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菠菜這樣煮才對得起它的營養價值！
作者： 呢度love寶寶10個月 前段時間一直沒空來發帖，看著在養生圈的活躍排名一天天下降，真的是“肝著急”啊，今天拿出我的養生老本行來給大家碼帖子嘍。 先說句題外話，這次活動的一等獎就是本寶寶提供...
2017-04-11 -
哇，原來初乳的營養價值這麼高，太棒了
記得我家寶寶出生後的第二天就喝上了初乳，那時分泌的量比較少。剛開始餵奶的時候，寶寶每次只能吃一點點。家裡人特別著急，叫我要經常給寶寶餵奶，說是寶寶吸吮的次數多，乳汁就可以大量分泌。家婆還告訴我說初乳...
2017-03-26 -
這種顏色的母乳營養價值最高，千萬別擠掉
我家寶寶出生以後，母乳餵養了沒多久，就進行混合餵養了，因為我的奶水顏色很淡，就比開水的顏色重一點點，我特別擔心奶水營養不足，無法滿足寶寶的營養所需，曾經一度想要放棄母乳餵養。其實顏色淺的奶水也是很有...
2017-03-25 -
最新水果營養價值排行榜，看看第一名是誰？
在我們的日常生活中，很多人每天都離不開水果，有專家表示，每人每天攝入水果約200-400克為宜，並且要遵循：“時令、適量、新鮮、多樣”的原則。吃水果到底有什麼好處呢？小編特意給大家搜羅了一下答案，做...
2016-09-19 -
原來豆腐還能這麼做，教你最保留營養價值的做法
每逢週末，超市和菜市場都是人最多的時候，細心的人會發現，很多退休的老人，特別愛買豆腐、雞蛋一類的食材。豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6，其包含的...
2016-09-23 -
這6大零食可以穩定情緒，營養價值豐富幫助健身
許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。1.黑巧克力 最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證...
2016-09-19 -
蔬菜生吃vs熟吃，哪個營養價值更高？
觀韓劇多年，小九發現韓國人的飲食和我們真的很不一樣。我們中國人大都習慣將蔬菜加熱後食用，而韓國人則喜歡生食，從生菜、韭菜到章魚、牛肉等，生吃起來不眨眼。有傳說蔬菜生吃更有營養，真的假的？今天讓我們一...
2016-08-31 -
滋養皮膚又健腦，碧根果的營養價值與養生功效
我們中國產的核桃一般都是“胖胖”的橢圓形的，但是美國產的山核桃卻是“瘦瘦”的橢圓形的。美國產的山核桃還有一個很美麗的名字叫碧根果或者叫長壽果，光聽這個名字都會聯想到它的營養價值應該是非常豐富的。而經...
2016-08-15 -
松子的養生功效與營養價值：滋養皮膚又健腦
在這世間上，人一輩子追求的事莫過於一個溫馨的家庭，一份幸福的事業，一個健康長壽的身體，這些可能說的有點太過廣義了，那麼我們說的狹義點的話，就是擁有愛和美食。因為人生短短幾十載，這兩樣東西我們實在辜負...
2016-08-13 -
只吃玉米 不知道營養價值的朋友等於白搭
玉米又名包穀、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原產於南美洲，後被傳至世界各地。如今是全世界公認的“黃金作物”，有的地區以它為主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。 玉米的品種類型很多，...
2017-05-02 -
紅提子有什麼營養價值？
紅提子是我們日常生活中一種比較常見的水果，其營養價值很是豐富，適當食用對我們的身體健康有一定的益處。那麼你知道紅提子有什麼營養價值嗎？紅提子怎麼吃更營養呢？今天小編就來告訴你紅提子有什麼營養價值。...
2017-05-02 -
大米的營養價值和功效！你還不知道吧？
大米的營養價值 大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，並含有豐富的B族維生素等。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白...
2017-05-02 -
特色廣東菜心的營養價值有多高呢？你們知道嗎？
菜心是廣東的特色蔬菜，品質柔嫩、它具有美容養顏之功效。常食用菜心還具有除煩解渴、利尿通便和清熱解毒的效果。下面看菜心的營養價值詳細講解。 菜心又名菜薹、廣東菜薹、廣東菜、菜花等，以花薹供食用。 ...
2017-05-02 -
鹹鴨蛋的營養價值你知道多少？
鹹鴨蛋相信大家都吃過，但估計很少人知道它的營養價值到底有多高。 1、氨基酸 在鴨蛋中含有大量的蛋白質，而這種物質在醃制的過程中會被分解為氨基酸，除此之外由於鹽醃從而導致鴨蛋中的鹽分增加，致使蛋...
2017-05-02 -
天呐，真是小看了豬肉的營養價值！
豬肉不僅有裡脊肉、臀尖肉、五花肉、夾心肉、前排肉、彈子肉、蹄膀、豬頭、腰柳肉等多種部位和品質的可供食用，還有蒸、煮、炒、煎、醃、烤，塊、條、片、餡等多種烹飪方式。 那麼，在我國廣受歡迎和歷經傳...
2017-05-02 -
食品添加劑也有營養價值？？？
食品添加劑是為改善食品品質和色、香、味，以及為防腐、保鮮和加工工藝的需要而加入食品中的人工合成或者天然物質。人們不喜歡食品添加劑的一個重要理由是，添加劑只是為了延長保質期。其實，很多食品添加劑也是有...
2017-05-03 -
牛奶好還是豆漿好？營養價值大PK
牛奶和豆漿都是我們喜歡喝的健康飲品，牛奶屬於奶類，而豆漿屬於豆類，但是兩種都可以補充蛋白質，所以經常作為早餐標配。但是如果比較起來，到底哪種比較好呢？ 一、牛奶的營養價值牛奶含有豐富的礦物質、鈣、...
2016-07-12 -
吃柚子會上火嗎？柚子的營養價值
吃柚子會上火嗎？柚子因其汁多味美，營養價值高，是很多人喜愛的水果之一。但是也有不少的人擔心吃柚子會上火，到底吃柚子上火還是下火呢？ （吃柚子會上火嗎？柚子的營養價值） 中醫認為，柚子味甘酸、性寒...
2016-06-23 -
黃顙魚營養價值豐富,如何魚獲更多！
黃顙魚的分佈非常廣泛，並且營養價值豐富，所以許多釣友喜歡垂釣黃顙魚 黃顙魚又叫做黃蠟丁，是江河流域比較常見的一種食肉性魚類。夏季是垂釣黃顙魚的大好季節，也是黃顙魚比較活躍的季節。小編今天分享一些垂...
2016-05-23 -
這樣高營養價值的水果貴族你喜歡嗎？
藍莓是非常少見的水果之一，俗話說的好“物以稀為貴”，這放在藍莓的身上一點都不假，藍莓的營養價值很高，因此吃藍莓的好處有很多。 藍莓，又名藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔，是一種小漿果...
2017-05-08
