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超實用的9款沙拉醬，有橄欖油就能DIY
對於熱愛美食又關注健康的人們來說，“輕食主義”是最受歡迎的美味風尚。所謂輕食主義，是指簡單、適量，少鹽、少糖，同時營養均衡的健康菜肴。在諸多國外美食博主的推薦菜譜裡，最受歡迎的“輕食美味”當屬——沙...
2017-03-18 -
大膽開吃！8種適合夏天的沙拉
天氣一熱，就覺得渾身乏力、食欲全無。此時，清淡爽口的沙拉就成了代餐的好選擇，操作簡單方便，同時又能保證足夠營養元素的攝入。今天，小宅就來推薦幾款非常適合夏天的沙拉做法，飽腹不長肉，大膽開吃吧！一、番...
2016-04-15 -
夏日來份美美的花環沙拉
烈日炎炎，每日的念想就是吃點水果來消暑，給水果換個美美的樣子，做一份水果沙拉。簡單的做法，食欲大增，所以動手開始吧。 材料：甜瓜西瓜桃子葡萄 步驟1.水果洗乾淨切碎備用 步驟2.找工具，最好是一...
2017-05-28 -
1分鐘製作冬天的全能早餐——香烤雞胸肉沙拉
熱量：350千卡碳水化合物：36.3g蛋白質：42.6g脂肪：3.8g食材：黑豆 30g 烤雞胸肉 60g（切片）茴香 少量辣椒、少量蒜鹽少量紫甘藍 200g（撕碎）脫脂希臘優酪乳 2勺、辣椒醬 2...
2016-01-27 -
春夏最宜 | 越南米粉沙拉
越南米粉沙拉（2人份）作者| Yoli 《素味西餐》去過越南的朋友都對當地的香草料理印象深刻，潮濕溫熱的國家，需要大量的草本香料來驅趕身體內的濕氣，所以這道料理最適合的季節是夏秋轉換的長夏之際，清爽...
2017-06-01 -
輕食 | 百搭亞洲風味沙拉汁
夏季裡，沙拉是一個特別好的選擇，不必動火弄得滿身大汗，清爽的蔬果也能夠滋養身體元氣，不過分燥熱。但是一般市售的沙拉醬熱量不低，也有各種食物添加劑，而且千篇一律。這個亞洲風味的沙拉汁，我覺得是個可以試...
2017-05-24 -
不想吃草！只想吃這兩種美味沙拉！
和小夥伴約了明天的晚飯，不過有點怕怕的...上周和她約的時候，她只點了一份沙拉，一邊吃一邊用怨念的眼神看著小編。你要減肥怪我咯，又不是不讓你吃......吃草一般的生無可戀，其實我也能理解，商量了下...
2017-07-06 -
三分練七分吃，健身沙拉讓你越吃越瘦！
每個健身的人一定聽說過一句話：三分練七分吃今天給大家推薦一些有逼格、有營養，既好吃、熱量又低的！健身減脂沙拉，這個夏天，放肆露肉！彩虹考伯沙拉主要食材：雞胸肉、培根、牛油果、雞蛋、番茄、洋蔥、馬蘇里...
2017-07-06 -
你沒吃過的，沙拉中的戰鬥“雞”！
印象中的沙拉都是水果蔬菜，這種帶點小辣的泰式雞肉沙拉你們吃過嗎？青紅小米辣，配上夏天的綠蔬菜，完美搭配手撕雞肉，酸辣甜鮮，保證讓你在這個沒有胃口的夏天，過足癮~這絕對是沙拉界的扛把子，沙拉界中的戰鬥...
2017-07-04 -
妹子將沙拉醬倒在頭髮後，閨蜜們想嘗試！
這個歪果妹紙曾經把可樂弄頭髮上，眾多人想要學，然而今天的妹紙把沙拉醬倒頭髮上，她的閨蜜們也紛紛的嘗試起來。擁有一頭漂亮柔順的頭髮是很多妹子都特別想要的，不過現實當中卻是有很多妹子被頭髮分叉的問題所煩...
