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夏季養生 需以養陽為主
夏季炎熱，但在養生的觀念裡，不宜過度貪涼，需要給身體儲存陽氣，才是夏季養生的重點。 夏季養生 需以養陽為主 夏季養陽：重在養心 夏季在五行中屬火，對應的臟腑為“心”。《黃帝內經》記載：“心者，生...
2016-07-19 -
夏季養生要清熱去噪 這些食物更適合
夏季的高溫讓人變得心浮氣躁，吃不下飯、睡不著覺，長期如此身體自然就會變得虛弱。夏季養生要注意防暑降溫，正確調理身體。小暑節氣是盛夏的開始，養生保健一定要做好，不妨從飲食下手。那麼夏季養生吃什麼呢?下...
2016-07-13 -
夏季養生這些你都知道嗎？
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。那麼炎炎的夏季應該如何來養生你都知道嗎？今天小編就帶各位來瞭解一些夏季的...
2016-07-11 -
夏季養生有6個注意點
轉眼到了夏季，氣溫一天比一天高，各家各戶都開始鋪上涼席，開上空調，以求讓自己清涼一些。然而夏天隨之而來的還有濕氣、暑氣，所以夏天一定要注意以下小細節哦！ 一、空調大開冷風吹 空調開太大會製造噪...
2016-07-04 -
女人夏季養生要多吃這幾樣東西
時下正值酷暑，炎熱煩悶的天氣，容易讓人口乾舌燥，心情煩躁！那麼我們如何在夏季做到健康飲食，均衡營養？小編馬上為您奉上妙招。1.薏米紅豆粥 功效：薏米味甘、淡、性微寒。有健脾去濕、降低血脂及血糖...
2016-07-01 -
夏季養生就靠它，健康美麗不是夢！
這些年，夏天是一次比一次熱了，所以這個時候清熱消暑成了養生的重中之重。當然，最近國際研究方面又有一項新的發現，那就是不合理的飲食會破壞人體內的平衡，容易導致生病，而平時飲食均衡的人，不僅生病少，而且...
2016-06-28 -
盤點最適合夏季養生的水果茶
水果茶是近些年與花草茶一同異軍突起的茶種，現在已經跟傳統茶呈現出勢均力敵的格局了。水果茶一方面具有水果的香氣，另一方面又同時具備水果應有的營養。同時，這些水果茶還往往具備食療的作用，可以在人們飲用的...
2016-06-28 -
夏季養生吃這些，又瘦又美！
說到保溫杯，大家第一反應就是，冬天用啊。但是保溫杯在夏天也可以用的，不然保溫杯可要抗議。抗議大家剝奪了獻身於給大家帶去幸福的權利。夏季的到來，讓大多數的人都食欲不振，除了冰涼清爽的食物，其他的食物真...
2016-06-17 -
夏季養生好食材推薦
炎熱的夏季就要來了我們的身體更需要完美的度過這一夏天。而夏日炎炎，空氣潮濕炎熱，總讓人心浮氣躁，對於夏天吃什麼更是無從下手，所以夏季養生是個大問題，如何吃得營養健康，又能清涼的度過炎熱的夏日呢！下面...
2016-06-18 -
夏季養生就要喝養生粥
隨著人們生活水準的提高。越來越多的人喜歡喝粥。要說起喝粥，下麵小編為你推薦幾款最適合夏季養生粥。綠豆百合粥綠豆百合粥，是春季常見的一種養生粥，將綠豆洗乾淨，與百合放在一起，放到鍋裡，小火慢燉半個小時...
2016-06-17 -
多吃五穀雜糧夏季養生必備
夏季天氣悶熱，生活中應該多吃五穀雜糧，不僅對健康非常有益，具有很好的養生保健功效，而且常吃五穀雜糧還有防治疾病的作用。多吃些雜糧可以很好的調節身體內的環境和體溫，夏季多吃五穀，那麼五穀雜糧怎麼吃才最...
2016-06-17 -
夏季養生要睡好覺，究竟哪種睡姿最健康
睡覺人人都會，但是您知道哪種睡姿最有助於健康嗎？錯誤的睡姿會壓迫胸腹部，影響心肺功能，甚至連呼吸都會感到困難，對生殖系統也有一定的影響。究竟哪種睡姿最有助健康？ 一、四種睡姿①仰臥式：頭頸和軀幹基...
2016-06-03 -
夏季養生先養心，養心敗火有絕招！
一、夏季燥熱，謹防心火過旺夏天到了，你是不是總有一種身處在一團火裡的感覺，不僅熱，而且煩。總是出汗、感覺渾身沒力氣，喝很多水還是口渴、容易發脾氣。比如早上起來刷牙時牙齦腫痛、噁心幹嘔；或者有時感覺胸...
2016-05-30 -
夏季養生的秘訣，一般人我都不告訴
如何做到養生呢？談到養生，除了我們熟知的多吃補品以外還有各類保護身體健康的食品。在夏季我們除了要美白，還要養顏，夏季白裡透紅才算真美。下面我給大家介紹幾款能養生的食品。1、皂角米 皂角米可是名貴的...
2016-05-30 -
夏季養生，必不可少的粥品
炎炎夏日，熱氣撲面而來，小編我的食欲開始不振，相信大家也都跟我一樣吧，但是我們不能因為食欲不振而放棄享受美食，沒有食欲創造食欲也要吃，吃貨到了小編這個境界，也是無敵了吧！（此處應有掌聲），不過，在這...
2016-05-21 -
夏季養生好時節，艾灸效果更佳
艾灸養生是祖國醫學的一種治病療法。用艾絨等做艾柱，燒灼或薰烤身體穴位或某一部位，或者在體表放置薄片生薑等，隔薑燒烤。以疏通經絡，調和氣血，達到艾灸養生祛病法、治病、艾灸養生的效用；中醫學認為，灸法適...
2017-05-24 -
夏季養生，怎樣才是正確的打開方式呢？
季節的更替伴隨著氣候的變化，它帶來的影響滲透到人們的生活中，人們的生活方式與之息息相關，特別是飲食習慣。但在夏季，隨著氣溫的升高，人們的食欲反而下降了，所以調整飲食方式，是改善食欲的重要一步。在炎炎...
2017-05-25 -
夏季養生先養陽氣，5個壞習慣需遠離！
夏季要注意養陽氣，養陽氣首先要注意避免傷陽的行為，比如長期吹空調、大量喝冷飲等。今天，小編就帶大家來看看夏季養陽氣的一些禁忌。夏季養陽氣需遠離五個壞習慣1、長期吹空調夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房...
2017-05-31 -
夏季養生課，喝水的六個小學問
夏季到了，氣溫越來越高，人體出汗量明顯增多，一天需要大量飲水，因此，喝水成為了夏季最重要的“養生課”，相比其他季節，夏天喝水也是很有學問的，到底有哪些需要注意的呢？一起來看一下吧~01.早喝不晚喝...
2017-05-27 -
強行科普：50+男人3種夏季養生方法
做為90後的我們，強烈的意識到自己已經步入了中年人的行列，但我們卻忽略了，自己堅強的父親已經50+了，除了腰部已經不再挺拔以外，各種各樣的疾病也找上了自己的父親。而到了夏季，氣溫高細菌多，再加上父親...
2017-06-07
