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氣血不足吃什麼,五種食物是補血能手
“膚如凝脂，面若桃花”是古人用來形容女人氣色好的絕佳比喻，也是現代人對於健康美貌不懈追求的狀態。但是現實情況是，絕大部分的女人都多多少少氣血不足，那吃什麼補氣血呢，今天小編就為大家科普一番。氣血不足...
2017-04-01 -
盤點4款能補氣血的養生粥
補氣血喝什麼養生粥小米南瓜粥南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；準備半瓶開水，倒入電鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥；30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，...
2017-04-12 -
氣血虛怎麼補,中醫5個辦法教你補氣血
氣血虛怎麼補一、調脾胃脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃！飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服...
2017-04-12 -
氣血好了，怎麼樣都美！
幾千年傳承研究記載：“血為氣之母，氣為血之帥”。氣血是健康的重要性因素，尤其是對女性的皮膚！而現實情況是，不到百分之一的女性會認識到氣血不足的缺陷。氣血不足是女性皮膚加快衰老和縮短壽命的主要殺手！ ...
2017-04-13 -
盤點5道男人補氣血的湯
男人補氣血的湯1、當歸紅棗老鴨湯當歸有補血、養血之功效，對面黃血虛、唇甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑...
2017-03-31 -
春季如何補氣血,避開4大誤區
春季補氣血的誤區補血誤區一：蔬菜水果不可以補血多數人不知道多吃蔬菜、水果對補血也是有用的。蔬菜、水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，可與鐵形成絡合物，從而使鐵在腸道內的溶解度增加，幫助人體對鐵的吸收...
2017-03-30 -
找到正確的跑步姿勢 讓身體氣血充盈
愛上跑步，和大多數人為了健身或是保持身材的目的不同，我享受地是這一兩個小時和身體獨處的時間。 跑步的時候不怎麼聽音樂，只是沉默著往前跑。耳邊是自己粗重的喘息聲，心跳如雷，兩隻腳不停翻動著落在跑道上，...
2017-04-16 -
舒筋活血 氣血通暢 就吃這些
爺爺今年80多歲了，行醫50餘年，脾胃一直很好，從未出過毛病，身邊的很多親朋好友不止一次讚揚爺爺的脾胃像小夥子一樣。後來爺爺總結經驗說，每天堅持吃這一寶，可以把脾胃養的棒棒的。涼拌香菜根的做法步驟1...
2017-04-17 -
女人怎樣補氣血,3個誤區千萬別踩
女人補氣血的誤區有哪些1、蔬菜水果不可以補鐵進行補血的時候，很多人以為多吃水果對補血沒有什麼功效，其實，這也是一種嚴重的誤區。多數人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有用的。蔬菜、水果中富含維生素C、檸...
2017-04-19 -
那些我們錯過的能補氣血還能瘦身的食物！
女人呢，有再美的容顏也敵不過時間的消磨，畢竟到了25歲你就會開始衰老，缺少氣血，別以為缺氣血就是面色蒼白而已，沒那麼簡單哦，所謂的黃臉婆就是因為本身的氣血不足，所以面色才會枯黃黯淡無光。所以啊，可愛...
2017-04-19 -
女人補氣血美顏嫩膚小零食，還減肥哦！
中醫幾千年傳承研究記載：“血為氣之母，氣為血之帥”。氣血是人存在的根本，是健康的決定性因素，人體以血為本，男性如此，女性更是如此，俗話說“女人是水做的”而這水從某方面來講可以說是氣血，氣色好的女人，...
2017-04-19 -
氣血不足吃什麼好？8種食物幫助調理氣色
對於每個女性來說，都想擁有用潤嫩滑的肌膚，但是如果氣血不足，那麼面色就會無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮乾枯、精神恍惚等等，所以女性想要改變氣色～ 改變氣色最好的方式就是通過食譜， 古代有膳食調理我們也可以...
2017-03-26 -
白喝了那麼多紅糖水，氣血不足這樣補！
在下雖然是一枚女漢紙，但從小就手涼腳涼病嬌體質，體檢報告上總是顯示：貧血（為什麼體重不降？！老中醫開了那麼多副中藥也沒喝好，在超市買的紅糖又被曝出是赤砂糖毫無功效，蒼天啊大地啊！然後看到社交網路熱銷...
2017-03-24 -
氣血不足喝什麼補氣血的茶好
氣血不足喝什麼補氣血的茶好一、參棗茶材料：紅棗5顆，西洋參1錢。做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。3、或者將所有的材料放入保溫杯中，沖...
2017-04-20 -
補氣血中成藥有哪些,推薦5款中成藥
補氣血吃什麼中成藥1、參杞沖劑具有補氣益血，健脾胃，養肝腎等功效。主治脾胃氣虛，肝腎陰虛，頭暈目眩等症，有促進機體免疫功能的作用。2、複方蜂乳有補氣養血，滋陰潤肺，補肝腎，強筋骨功效。適用於體質虛弱...
2017-04-20 -
女人補氣血，專家建議：別老吃阿膠
很多女性都有氣血不足的問題，伴隨有面色萎黃、手腳易冰涼、月經量少、易疲倦等症狀。一說到補氣血，很多人就會想到阿膠。但是有不少女性吃了阿膠或阿膠糕後非但氣血沒有改善，還感到滋膩、沒了胃口。中山大學附屬...
2017-04-19 -
女人補氣血不要犯三個錯誤
補氣血這些誤區別犯1、蔬菜水果不可以補鐵進行補血的時候，很多人以為多吃水果對補血沒有什麼功效，其實，這也是一種嚴重的誤區。多數人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有用的。蔬菜、水果中富含維生素C、檸檬酸...
2017-03-24 -
氣血兩虛怎麼補,從飲食中藥下手調理
氣血兩虛怎麼補氣血1、飲食調養平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木...
2017-03-24 -
懷孕怎麼補氣血,需要注意4個要點
懷孕怎麼補氣血女性在懷孕的過程中，不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子品質如何，母親要看她的血含量充足與否，如果血不足，就會對孩子的發育造成很大影響。孕婦氣血不足會直接影響自身和...
2017-03-23 -
哪些食物可以補氣血,7種食物能補氣補血
哪些食物可以補氣血1、烏雞在古代，烏雞曾經被做成藥品專供皇后或是妃子們調經、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養陰功效，煲湯是不錯的選擇。2、當歸當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和...
2017-03-23
