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10個削水果神器，健康吃水果省心又省力
根據蘇格蘭和澳大利亞一項研究顯示，多吃水果和蔬菜能幫助女性改善膚色，對異性更有吸引力。生活中很多人每天都離不開水果，有專家表示，每人每天攝入水果約為200-400克為宜，並且要遵循“時令、適量、新鮮...
2017-02-25 -
冬吃蘿蔔夏吃薑 夏天應該這樣健康吃薑
民間早有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，中醫裡就有說到，生薑有解表化濕功效，夏天吃薑能有效化解體內濕氣，使人神清氣爽。夏季吃姜，可增進食欲，解毒殺菌，驅風散寒，預防感冒。 但是，生薑也不是隨便吃的，以...
2017-03-04 -
常見食品添加劑科普丨認識它們讓你做個健康吃貨
不管是飯後還是閑著看電視看電影時總會想到吃上那麼幾口零食。可是最近看到，非營利性機構“iearth—愛地球”發佈的《中國9城市兒童食品添加劑攝入情況調查報告》顯示：”有九種孩子常吃的零食含添加劑最...
2017-03-04 -
海鮮的五種健康吃法
燙 用燙的方式料理海鮮是最快最能保留原味的方式，但常常會不小心就燙過頭，讓海味盡失。其實重點在於要先將水煮滾，再放入海鮮燙熟，不要讓海鮮在冷水中煮到水滾，這樣等水滾了鮮味也都流失了。 蒸 比起煮來...
2017-03-04 -
你不知道的關於寶寶健康吃飯的七條建議
文/楊曉慧（國家認證育兒專家） 寶寶從出生到長大，從懵懂無知到會跑會跳會學習，逐漸成長為一個能夠自理的大人。這成長過程中的點點滴滴，無不源於少時習慣的養成。毋庸置疑，寶寶們的第一任老師非家長莫屬...
2017-03-03 -
寶寶如何健康吃水果
夏天到了，很多水果都新鮮上市，而此時來一個冰爽的水果是不是非常棒呐！水果不僅營養豐富，而且味道可口，特別適合寶寶們吃，但是這裡我不得不提醒各位媽媽們，給寶寶吃還有很多值得注意的地方。 1.看體質...
2017-03-05 -
從內而外，美麗健康吃出來
很多妹紙可能都會有一段時期，覺得自己氣色不好，用了再好的化妝品、護膚品也無濟於事，尤其是女生每個月的那幾天。如果你現在也陷入這樣的困境，不如從內而外調理一下，用食補來為自己補充所需的元素。小禮君非常...
2017-03-16 -
就是任性想吃泡面，換個方法也能健康吃！
想必很多人都像小編一樣，習慣將泡面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用，當然 也有人習慣將泡面放在鍋裡煮著吃的。但是，不管怎麼吃，速食麵終究不是健康的食物，如果你還是任性的堅持想吃泡面，那就吃得健康些吧！▼▼...
2017-03-21 -
女人想要美白，外護內養很重要，美白健康吃出來
每個愛美的小姑娘都是喜歡自己有著白皙的皮膚，夏天裸☆禁☆露出手臂大腿的時候自己都嫌棄自己的皮膚，每每走在大街上看到皮膚白皙的美女，作為女人我都會多看兩眼，更別說男人了，最可惡的是，皮膚黑導致穿什麼衣服都是...
2016-11-29 -
美味陳皮，健康吃出來
相信不論大人小孩都很喜歡吃零食吧，形形色色的零食，或是薯片，或是果汁，抑或是牛奶。這些舉動都是因為，在我們看電視劇的時候，嘴巴要是不動一下，感覺自己的這段時間簡直白過了一樣。如果你一定要在看劇、刷手...
2017-03-14 -
管好自己的嘴，把健康吃出來！
健康在我們生活中也已經越來越重要了，大家更是在吃的方面越來越注重健康，生活中的許多小細節都存在著健康問題，你都知道嗎？ 俗話說：“早飯要吃飽，午餐要吃好，晚飯要吃少”，這是人類經過數千年來總結出的...
2017-03-05 -
天然食物，看“顏值”沒錯的！健康吃食物
對於食物，其實看“顏值“就夠了，這是為什麼呢？因為天然食物有沒有營養，基本全都“寫在臉上”。每天我們所接觸到的天然食物有各種顏色，這不僅是不同的天然色素在發揮作用，同時食物的顏色也對應著不同的營養。...
2017-03-17 -
晚餐減肥三要點，健康吃輕鬆瘦
俗話說，早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。可是對於大部分人來說，最後一句是難度最大的。現代生活節奏加快，上班族們白天忙於工作，對於早餐和午餐都草草了事，等到了晚餐再來選擇犒勞自己，放肆胃口，殊不知，...
2016-12-29 -
甘蔗的健康吃法，你現在知道還不算晚
甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。其中鐵的含量特別多，每公斤達 9 毫克，居水果之首...
2016-12-16 -
置辦年貨怎麼選？手把手教你健康吃！
過年是一種傳統有了準備年貨的熱鬧，才有過年的溫暖，春節是一個歸期收拾所有的美好，只為相守一家的團圓。又到年底採購年貨的時候了，隨著人們對年貨口味多樣化的追求，像山核桃、話梅瓜子等口味的年貨逐漸進入市...
2016-12-06 -
養胎食物，雙11健康吃出來
孕期，寶媽們“一張嘴養兩口人”，需要攝取比平時更多的營養和微量元素，才能夠保證自己和寶寶的健康。這個雙11，准媽媽們也不能錯過，就讓小編教你如何科學進補，全面營養，健康養胎。【紐西蘭原裝進口安滿智孕...
2016-11-04 -
辣媽好身材，健康吃出來！
媽媽在懷孕期間為了保證寶寶的營養，通常會攝入比平常更為豐富的食物，產後身體可能會發胖。媽媽在保證寶寶健康的同時，美麗也同樣重要噢！產後瘦身其實也不很困難，只要吃對食物，分分鐘做回辣媽！【益生菌軟糖，...
2016-10-25 -
雞蛋生吃好還是熟吃好？揭雞蛋最健康吃法
在家吃雞蛋時，老人常會盯著時間，生怕把雞蛋煮太熟了，因為傳統觀念認為，雞蛋吃半熟的最營養，甚至有些人愛吃生雞蛋。可如今，網上到處傳言說吃雞蛋不能生吃，否則有害健康。 吃生雞蛋有哪些害處？ 一....
2016-07-25 -
孩子愛吃魚？非油炸的健康吃法在這裡！
最近孩子吵著要吃魚~清蒸、紅燒已經都吃膩了~非要吃炸的。我靈光一現，最近不是剛入手了九陽的空氣炸鍋嗎？正好可以來做做炸的魚，而且還不需要一滴油哦~對孩子來說，更加健康呢~說到魚的選擇，最近覺得龍利魚...
2017-05-23 -
西瓜皮能養生美容,推薦6種健康吃法
中醫把西瓜皮稱為“西瓜翠衣”，它有著清熱解暑、生津止渴的作用。我們把西瓜皮焙乾後，將它研成粉末狀，用來外治口瘡。西瓜皮非常的開胃，含有的糖分也不是很多，基本上每個人都是可以吃的，西瓜皮的作用也是很多...
2017-06-26
