切顧慮,從容地投入到滑雪運動中去,盡情地體會這項運動所帶給...
2016-11-25 -
全球傳瘋了瘦身運動
運動、健身風潮來襲,健康的生活方式成為了都市女性更高的時尚追求。最近,越來越多的運動方式不僅健康,還有趣,小編就來給大家盤點一下如今國內外最受歡迎的運動 家用瘦手臂擴胸器。這是個挑剔的時代,做女人...
2016-11-10 -
小而巧的隨身運動管家,榮耀手錶 S1 體驗
現在市面上五花八門的智慧手錶、智慧手環,它們都有各自吸引人的地方,當然也會有一些不太美妙的缺點,一般人很難去區分這些優劣點,並挑出當中適合自己的那款。正好最近拿到這款榮耀手錶 S1,經過約一個星期的...
2016-11-02 -
睡前高效瘦身運動法,一夜見效!
瘦身一直是都是女生們夢寐以求的事業,想要一個好身材,卻找不到太多方式。有的運動需要很長的時間堅持才有效果。還有的運動可能在健身房裡比較合適,稍專業一點瘦身運動也怕我們做的不標準,不然運動累的不行還瘦...
2016-10-28