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減肥瘦身這樣吃，再也不用擔心身材會發胖
相信很多女性朋友都有過這樣的經歷，從前身材苗條纖細，後來慢慢地逐漸發胖走樣了。很多人為此感到疑惑和煩惱，明明自己平時吃的也不是很多，不知道為什麼就變胖了呢？其實這跟人體的新陳代謝有很大的關聯，隨著人...
2017-01-18 -
鄭多燕減肥瘦身操系列——專治大象腿！
鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火50歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。真是超乎想像的美！那她到底是如何維持...
2017-01-07 -
臉上的肉藏不住，減肥瘦身從雙下巴開始
對於慵懶的現代生活而言，小編堅信擁有完美身材的女孩子還是在少數的，畢竟快節奏的生活和高壓的工作氛圍，讓我們缺少足夠的時間去打造自己的身材，不過好在女孩子都懂得穿衣之道，藏肉顯瘦是也是我們的一種生活技...
2016-12-31 -
它們讓你輕鬆解決早飯難題還減肥瘦身！
現在很多人工作繁忙，學習壓力大，每天都把自己弄得很疲憊，尤其是早上很多人起不來床想要多睡幾分鐘多休息一下，這樣就經常沒有時間吃早飯，學生、上班族尤其如此。而不吃早飯會導致很多不良後果，肥胖就是其中的...
2016-12-28 -
想要減肥瘦身，你可以試著這樣吃？
時常有人留言問大師：為什麼我跑得很努力了，卻還沒有瘦下來？怪我咯，邁開腿說了很多，管住嘴涉及得並不多。今天，大師就將自己知道的瘦身時，如何聰明地吃統統分享給大家。技巧一：營養平衡的飲食不管體重正常與...
2016-12-26 -
要纖細？減肥瘦身是你是減脂肪還是減水？
1、不吃晚飯不會變瘦吃不吃不是關鍵，關鍵是你吃了什麼。如果為了能讓晚上更忍饑挨餓而在白天進食更多，你同樣會長肉。一個人正常的熱量攝取每天不能低於1200卡，按照你原先的飲食習慣，每天少攝取500卡，...
2016-12-26 -
不掌握這種合理減肥瘦身的方法都是白費勁！
減肥瘦身這條路不好走，要克服很多困難，比如看到美食咽下去的口水，因高強度的鍛煉而疲憊的身體，看到身材苗條而不平衡的心理等等。另一方面，所謂打江山容易坐江山難，減肥瘦身亦是如此，若是減肥成功後不注...
2016-12-18 -
減肥瘦身小攻略！跨過減肥大障礙！
沒有對比就沒有傷害，有時候就是人比人氣死人。那就跟著健康餐吃起來。是時候說再見了，那些年胖胖的你。瘦下來一定可以找到更完美，更自信的你。減肥瘦身攻略你有瞭解嗎？想瞭解嗎？減脂最重要的是飲食！你吃...
2016-12-11 -
減肥瘦身腰帶真的能減肥嗎？
現在的減肥產品真是琳琅滿目，各式花樣的減肥產品層出不窮。最近啊一種叫減肥瘦身腰帶的產品正悄然流行起來。到底這個腰帶管不管事，如果管事是怎樣的原理，如果不管事那有沒有副作用呢，下面就讓我們一起來揭秘一...
2016-11-25 -
減肥瘦身的正確打開方式，這樣吃更有效
妹子，你是否還不是很清楚如何瘦身？是否還在為你自己的身材煩惱？是否對飲食方面有所要求？其實減肥瘦身有諸多方法。其中日常飲食方面最為關鍵，妹子你知道嗎？在減肥瘦身期間大家要攝入更多種類食物的營養，...
2016-11-25 -
擁有這些健身小件，減肥瘦身無壓力
我，一個大寫字樓裡的普通小白領。整天坐在電腦前敲鍵盤快半年了。現在我的肚子簡直慘不忍睹啊！忍不住拍了一張紀念一下。 自從我上次萌發健身的想法已經將近10來天了，趁著這次網上的購物節選了一套健身的裝...
2016-11-15 -
改善自己的體質，是冬季減肥瘦身的重要基礎
都說冬季是一個長胖的季節，而且的確有很多小夥伴在春天到來時可以脫掉臃腫的衣物卻甩不掉積攢了一冬的贅肉，不過小夥伴們是否發現身邊有些小夥伴在冬季卻依然可以保持苗條身材呢？而且不同的人冬天增肥的程度也不...
2016-11-16 -
冬季要減肥瘦身 這10種食物最好每天都吃點
自從天氣轉涼以後，每天都有人跟九姑娘說減肥好難...因為吃飽了會胖，不吃飽會冷，那麼究竟有沒有吃多了也不容易胖的食物呢？這不，以下10種食物正合你的心思！ 1.雞蛋冬天改變飲食結構的第一點就是...
2016-11-03 -
代餐減肥瘦身，不容錯過的5種代餐食品
代餐減肥是風行於國際的減肥瘦身輔助方法。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身，自面世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。代餐產品都具有低熱量、易飽腹的特點。它是完全餐，也是卡路里控制...
2017-04-06 -
春季減肥瘦身，在家就能做到
春天到了，第一步是要幹嘛，當然是要減肥啦！冬季囤積下來的肉肉那麼多，馬上就是露肉的季節了，健身計畫一定要提上日程！對於不想摸黑夜跑和用天價健身卡的人來說，其實還是在家健身安全方便。雖然女孩子們天天嘴...
2017-04-02 -
減肥瘦身我來支招，這樣吃不胖反而瘦
近日，大嫂在自己的社交平臺上曬出了一組自己的美照，照片當中的徐冬冬身穿一件紅白條紋T恤，同時配合上一條白色小短裙，不僅僅是展現了一份性☆禁☆感的美麗，尤其是那小蠻腰，讓我們也也想要擁有這樣的好身材，對於我...
2017-04-10 -
這些水果不僅營養豐富還能減肥瘦身
很多人都想擁有好身材，奈何身上的肉一直減不掉，吃再多的減肥藥也沒有效果，還傷身，健身又堅持不下去。怎麼辦？那就吃水果吧，常吃這些水果，讓你躺著也能瘦下來。木瓜木瓜含有較多木瓜酵素，木瓜酵素不僅可分解...
2017-04-11 -
3個tips，讓你科學減肥瘦身
如何在夏天來臨之前能快速安全的減肥10斤？方法自然有很多，但是選擇一項靠譜又快速的方法又很難。胡杏兒在演完《肥田喜事》後靠臨睡前喝一杯紅酒和一杯優酪乳，3周減掉了7公斤。大S曾經有一段時間身材走樣被...
2017-04-13 -
減肥瘦身七大誤區，避免越減越肥
想要減肥的妹子，應該也要輕觸減肥8大誤區，否則有時候減肥不當，沒有效果，反而越減越肥!今天小編就來告訴你們減肥8大誤區，想減肥的妹子看過來！減肥誤區一、減肥期間不能吃肉 不吃肉，你的身體就不需要產...
2017-04-13 -
春季11款減肥瘦身飲品，男女盡情享瘦
近日，陳喬恩一組為時尚雜誌拍攝的時尚大片得到了曝光，照片當中的陳喬恩在這春日之中穿上了一份彩色的橫條長裙，讓本身的好身材更得到了顯瘦的效果。同時慵懶的神態看起來也是俏皮可愛，讓我們不僅感歎春光的美好...
2017-04-16
