-
胎兒發育全過程，孕媽可根據這來補充營養
由於懷孕的不同時期，胎寶寶在子宮內的發育部位和器官是不同的，對營養元素的需求在種類和數量上也是不同。准媽媽們需要瞭解胎寶寶需要什麼來進行針對性的補充。 一．孕早期（1-12周） 懷孕前三個月，...
2017-03-04 -
5種產婦營養餐讓你遠離月子病
孕婦產後即面臨兩大任務：一是產婦本身身體恢復；二是哺乳，餵養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子裡的產婦尤其重要。 因為母體在分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也會損失一部分...
2017-03-04 -
人到中年血液易粘稠，營養膳食，預防三高
年輕的時候總想著，只有老年人才會得“三高”，所以自己該怎麼吃就怎麼吃，該怎麼喝酒怎麼喝，生活也沒有規律！可是時間長了，明顯就會覺得身體狀況越來越不好了，啤酒肚也出來了，“三高”也來了。每年都有報導...
2017-03-05 -
快來學習懷孕期間胎兒所需營養補充法則！
是不是都想生一個像甜馨那樣精靈可愛的小孩子呢？ 趕快來看一下怎麼給胎裡的寶寶補充所需營養吧~ 胎兒在母體中生長，其所需要的一切營養都由母體來供應。准媽媽由於身體不斷發生各種各樣的變化，在不同的時期...
2017-03-05 -
零食不要亂吃，這些寶寶輔食更有營養！
商場好吃的零食多種多樣，還有各式各樣聞所未聞、見所未見的神奇食品。但是其中那些是寶寶不應該吃的東西呢？家長要謹慎的選擇食品給寶寶食用，因為如今食品品質安全令人堪憂，很多看起來非常美味的食物，其中超量...
2017-03-06 -
寶寶挑食不吃飯，均衡營養就得靠它了
如今很多家庭都只有一個孩子，所以很多父母都非常溺愛孩子，含在嘴裡怕化了，捧在手裡怕掉了，就一天到晚的慣著孩子，仍由著他的性子使，所以現在很多孩子都出現了嚴重挑食的症狀，不愛吃蔬菜，不愛吃米飯，長時間...
2017-03-06 -
想讓寶寶長高個，這幾種營養素必不可少
春天是萬物復蘇的季節，是所有事物萌芽的時刻，包括孩子也是，他們在春天似乎總是長得特別快。這個季節的孩子新陳代謝旺盛，血液迴圈、呼吸系統、消化系統都會加快運轉，生長激素的分泌也會增加，所以，春天是孩...
2017-03-07 -
想吃的營養零食去哪找？秘密都在這些堅果中!
堅果富含多不飽和脂肪酸，尤其含有植物化學物質，具有抗氧化作用，平時適當吃些堅果對預防和治療慢性☆禁☆病有積極的作用。 1、核桃 富含豐富的B族維生素和維生素E，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。經常食用有...
2017-03-07 -
寶寶的營養食譜清單
4歲-6歲是寶寶養成習慣的關鍵期，因此對寶寶良好的飲食、進餐習慣的培養是至關重要的。儘量多給寶寶一些驚喜，經常更換食物的種類和做法，讓每日不同的花樣菜色刺激寶寶的吃飯欲望。 清蒸紅薯 用料：紅...
2017-03-07 -
奶水足娃卻營養不良，只因餵奶後這個動作
隔壁家盼盼半年前順產卸下了一個5斤多重的男寶寶，自從寶寶來到盼盼家，整個家裡都對寶寶寵愛有加，而且自從出生以後，無論多累、熬夜到多晚，盼盼一直堅持給寶寶堅持純母乳餵養，自己奶水一直也挺給力的，所以...
2017-03-07 -
孕期吃了就長肉？那是你營養需求不對
孕媽十月懷胎總是會緊張著自己的胎兒是不是都很健康，畢竟每一個人的體質都不一樣，這都是出於一個母愛的關懷。 經常性的我們會幾個孕婦湊在一個跟頭上一起說說近期的狀況，同時的也會分享一些孕媽在日常中吃...
2017-03-07 -
懶人廚房小幫手，早晨輕鬆營養你的胃
現代營養學家指出，早餐是人一天最重要的一餐，對人的健康十分重要，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，所以，每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養。 ...
2017-03-07 -
八款營養佳物，輕鬆為你打響春季保胃戰
俗話不都說一年之計在於春嘛，所以對於世間萬物來講，每到這個季節也可以說是從頭來過的好時節，看著萬物開始慢慢的復蘇情景，也都讓一切也變得有生機起來，而對於我們的胃又何嘗不是這樣，在平日裡喜歡什麼就吃什...
2017-03-07 -
魷魚絲營養價值高，禁忌事項更要懂！
魷魚在我們日常生活中很常見，不管是吃燒烤、火鍋，魷魚都是你不錯的選擇。魷魚的食用方法多種多樣，我們還可以將魷魚加工成魷魚絲食用，不僅食用方便，而且還有助於存儲哦。接下來我們就一起來詳細瞭解下魷魚絲...
2017-03-09 -
當麥片遇上水果，只為你準備的最營養早餐
麥片是很多宅男和懶癌患者的必備食物，普通的麥片被人稱為“泡水紙皮”，一直以乏味著稱。可是為了滿足大家對麥片的需求，在普通麥片裡加入好吃又有嚼勁的東西已經成為了麥片發展的趨勢，在麥片加鹽或糖和麥片加水...
2017-03-10 -
愛吃草莓的你，知道草莓的營養嗎？
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。 它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔...
2017-03-10 -
這些孕期營養誤區 避開一個是一個
說起懷孕該吃什麼不該吃什麼，家家都有本秘方。 奶奶說吃了這個孩子長得高，外婆說這別吃對娃不好等等，頭頭是道的，可是其實有些為人熟知、流傳甚廣的孕期營養補充的真理也許是誤區哦。 1、一人吃兩人補...
2017-03-10 -
孩子營養不良4種表現，現在糾正還不晚！
指導專家/李時蓮（北京兒童醫院、北京東區兒童醫院營養膳食科主任 ） 在餵養寶寶的過程中，家長們通常會遇到很多問題，比如寶寶不喝奶粉、不愛吃飯，臉上長白斑等，那麼這些情況會讓寶寶營養不良嗎？如何判斷...
2017-03-10 -
夏天吃什麼有營養？炎炎夏天這樣食出健康
夏天由於氣溫的變化，晝長夜短的關係，人們總會感到煩躁不安，食欲也隨之下降，但民以食為天，所以許多朋友都希望瞭解夏天吃什麼有營養，因為日常的三餐飲食如果吃得健康營養的話，可以減少很多疾病的產生，在...
2017-03-10 -
三大步驟解決高中生怎樣增加營養
高中生處於一個特殊的階段，不僅腦力需求量大而且需要的營養有比較豐富，那麼高中生怎樣增加營養呢？相信高中生怎樣增加營養是父母們迫切知道的問題，但是父母又往往對高中生怎樣增加營養毫無所知而只能盲目下...
2017-03-10
