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老人冬季養生,多做這7步保健操
老人養生多做這7步保健操1、九十度——腰部腿部運動功能：增加身體柔軟度、腹部的收縮以及筋骨的伸展。2、聳聳肩，縮縮頭——肩部運動功能：消除肩部酸痛。3、右手拉左腳——手腳運動功能：加強心肺功能以...
2016-12-22 -
補血美顏吃阿膠！冬季養生道地味兒！
即將進入寒冷的數九天，多食用溫補的食材，有助於平衡身體的營養，調和氣血等，無論是煲湯進補，還是食用方便的阿膠糕等皆宜，身體虛弱，氣血不足的姊妹應該把握好這個冬季哦，加強身體的調養........ ...
2016-12-21 -
冬季養生食品排行榜，過冬必備
天氣越來越冷了，如今小編的朋友圈被各種冬季養生文章霸屏啊！但是看了那麼雖然迷迷糊糊的，但也有所體會，冬季養生無非是“暖”！但是怎樣暖，如何暖就是問題了。而且在中醫裡提到冬季是個匿藏精氣的時節，這時候...
2016-12-16 -
冬季養生九款茶飲，跟感冒咳嗽說拜拜吧
很多人都以為只是秋天才需要潤肺去燥，但其實冬天更需要。因為現在這年頭氣溫相差太大，冬天跟秋天的區別不僅是乾燥，而且還更冷了！所以多數秋天沒有感冒得病的人，往往在冬天就中招了！因此大家一定要注意保護好...
2016-12-16 -
冬季養生吃什麼好,推薦吃“三冬”
隨著寒冷天氣的來襲，人體免疫力逐步下降。口乾舌燥、皮膚乾裂、失眠等問題“接踵而來”，下面推薦三款清潤養生之品，助你解決乾燥症等健康問題，提高免疫力。1.冬甘蔗入冬後，很多上班族常會感到頭暈嗜睡，...
2016-12-09 -
冬季養生補血食譜,強推苓歸烏雞湯
冬季養生補血食譜苓歸烏雞盅原料：烏雞1只，茯苓、當歸各20克，鹽、味精、雞精適量。做法：烏雞洗淨切塊，用沸水焯一下待用。鍋內加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成...
2016-12-08 -
冬季養生,學會這4道食譜的做法
冬季養生食譜做法天麻燉烏雞材料：天麻、烏雞、白茯苓、川穹、薑片、料酒、香菜、食鹽做法：將烏雞宰殺乾淨，然後放入開水中焯一遍，去除血沫還有浮沫；將準備好的中藥材洗乾淨，最後放入烏雞肚子中，最後用針...
2016-12-09 -
冬季養生潤肺食譜,推薦6種潤肺食物
冬季養生潤肺食譜南杏豬肺湯原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止...
2016-12-07 -
冬季養生神器大盤點，身體倍兒棒！
冬季人們易受寒氣侵襲，當寒氣入體，不僅讓你渾身發冷，影響身體血液迴圈，出現手腳冰涼等症狀，還會誘發其他疾病發生。因此，冬季人們一定要注意清除體內寒氣，防病養生。冬季養生是中醫名詞，主要指通過飲食、睡...
2016-12-07 -
糖尿病者必備的冬季養生藥膳！
冬天適當地進補不僅有助於調養生機，還有助於恢復和調節人體各臟器功能。對大部分人來說，這是釋放身體洪荒之力的絕佳時刻！可以敞開胸懷大吃特吃了！但是，對於吃不得油膩重糖的“糖友”來說，還能好好進補嗎？別...
2016-12-07 -
冬季養生泡腳的方法,推薦4種泡腳方
冬季養生泡腳的方法1、熱水泡腳功效：用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持...
2016-12-02 -
8個冬季養生常識，助你健康過冬
伴隨著生活水準的提高，人們的健康意識也隨著教育的普及而提高，越來越多的人注重養生。現在是秋冬季，更要注意健康養生，今天，小編就給大家分享8招養生小常識，助你健康過冬！ 分享一：智能手環助早起 早...
2016-12-01 -
助你渡過冬季養生關鍵期的零食
冬天來了，一切都變得黯淡無光，這時我們就該慵懶度日放縱自己？不，這時已經進入了人體養生的關鍵時期。俗話說：“三九補一冬，來年無病痛。”《內經》中說：“冬不藏精，春必溫。”冬天我們千萬不能夠對身體置之...
2016-11-26 -
冬季養生阿膠糕，吃出好氣色！
由於阿膠糕具有補氣養血、滋陰潤肺、美容養顏、改善睡眠，還有調經安胎、消除女性週期不適等功效。在這個越來越注重養生的年代，阿膠糕已經走進尋常百姓家，成了日常生活中常見的一種補品。今天，小編就趁著冬季滋...
2016-11-26 -
冬季養生多吃八種食物能敗火
冬季天氣寒冷，乾燥，所以很容易上火。那麼冬季敗火食物吃什麼好呢?1、喝杯黃瓜汁把新鮮的黃瓜用糖醃制一下，或者直接放入榨汁機中，加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候，如果覺得有點苦澀，可以適量加一點兒...
2016-11-25 -
冬季養生要滋補,老中醫教你5大攻略
冬季很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不...
2016-11-24 -
冬季養生要學會賴床,賴床有益身體健康
冬季很多人都感覺起不來床，想賴床，其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來瞭解下吧。冬季賴床一會兒有利健康從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供...
2016-11-18 -
冬季養生，喝點美容聖品很重要
很多女性朋友的抵抗力往往都比男性差，這是為什麼？女性本來身體就屬：陰，再加上平時的不注意，身體寒性越來越強，尤其是冬季，這時候就要喝一些養身體的東西了。人們都常說：冬病夏治冬病夏治，可是，養生健康是...
2016-11-19 -
別找了，你要的冬季養生砂鍋在這裡
進入冬季，氣溫越來越低，而我們身體裡的寒氣卻在上升，特別是體寒的人，感覺會越來越冷，所以保暖防寒也越來越重要，但是保暖防寒不是簡單的添衣加被躲在溫暖的室內，保暖防寒還需要靠身體的調理和注意飲食以此來...
2016-11-17 -
好用又好看的砂鍋，冬季養生煲湯神器！
立冬過後，天氣漸冷，正是養生滋補的大好時節。砂鍋燒菜、熬粥、燉湯既美味又營養，在保證健康的同時，還能保持湯粥的鮮美味道和口感。不知道你家是否已經擁有一款砂鍋了呢？假如還沒有入手，可以參考一下小編推...
2016-11-17
