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運動減肥 同時要把代餐搭配好
代餐減肥法是非常風行的減肥輔助方法，很快收到了減肥瘦身人士的喜愛。其實代餐減肥法有很多的講究如果運用不當，效果會適得其反。因為在減肥中非常容易造成脫水因此我們要及時的補充水分，因為代餐期間不可以吃其...
2016-11-18 -
每逢佳節胖三斤，加強運動能減肥！
春節期間，難以拒絕的美食誘惑，除了吃就剩吃了，減肥的計畫早就拋到了腦後，嘴巴和胃得到了滿足，腰圍和小肚子也變出來了。大量攝入高熱量、高脂肪食品，運動量卻不斷減少，人或多或少會變胖，對健康沒有什麼好處...
2017-02-15 -
都說運動減肥快，為何你卻毫無效果？
很多妹紙們為了減肥瘦身，每天都堅持“邁開腿，管住嘴”，然後，同樣是運動瘦身，有人堅持一年半載以後，瘦出了完美身材，有人卻一點成效都沒有。究其原因，說到底是你不小心陷入了減肥的誤區。下面小編就要為大家...
2017-02-14 -
運動加美食減肥，讓你逐步瘦下來！
運動減肥被譽為科學、健康、有效的減肥方法之一，一直以來備受年輕男女的喜愛。運動不僅可以強身健體，還能在運動過程中消耗多餘的脂肪，促進新陳代謝，從而達到健身和瘦身的目的，説明年輕男女保持完美身材，還能...
2017-02-07 -
慢跑減肥的四大注意事項 拉伸運動首當其衝
慢跑減肥法，是21世紀最受肥胖人士喜愛的減肥瘦身方式之一。提起慢跑減肥，想必很多人都不陌生，不少人還能侃侃而談，但他們真的瞭解慢跑減肥嗎？下面小編特意針對慢跑減肥為大家總結出了四項注意事項，無論...
2017-02-25 -
春季減肥必看！吃了不長肉運動讓你瘦
對於很多女性，減脂塑形是一個永恆的話題。3月4月不減肥，5月6月徒傷悲。現在，為了更加健康的減肥，人們開始選擇全球目前最“IN”的一種方式，那就是通過專業的健身方法和科學的營養品攝入，告別小肚腩和亞...
2017-03-09 -
管住嘴，邁開腿！穿這些運動衣減肥才有效
3月不減肥，5月徒傷悲。又到了一年一度露肉的時候了。不知道各位MM準備好了沒有呢。是不是看見肚子上的肥肉和那已經穿不了去年的褲子的退一籌莫展，恨不得跑個十多二十多圈的操場把這一身的油脂全部甩掉。 ...
2017-03-08 -
三月減肥季 準備一雙好鞋運動起來吧
三月不減肥四月徒傷悲五月路人雷，春節積攢的脂肪要是還不趕快消除的話，夏天穿衣服可真沒法看了。小編的體型算是微胖型的，每經過春節都會瘋狂的減肥，什麼節食呀等等一些不健康的減肥方法，小編幾乎是都嘗試...
2017-02-28 -
每逢佳節胖三斤，該減肥了，需要運動服嗎
所謂每逢佳節胖三斤，那麼對於胡吃海喝的春節自然得另當別論，所以我猜，或許你是胖了十斤？這個胖多少呢，當然只有大家自己知道啦。在女生的印象裡，很多男生都是狂吃不胖的。然而小編要甩給各位男士一個晴天霹靂...
2017-02-25 -
運動減肥更有效，但也要選擇適合的方式
運動是減肥瘦身的主要方式，這一觀點對於我們而言毋庸置疑吧，但是對於很多現代女孩子而言最缺乏的瘦身方式就是運動減肥，究其主要原因在於兩點，生活節奏快快時間少，還有現代生活讓我們變得更加慵懶。不過缺乏運...
2017-02-17 -
配合運動瘦身的小竅門，減肥速度再加倍
小夥伴們都知道減肥瘦身離不開運動，而運動也是速度更快的瘦身方式。但小夥伴們是否感覺，很多有運動習慣的小夥伴，瘦身的速度並沒有想像的那麼迅速呢？是否疑惑，我們的運動瘦身方式是否存在問題呢？在這裡小編想...
2017-02-17 -
想要跑步減肥，你要有一條時尚的運動褲
跑步是公認的持久有效的減肥方式，在初春這麼溫暖的日子，很多MM們紛紛加入了跑步大軍的行列。但是外出跑步，沒有好看的穿搭，出門都變得毫無動力了呢！一條時尚又百搭的運動褲，讓你重回校園時代的青春歲月，重...
2017-02-14 -
想夏日纖瘦登場，減肥裝運動鞋和襪子更配
人在吃，稱在看，過年長肉的你有上稱稱過自己的體重嗎？又胖了多少斤？ 是不是覺得自己過年都沒怎麼吃，就已經長了一身的肉，可以用手很清楚的摸到自己肚子上的肉肉，雖說這些肉肉是自己踏踏實實一口一口吃...
2017-02-13 -
聽說你要減肥？街頭風運動服陪你瘦身到底
聽說你要減肥，是嗎？都說三月不減肥，四月徒傷悲。已經是初春時節，大家都脫下了厚厚的棉服，換上了舒適輕便的春裝，可是春節長的肉肉也一覽無遺。 為了美，要不顧一切，不擇手段的減肥，只是為了美，穿的美。...
2017-02-13 -
胖MM想減肥?運動和搭配要協調！
減肥有時候是突如其來的決定，突然因為某些原因而決定立刻開始運動，但是在此之前，你清楚自己肥胖的真正原因嗎？瞭解自己屬於哪種類型的肥胖嗎？明白自己應該採取哪種運動方式嗎？假如你對以上問題的答案一無所知...
2017-02-12 -
想運動減肥，先注意好這五點
每次過年F醬都是胡吃海喝，用一年精心維護的身材都在這個時候土崩瓦解了，寶寶們和F醬一樣嗎？過年七天樂，然後胖十斤。可是現在已經是春天了，不能再像冬天那樣逢人就說我不是胖，是穿的多。現在F醬就要減...
2017-02-11 -
減肥又健康！你知道哪些運動適合辦公室嗎
對於現代上班族們來說，在辦公室裡久坐導致了特別多的問題——肩頸部僵硬、腰腹部贅肉堆積等等健康問題或者是身材走形的問題，嚴重影響了生活和工作品質。 雖然跑步熱和健身房熱已經掀起有一段時間了，還是有很...
2017-02-08 -
不運動減肥？這個方法可以有！
每逢佳節胖三斤，看著節後肥肥的自己，不知道有沒有人和某小編撞了決心的：過了假期我就不會吃這麼多了，我要每天早起跑步，睡前平板支撐。運動計畫表都做好了，堅持！然而，假期過後…… 好累啊，我每天上班（...
2017-02-07 -
超簡單又利於減肥的運動方式，你值得擁有
很多人都會認為自己怎麼吃都不會胖，認為好的身材都是天生的，卻在你一個勁吃的時候脂肪就慢慢的生長在身體各個部位，令你防不勝防並且等你後悔的時候已經是追悔莫及了，而對於一些易胖體質的人來說更是一種折磨，...
2017-02-02 -
通過運動減肥，養成正確生活習慣很重要
運動是小夥伴們熟知的有效減肥方法，而渴望瘦腰收腹的小夥伴在生活中喜歡做仰臥起坐，以求早日擁有曼妙的腰肢和傲人的馬甲線。不過最近網上又開始流傳一種理論，仰臥起坐並不能減肥瘦腰，這種理論是真的麼？ 今...
2017-01-26
