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利用經期減肥這樣吃，燃脂效果比運動強！
身邊不少男士都抱怨女人就是個小型的活火山，每個月都會定期爆發一次，不管你有沒有去觸動到她！聽到這個說法小編我也是哭笑不得，只怪上帝給女人的身體構造是如此吧！話說女人的生理期有多痛苦，大概也只有作為女...
2017-01-23 -
除了運動，怎樣才能有效地減肥呢？
寒冷的冬季，人們的運動量普遍銳減，導致身上的脂肪堆積得越來越厚，尤其是辦公室久坐不動的一族，肚子上的贅肉是一天比一天的多了。所以想要減肥的朋友也是逐漸的增多，可是天兒這麼冷，出門都困難，運動就更是難...
2017-01-19 -
三個最有利於減肥的運動方式，想瘦快入！
你以為那些身材很好的人，都是天生的？不！她們都有一套自己的秘訣。那就是運動加飲食調節！運動是肥胖的剋星，那麼，哪些運動減肥方式瘦身最快最有效呢?下面，就由為你盤點3個最有利於減肥的運動方式，幫你加快...
2017-01-17 -
有氧健身能減肥，運動前得這麼吃喝！
胖妹子想要儘快瘦身就得多動動，運動是很好的燃脂方式，但是有的妹子有氧健身卻總是起不到顯著的效果，這其中是有些原因的。首先是運動前很多妹子都不吃喝東西，總是覺得吃喝多了不消化，運動起來會加重腸胃負...
2017-01-16 -
食療和運動兼併一定能減肥！
原地跑 ：在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。重點鍛煉部位：腳踝、小腿、大腿上樓梯：每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿...
2017-01-16 -
減肥的寶寶們需要的運動裝備！
許多寶寶熱衷於運動減肥，或者為了有一個讓自己更滿意的體型而熱愛健身，這當然是比什麼節食減肥更健康的減肥方式啦。但是各位寶寶注意了，早晨七八點才是晨跑的最佳時間喲，但是不能再剛起來就去晨跑，那時候身體...
2017-01-15 -
運動減肥會長肌肉？不放心那就這麼做！
很多人都知道減肥期應該多動動，但是對於運動減肥很多妹子是知之甚少，總認為運動減肥會長肌肉，因此對運動減肥是一點都不付出心思，那麼運動還有啥效果呢？首先我們應該弄明白運動減肥是否會長肌肉？ 我們...
2017-01-15 -
運動瘦不下來？你可能跌入了減肥誤區！
現在人們生活節奏越來越快，工作越來越忙，經常需要加班加點，或者鑽研業務，又或者交際應酬，基本上騰不出時間健身運動。有些年輕人天天坐在辦公室，常年沒有運動，脂肪一再堆積，好不容易下定決心，抽出時間運動...
2017-01-14 -
減肥大作戰，有氧運動全攻略
都說三月不減肥，四月徒傷悲，雖然現在還是在冬天，但要知道，離三月不過還有兩個月，時間眨眼就過去了，各位小仙女們，照照鏡子，捏捏身上的小贅肉，再不減肥就遲啦。 我和閨蜜都說好了，等一過年回來就辦張健...
2017-01-12 -
掌握運動減肥3原則，成功瘦身不復胖！
我們都知道運動減肥是最科學也是最綠色的減肥方式，生命在於運動，可是為什麼有的人總是瘦不下去？在我們運動過程中，不單單大汗淋漓是我們運動的目的，同樣我們需要掌握運動減肥的3個原則，包括態度、強度以...
2017-01-12 -
運動減肥沒有瘦？只是你做錯了
為了更健康的減肥，很多人都會採取運動減肥，雖然運動減肥是最辛苦的，但即便是最辛苦，但為了健康的瘦也值得了。但是如果你陷入到了運動減肥的誤區中，那麼你的運動將會是白費功夫。下面我們一起來看看這是什麼原...
2017-01-11 -
運動減肥，你選擇有氧運動or無氧運動？
現在很多電視臺，早晨七八點的時候都會播一些體操鍛煉節目。有一次我媽問我：“怎麼現在運動還分有氧和無氧？沒氧氣，人不就死了嗎？”老人家的問題雖然好笑，卻很有代表性。當有氧運動和無氧運動這人概念被提出來...
2017-01-11 -
美國新婚夫婦酷愛跑步 聯合運動減肥超過163斤
梅麗莎-帕爾默還記得她和她的丈夫賈斯汀-艾理斯的鬥爭，這對於2014年年末剛剛結婚的夫婦，曾經去了五個不同的商店來為賈斯汀尋找一件合適的衣服。那個時侯，賈斯汀近乎病態肥胖，他的體重達到了330磅...
2017-01-10 -
給肌膚“減肥”，不運動不節食的那種哦
愛美的女生都很看重自己的兩個部分，一是身材，而是皮膚。女生們天天嚷著減肥，各種運動，各種節食，好痛苦。其實，肌膚也需要減肥，而且可以健身容易的多，不要節食，無需運動。利用週末在家的兩天，趕緊跟著小編...
2017-01-06 -
運動減肥？小心練出大粗腿小平胸！
減肥可是女人一生的事業，儘管這幾年各種減肥方法五花八門，但是大家公認的減肥公式還是少吃+多運動=瘦下來。運動作為最有效最直接的減肥方法，卻隱藏著很多大家都容易忽略的弊端，下面就讓小編帶大家來看看...
2017-01-03 -
超有效的懶人減肥法，運動加飲食！
天氣越來越冷，人也就越來越懶，可食欲卻只增不減。身上的贅肉就是這樣召之即來，揮之不去。寶寶心裡苦呀！多吃幾口肉肉又變胖子（ps：不是幾口肉肉，是幾盆肉肉吧），整個秋冬的夜跑又白跑了...趁春天還沒有...
2017-01-01 -
運動按摩雙管齊下，新媽還怕減肥不成功？
愛美之心人皆有之，產後看著肚子上的游泳圈，媽媽們真是既難過又無奈，於是開始想辦法減掉肚子上的贅肉。那麼有什麼辦法可以去掉身上的游泳圈重現曼妙身材呢？新媽媽在照顧好寶寶的同時，可以試試運動加按摩雙管齊...
2017-01-03 -
飯後減肥小運動，輕鬆瘦身快速燃脂
所有胖紙都知道，運動減肥是最健康也是最有效的運動方式，可是成功的人可謂少之又少，於是開始質疑自己為什麼天天運動，體重就是居高不下，自己還是那個囧樣，心懷不甘。其實可能是沒有在正確的時間以正確的方...
2017-01-03 -
抓住3個運動的黃金時間點，減肥不是事！
減肥只要注意了方法，加之持之以恆的毅力，瘦小編覺得任何妹子都能輕鬆瘦身的。今天瘦小編就和大家談談關於減肥期運動應該注意的時間點的問題，畢竟在正確的時間點做正確的減肥運動，燃脂的效率才更高，你也就...
2017-01-02 -
不運動也能輕鬆減肥，你只要這麼吃就夠了
人就到了一定的年齡，不論男女，就容易發福。而發福最直接的後果就是會讓你胖的自己都覺得自己不在是原來的那個人了。翻翻衣櫃，之前的那些裙子，褲子，衣服，都被撐的扣不上扣子了。好尷尬，只好又花費一筆錢買新...
2017-03-21
