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這些健康零食是蔬菜做成的，美味更營養
提到美味的水果小夥伴們可以馬上聯想到各種巧妙的吃法、生吃、沙拉、果乾、榨汁、炒菜。但是提到新鮮的蔬菜，小編相信大多數小夥伴則會馬上聯想到各種美味的菜肴，至於其他吃法基本都忽略掉了。所以小編想說，其實...
2017-04-10 -
健康的一天從營養的早餐開始
現代生活中，很多人都由於忙於工作，忙於學業，早晨起來都很趕時間，沒有時間去做早飯，也沒有時間去吃一頓健康的早餐，就算是吃早餐也是在路邊的小攤隨便買點油條之類的，這樣每天不吃早餐，或是吃一些不健康的東...
2017-04-10 -
8款健康零食，幫你打造營養早餐清單
相信每個人周圍都有一兩個不吃早餐的朋友，他們是標準的懶惰星人，為了多睡幾分鐘，常常放棄了早餐。久而久之，胃都不好了。而且小編聽說經常不吃早餐不光笨，還會胖！所以小編來拯救沒時間吃早餐的懶人朋友啦，這...
2017-04-10 -
科學營養補充 奠定寶寶一生健康
寶寶是父母生命的延續，是家庭的未來和希望，所以，寶寶的健康時刻牽動著父母的心，爸媽們也會在寶寶飲食上下足功夫。事實上，從十月孕胎到寶寶呱呱墜地，再到牙牙學語、蹣跚學步，大量的營養供給，不僅與寶寶的...
2017-04-10 -
營養早餐清單，怎麼吃才能讓身體更健康？
均衡的營養才能讓身體得到健康，尤其在飲食方面要尤為注意，只有吃的健康才能讓身體達到一個健康的狀態，一天中最重要的就是早餐！早餐要吃好，也就是說早餐一定要營養充足，那麼早餐選擇吃什麼才能更營養呢？小編...
2017-04-10 -
營養師制定專屬OL的一周健康減肥食譜
隨著生活節奏的加快，越來越多的上班族飲食不規律、作息不正常，以至於肥胖等健康問題越來越嚴重。以下是專業營養師推薦的一份專屬上班族的一周健康減肥食譜，能夠幫助大家全面消除贅肉，健健康康享瘦。下面大家就...
2017-04-03 -
寶寶輔食有要求，三文魚麵條營養又健康
寶寶在6個月以後，僅僅吃母乳是不能夠滿足寶寶生長發育的需求的，這時候需要媽媽循序漸進為寶寶添加輔食，來為寶寶提供豐富的營養素。相對于成人食物，寶寶的輔食對成分的要求比較高，就是簡單的寶寶麵條也要注意...
2017-04-01 -
一葷一素一菇，均衡營養，吃出健康！
美味的菌菇，素有山珍的美譽，也是自古老輩人都愛享用的養生美味，菌菇中含有豐富的礦物質、維生素等營養成分，是有助於促進新陳代謝，滋補調養的食物，從養生的角度講，日常堅持一葷一素一菇的飲食習慣，有助於膳...
2017-04-01 -
這才是孩子最愛的早餐，自己做，健康營養
想早餐對於一個孩子而言，是至關重要的。如果家長不懂這些，那將會很大的影響孩子的健康問題！平常你都給孩子做些什麼早餐呢？還在給孩子買油炸食品，比如說油條！應該給孩子多吃麵食或者營養粥之類的，多吃麵食能...
2017-04-12 -
帶上這些，開一場健康營養的沙拉趴
近來，一種健康生活的理念風靡大街小巷，更有無數輕食餐廳如雨後春筍般的出現，將低糖、低脂、低鹽奉為準則，以健康低卡的食物去征服你的味蕾。沙拉以其清新的口感在這些輕食美味中脫穎而出，今天小編就為大家帶來...
2017-03-31 -
榨出營養，榨出健康
榨汁機是一種可以將果蔬快速榨成果蔬汁的機器，一般體積較小，適合家庭用，如有孩子或老人的家庭，孩子容易挑食而老人牙齒不好，自己榨果汁就可以滿足他們攝入足夠的營養；榨汁機也可以滿足追求時尚和生活品位的年...
2017-03-30 -
八款“營養師”，送給爸媽整年健康！
上了年紀的父母大多牙口不好，錯過了許多品嘗美食的機會，或者因為咀嚼不到位而影響食物中營養的吸收。破壁機能將不同食材快速粉碎，在家自製奶昔、豆漿、粥品、濃湯、果汁、甜點等食物輕而易舉，帶給父母豐富多彩...
2017-04-17 -
早餐吃什麼？三分鐘健康營養早餐
早餐已經成為很多人煩惱的問題，想吃卻又不知道吃什麼;想吃又嫌麻煩而不想做。很多人就放棄了吃早餐，這樣迴圈下來，自己的健康就會受到影響。下面我就為大家介紹幾款快捷營養早餐。讓您不再為早餐煩惱，讓一天的...
2017-04-17 -
熬夜加班危害大 營養補給助健康
熬夜做計畫，熬夜搞設計，熬夜上網遊戲……”，如今不分晝夜，淩晨入睡的人越來越多，熬夜就是用生命在賭博，即使是身強力壯的男性長期熬夜也是消耗不起的。還記得有一首很紅的網路歌曲，叫男人就是累。歌詞雖然比...
2017-04-15 -
主食營養不容忽視，選對食材健康全家！
米粉一直都深受很多吃貨的喜愛，可以說是百吃不厭的食物哦！米粉不單單好吃，好處也很多哦！米粉裡面有很多營養和蛋白質，可以給身體提供充足的熱量，米粉屬於粗糧物質含有膳食纖維，幫助消化，可以當做代餐哦幫助...
2017-04-19 -
瘦身減肥第一步，定制健康營養的瘦身早餐
早餐對於現代很多年輕的小夥伴而言，似乎是一件非常糾結的事。因為快節奏的生活讓我們感覺生活中每分每秒似乎都非常緊張，而熬夜晚睡的習慣又導致賴床的習慣，所以大多數年輕的上班族喜歡放棄早餐，或者外出買早各...
2017-03-25 -
這樣的踏春便當，既營養又健康
走在路邊，隨處都可見含苞待放的鮮花，這樣春暖花開的季節，如果不去踏春，豈不是太浪費這大好的春光。 去踏春的時候總是會帶上各種各樣的小零食，什麼薯片，餅乾，棉花糖，水果···但總覺得是不是少了寫什麼？...
2017-03-23 -
米飯要怎麼吃才更健康 好吃營養又瘦身
米飯怎麼吃更健康？米飯是每天都要大量吃的食物，它的營養保健價值與每個人的健康關係極為密切。如果每天都想到這些吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰瘦身的作用哦。儘量讓米飯“淡”一方面，...
2017-03-23 -
營養又健康的六種美食，好吃不發胖
最近有項研究研究表明，雞蛋中的蛋白質和其他的營養成分能夠很好地維持我們身體的血糖水準，那麼如果事實如研究所說，早晨吃一個雞蛋，每天就可以消耗幾百大卡的能量，聽上去是不是很誘人呢？這樣算下來的話每個月...
2017-03-09 -
孕媽營養要跟上，科學健康是關鍵
十月懷胎是漫長的過程，這期間要度過無數個日日夜夜。好比是千里之行始於足下，十月懷胎亦是如此，一日都不可大意。只有每日的營養搭配健康，配上適宜放心的營養補品，孕媽的心情和寶寶的健康都會更有保證哦，下面...
2017-04-21
