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晚飯決定體重和壽命，這6種晚餐不能吃！
一日三餐中，國人的晚餐最五花八門，有人大魚大肉，有人以粥裹腹，有人乾脆不吃，時間跨度也從傍晚五六點一直到淩晨一兩點。逃離“晚餐危機”，從瞭解開始。 【6種晚餐最傷身】1.加工肉太多，增加癌症風險烤肉...
2017-04-17 -
減肥牢記晚餐的三個小妙招，助你健康享瘦
在我們平日的生活中，尤其是對於上班族來說，豐盛的晚餐早已司空見慣，於快節奏的生活中，早餐和午餐通常會敷衍了事，而下班回家，才會有屬於自己充足的時間，也難免會“海吃”一頓。而晚上身體的基礎代謝相對白天...
2017-04-16 -
翻滾吧炒飯！完美解決一周晚餐
感覺十個小孩有八個都愛炒飯的，除了最基礎的蛋炒飯，今天小美給大家介紹用身邊的各種小料，炒出更多口味的炒飯~❀ 黃金炒飯 ❀ 剩米飯一碗 / 雞蛋3個 / 煮熟的雞肉50g蔥花適量 / 番茄醬一湯勺 ...
2017-04-15 -
遊之良品：一時沒想開，我的晚餐就坐上雲霄飛車，遠離了我的胃
一款與其說逃生，倒不如說是帶你瘋狂體驗雲霄飛車快感的逃生遊戲被蘋果推薦上了新遊榜，這款遊戲的主角居然還是只註定要被做成培根，本應該老實待在我肚子裡的豬。真是……好氣啊！堅持認為這只可愛的小豬應該待在...
2017-04-17 -
減肥期到底吃不吃晚餐？
據不完全統計，超過半數的肥胖者都是因為晚餐太過於豐盛，攝入太多造成的。並且對於上班族來說，也只有晚餐才有時間去好好準備，這就導致晚餐都比早餐午餐來的豐盛。那晚餐到底應該如何吃，才能 避免肥胖呢？該...
2017-04-18 -
把晚餐主食換成這三種，減肥速度超級快
對於肥胖的人來說，有兩件事情是一直被誤解的：第一：大多數人認為胖子是營養過剩。然而真相是胖子大多熱量過剩，但是營養不足。因為天天吃一堆熱量和糖分高的食物，真正有營養的粗糧，肉，蛋和蔬菜都吃的太少。第...
2017-04-15 -
晚餐與體重和壽命的關係，嚇得我管住嘴了！
美國一位健康專家說：晚餐的作用四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。1、晚餐與肥...
2017-04-15 -
健身時，男人都該學會怎樣吃晚餐
誰說減肥就合該是女人們的專利？我可不這麼認為，都說男女平等減脂增肌同樣是男士們的追求！別說女人對身材的要求是最高的，現如今八塊腹肌也是型男們的標配了！無論是操場上揮汗如雨的刷圈，還是健身房裡氣喘吁吁...
2017-04-15 -
還在過午不食？其實晚餐這麼吃你就會瘦！
現在年輕愛漂亮的MM們每天都在為一件事情在奮鬥，那就是減肥！而減肥的重中之重無外乎兩樣，那就是運動和飲食。所以導致無數的MM們產生了這樣的想法：“早上隨便吃點，中午吃得豐富些，晚上呢？晚上吃飽點吧，...
2017-04-15 -
減肥晚餐天天吃水果！還是沒瘦？WHY？
水果一直都是女孩子的最愛，不說補充營養，單單是可以代餐的作用，就讓女生一陣心熱，很多人把晚餐全部用水果代替，卻沒有瘦下去，這是為什麼呢？禁吃桔子 桔子中含有大量是糖分和有機酸，會產生大量的熱量，...
2017-04-19 -
晚餐只吃水果，為什麼瘦不下來？
許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。其實，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很...
2017-04-19 -
堅持晚餐5不過，保證不過肥
晚餐是一日三餐中的最後一餐。因為快節奏的生活使不少小夥伴養成了早餐和中餐馬馬虎虎、晚餐豐盛的“習慣”。其實，晚餐吃得方式不對，不但對身體造成傷害，還會導致發胖！所謂晚餐“五不過”一起看看你中了幾招？...
2017-03-26 -
鮮蘆筍總是要被當做晚餐的
Hello！小夥伴們早上好，我是美食節“雞肉”男小尚子春天都來了，夏天還會遠嗎？？離小尚子變黑也不會遠了呢，好可怕！小尚子最近一直在想辦法要怎樣才能增白，雖然小尚子天生麗質不用擔心，但是也是需要好好...
2017-03-24 -
不吃晚餐真的能減肥嗎？
很多人總想一頓，或者兩頓吃夠一天的熱量，然後放心在下午和晚上節食，覺得這樣能變瘦。我們計算一下，假設一個成年女性的基礎代謝是1200大卡，每天運動消耗400大卡，那麼她原本一天要吃1600大卡。可是...
2017-04-20 -
《六人晚餐》曝終極海報 竇驍張鈞甯“達康書記”齊亮相
由竇驍、張鈞甯、鄔君梅、吳剛領銜主演，趙立新、俞灝明等聯合主演的青春愛情電影《六人晚餐》將於5月11日登陸全國院線。在曝光了一系列電影劇照後，今日，《六人晚餐》的終極版海報也正式曝光，電影中的六位主...
2017-04-20 -
原來晚餐可以決定你的壽命和體重，真理！
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。晚餐對於很多人和家庭來說是很重要的一餐。結束一天辛苦工作，和好友相聚，放鬆自己，在快樂氛圍中享受美食，又或者是和家人相處，分享一天發生的有趣事情。美食在這個時候既是主...
2017-04-20 -
瞭解這3點之後就懂減肥晚餐你該怎麼吃！
之前有講大家最喜歡用的減肥大招——過午不食。提到長期不吃晚餐的一些後果，就是基礎代謝率下降。因此，減肥的晚餐，不是不吃，而是清淡少食。而好問的減肥朋友們還是不滿足，一直在追問九姑娘，晚餐到底要怎麼...
2017-04-19 -
晚餐決定胖瘦，模特的減肥菜單都在這
早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，這是大家都知道的俗語，許多人腰腹部的小贅肉就是由於晚餐吃得太多太豐盛，腸胃在晚上的工作效率很低，如果晚上進食過多的食物，那就得不到很好的消化，剩餘的熱...
2017-03-24 -
邂逅浪漫，燭光晚餐選這些香醇紅酒不會錯
女人品紅酒應該品的是自己，一種心情，徜徉在紅酒裡能追尋多年經歷的苦與樂，酸，甜，澀，各種滋味盡在其中，在其中尋找自己。男人愛紅酒，應該就覺得那是一種情調，或者說是一種欣賞，如同欣賞女人那樣的欣賞。品...
2017-03-24 -
親手製作牛扒晚餐與家人共度週末美好時光
我和老公在結婚之前就喜歡去西餐廳吃牛排，特別是感受浪漫的燭光晚餐，再來一客牛排，真的非常有情調。結婚以後變得賢慧起來，也學著自己在家煎牛排，其實自己在家煎牛排，不但味道好，而且分兩組，想吃一塊或者...
2017-03-23
