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上班族學生党的便攜美味早餐，瘦身又實惠
對於咱們這些上班族or學生党來說，在這個倒春寒的季節，爬出被窩總是需要勇氣的，因此難免少不了要各種磨蹭和賴床。可是一賴床，我們就要一直到快遲到的點才以飛快的速度翻身起床踩點去。這種時候怎麼可能顧及到...
2017-03-11 -
減肥吃早餐有講究，3類早餐需注意！
在減肥期間，早餐對胖紙來說是極其重要的，因為早上是我們一天精力最充沛的時刻，身體機能剛才睡眠中慢慢恢復，只有攝取足夠的能量才能讓身體在一整天時間內保持良好的狀態。而在攝取能量的過程中，我們也不能草草...
2017-03-18 -
早餐小麵包，解決你沒時間吃早飯的難題！
當早上需要早起，沒時間吃早飯的時候，給他準備小麵包讓他一整天都能量滿滿。懶洋洋的午後，趁著泡好的咖啡還沒涼掉，吃個小麵包，補充能量又營養。當他為了家庭在深夜奮鬥的時候，給他準備小麵包來呵護他的胃...
2017-01-23 -
一人食早餐的正確姿勢
俗話說一日之計在於晨，人體經過一夜的睡眠，消耗了不少能量與水分，只有早餐吃得好，才能喚醒還沒完全脫離睡眠狀態的身軀，元氣滿滿的面對每天的挑戰。一份營養美味的早餐，不僅可以獲取飽足感，還能提醒用餐者...
2017-01-09 -
不吃早餐後果很嚴重！對自己好點吧
1、不吃早餐容易患消化道疾病 人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。2、不吃早餐會降低大腦功能，影...
2017-03-17 -
教你幾道快手早餐，好吃哭了！
不想起床做早餐？試試這些菜式，快手又好吃！ 「飄香土豆絲餅」土豆，大人小孩都愛，早餐換個花樣不做面餅，來個土豆絲餅可好？ 材 料 ：土豆、麵粉、鹽、胡椒粉、雞蛋、蔥花、辣椒油。步驟：1.土豆洗...
2017-02-16 -
三種花樣餅，早餐該換口味了！
一日之計在於晨，早晨吃的好不好，關係到你一天的精神力。外面的早餐吃膩了的話，不妨試著自己做做看。早晨起床做個餅，不但營養健康，而且也乾淨衛生，再說也比在外面吃省錢呢。今天給大家介紹幾種十分鐘搞定，好...
2017-03-19 -
早餐變個花樣，吃著吃著就瘦了
我是一個比較懶的人，一直想要找那種不用太費力，吃著吃著慢慢變瘦的美食。這在你看來也許有點異想天開，但是我真是的做到了，只要每天早上把你自己的早餐換個樣，保證你吃著吃著就會變瘦。下面一起來看看那些能夠...
2016-11-22 -
吃一次胖一圈的早餐，你還敢吃嗎
每天的早飯是補充身體能量的來源，現在有很多妹紙為了減肥開始放棄吃早餐，雖然能夠一定程度上減輕體重但是不吃早餐給身體帶來的傷害是不能避免的，因此，早餐一定要吃，儘量避開高熱量食物就好了。 第一，油條...
2016-11-21 -
吃早餐，對瘦身很重要好
早餐可以說是非常營養的，早人體經過一萬的消化後早餐營養對人體不充實非常重要的，但是患有很多妹紙為了減肥選擇不去吃早餐，他們認為——不吃早餐可以減少卡路里的攝入量，能夠減輕體重。不吃早餐更易肥胖我們瞭...
2016-10-24 -
早餐吃得好，想不瘦都難
胖、還是太胖，似乎肥胖是每個妹紙每天最苦惱的事情。為了能夠擁有完美的身材，我們拋棄了最愛的小龍蝦、烤鴨····妹紙一直在堅持，只為了能夠擁有一個傲人的身材。 現在，讓小編教你一個輕鬆瘦身的辦法：“...
2016-10-18 -
便捷DIY早餐 營養健康好吃不胖
週末在家你是選擇出去吃早餐還是在家做還是早餐中餐一起吃呢？相信晚睡的人早餐一般都沒有吃好，或者很少吃，但是早餐是很重要的一餐，不吃早餐對身體的危害很大，不僅影響消化系統容易造成肥胖還會對大腦造成傷害...
2016-11-09 -
老少皆宜的秋冬營養早餐，可少不了這幾樣
秋後早晨寒冷難起，想吃頓美美的早餐又懶床不起，嫌自己做麵條麵包太耗時間，包子油條不是吃厭了就是油膩長痘，你是否也有這樣的煩惱，以至於很多時候都早餐午餐一起吃了，殊不知這樣是最壞身體的，首先是大腦會疲...
2016-10-10 -
健康的早餐每週計畫，花樣早餐每天不重樣
清晨的我們都有擁有一個好心情，因為接下來的早餐會使我們很有動力，對於後面一天的工作而言。這種生活方式是我喜歡的，但其中存在著一個問題，問題是決定每天吃什麼，就像是思想上的戰爭。每天都要去戰鬥一樣...
2016-07-25 -
減肥早餐這樣吃，數月就能輕鬆甩掉贅肉
說到減肥相信很多的童鞋首先想到的就是節食，畢竟身上長這麼多的肉肉，也完全都是因為吃所造成，那既然要瘦身，少吃一點自然就可以啦，而更突出的還是早餐了，索性直接的不吃了，第一還是因為減肥，第二還是因為上...
2017-03-20 -
減肥期間早餐這麼搭配著吃，飽腹還營養
在生活中，人們常說：早餐決定著體重，同時也是一整個上午精力和體力的主要來源。而對於很多肥胖的童鞋來說，在減肥期間往往會通過控制飲食的方法來達到瘦身的目的，但由於人們對減肥缺乏過多的瞭解，早餐到底吃不...
2017-03-20 -
萬能百變早餐機，喚醒一整天活力
一日三餐，早餐最重，所以我們更要重視我們的早餐，能夠調動起我們所有的感官體驗，發動一天的興奮引擎，只需要一台幾百元的早餐機，不僅讓你輕鬆搞定早餐，而且也會讓你愛上DIY式的生活。自己動手製作美食...
2017-03-20 -
早餐吃頓好的，究竟有多重要？
前幾天看過一個知乎的帖子，說的是一個體質極其差的人該如何改善自己的體質，一個答主長達七八年熬夜、不運動、大肆吃喝，才二十幾歲，體質已經非常差，走幾步路都喘，臉色如土。他首先是改變了自己的作息，然...
2017-03-20 -
原來健康寶寶的早餐是這樣的
隨話說的好，“要想身體好，早餐要吃好”，足以體現了早餐的重要性。對於正在長身體的寶寶來說，這樣一頓豐富的早餐，何愁寶寶沒有一個健康的身體。 但是有些新手媽媽，可能廚藝不佳，自己做出來的東西，可能不...
2017-03-09 -
懶人速食早餐，三分鐘早餐之雞蛋披薩！
老話說“早吃好、午吃飽、晚吃少”，但是上班族估計沒幾個做得到，早上為了多睡那麼一會會，很多人會粗略吃個早餐，甚至把早餐省掉，這對健康非常不利，而且還會造成“增肥”的後果。其實，不管你平時習慣吃哪類早...
2017-03-20