2017-06-30 -
經驗│盆栽草莓技術分享+自製草莓沙拉
本文來自：閑清（張家港） 愛上田園的都市農夫 作為城市農人，在陽臺或屋頂擺弄幾盆草莓的菜粉果粉們實在不少，既滿足了大夥的獵奇心理，又能多一份從栽種到收穫的樂趣，實在可以~ 這兩年小編也連續入了上十個...
2017-06-29 -
6款瘦身沙拉清單，簡單又好吃
沙拉向來都是被減肥人士所推崇的美食，不僅瘦身的效果很好，還可以預防便秘，幫助排毒體內堆積的毒素！所以呢下面小編就為大家推薦幾道又美味又能瘦身的美味沙拉，讓大家健康的減肥！那麼做沙拉呢？1、鱈魚沙拉食...
2017-06-28 -
沙拉能賣到50塊，當然是有不得了的秘密
去年給大家安利了沙拉醬（千島醬、蛋黃醬、凱撒醬……這些究竟是些什麼醬？），今年，我們再來聊聊沙拉菜。大家都知道沒有什麼比健康、好身材、好皮膚更重要的事了，但偏偏夏天的天氣讓人墮落，哪裡離得開啤酒烤串...
2017-06-28 -
正確吃沙拉的3種方式！讓你輕鬆享瘦！
沙拉低卡低脂、富含維生素，是不少健身減肥朋友的最愛的食物之一。蔬果沙拉富含膳食纖維，能幫助腸道蠕動，促進消化，對減肥大有幫助。 生菜、甜玉米、黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、雞胸肉再配上各種醬料……五顏六色的...
2017-06-28 -
吃一盤沙拉，把整個非洲的風情下嚥
夢想著非洲的遼闊和壯美，想像落日餘暉和野性草原，但卻苦於不能置身體驗？沒關係！沒見過非洲草原，你還可以把它的風情吃進嘴裡啊～觀看視頻，來一盤非洲冰草果蔬沙拉吧～
2017-06-27 -
不是嚇唬你，越吃越胖的沙拉有著這4點
我們在減肥的時候，肯定不能因此與世隔絕，免不了和同學、同事、朋友一起聚餐，很多妹紙會事先宣佈：我吃點沙拉就好。被自己的毅力感動到了有沒有？但是你確定自己吃沙拉的方式不會越吃越肥嗎？不是嚇唬你誒，沙拉...
2017-06-25 -
上班族工作便當：炸蝦沙拉三明治
上班族的工作便當要選什麼呢？要簡單，要便捷。做個小小的三明治吧。有炸蝦、有沙拉，小小的體積但是包括了大大的美味。教你做小小的可愛炸蝦沙拉三明治，下次上班就帶上吧~
2017-06-23 -
簡單減肥沙拉，甩掉大肚腩瘦出小蠻腰
沙拉是愛美女性們的最愛，超模們每天都是靠著它來維持身材的，但是怎麼樣搭配蔬菜沙拉才可以達到一個瘦身的功效這就非常有研究了，只要搭配對了就可以讓你輕鬆的享瘦。蔬菜沙拉的熱量很低，還有燃脂的效果，還兼備...
2017-06-22 -
9種夏日爽口沙拉，提升幸福感！
大熱天的吃點沙拉什麼的想想就很爽其實場長最愛的是凱撒沙拉~沙拉，如何做到美味、健康、優雅、誘惑？來，手把手教你做出美味健康，顏值又高的沙拉 【1】煎土豆沙拉用料：土豆、胡蘿蔔、生菜、黑胡椒粉、鹽、紅...
2017-06-15 -
這11款夏日沙拉，讓孕媽欲罷不能！
我猜未懷孕時你的夏日被燒烤和小火鍋包裹著，像個午後的甜夢。但現在為了確保你和你肚子裡寶寶的健康，你不得不放棄重口味和八分熟。可是怎麼辦呢？在這個潮濕、悶熱、胃口全無的夏季，難道真的要捏著鼻子吃自己不...
2017-06-08
