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深圳春節上演舞獅好戲，最後一個動作亮了
雞年大年初一的下午，深圳市寶安區塘尾社區的露天廣場鑼鼓喧天，一年一度的醒獅大會隆重上演。人們聞聲迅速從四面八方聚攏而來，不一會就把塘尾武術館的舞獅現場圍了個嚴實。不過要看這出好戲，還得要點耐心，因...
2017-01-29 -
2016最佳道路交通基礎設施
倫敦花園橋 這座人行天橋的構想在1998年就由女演員瓊安娜·拉姆利提出了，此後交由湯瑪斯·赫斯維克設計，由倫敦交通局委任奧雅納集團協助。 預計橋上會栽種許多樹木形成一個花園，此橋也因此得名。 ...
2016-12-27 -
久坐背痛難忍？7分鐘7個動作讓你徹底解脫！
如今，越來越多的人每天要花上數十個小時甚至更多的時間坐在電腦前工作或是娛樂，但是這樣的生活方式其實早已對你的身體造成極大負擔，最常見的就是背痛難忍。 那麼接下來的這7個動作，或許可以幫到你，減輕你...
2016-12-17 -
秋裝必敗 | 西裝衛衣緊身褲，最是基礎款得人心
要說最近一年霸屏霸得厲害的小鮮肉，就是我們的好萊塢95後超模 Gigi Hadid 了！如果你關注時尚，那你一定認得她~她是2015年最火的超模、網路社交最具人氣的社交女王、位列「最有價值的超模」...
2016-08-31 -
感冒高發季，這兩個瑜伽動作讓你與眾不同！
在這個冷暖交替的季節，晝夜溫差好大！白天短袖加身足矣，晚上要是沒個大棉襖裹著，真的會凍成狗，凍成狗。有沒有什麼瑜伽動作可以幫助增強體質，因為感冒好難受！小編建議各位佳人，在這個季節練習瑜伽的強度...
2016-03-02 -
兩個簡單瑜伽動作，讓你為胸大而煩惱！
「胸部是體現女人完美線條，妙曼身姿的重要部位」。每個女人都希望自己圓潤、挺拔、富有彈性。以下，小編給各位佳人推薦兩個針對胸部保養的瑜伽動作，只要每天堅持10分鐘，會有意想不到的效果哦！01 | ...
2016-03-04 -
六個瑜伽動作，瘋狂甩脂還塑形
瑜伽塑形甩脂的神奇效果，相信練過的MM都是有過親身體會的。想要保持體形美，練習瑜伽應是最理想的方法。每天只要幾分鐘，就能輕鬆美形瘦身。快來和小編一起練吧。一、暖背式1、採取挺直的跪姿，雙膝併攏，兩手...
2016-03-04 -
睡前五招瑜伽動作，塑造魔鬼身材
世上沒有醜女人，只有懶女人,工作忙碌沒時間健身減肥，身材怎麼保持？這對很多MM都是問題。其實只要堅持每晚睡前做套瑜伽纖體操，這個問題就輕鬆解決了。下面就跟著小編練起來吧。一、側躺扭轉式1：先平躺於地...
2016-03-02 -
急速減掉小肚腩的六個瑜伽動作
隨著春天的到來，愛美的MM們又開始著急了，怎麼才能快速擁有小蠻腰、緊實的小腹呢？怎麼才能快速擁有曼妙身材呢？這一系列問題都難不倒小編，今天就給大家帶來一套急速減掉小肚腩的瑜伽操，趕快練起來吧。一：腰...
2016-02-29 -
年後減脂，性☆禁☆感瑜伽動作來幫你
每逢佳節胖三斤，節後大家最關心的莫過於減肥啦。瑜伽是當下無論男人還是女人健身減肥時，最喜歡選擇的鍛煉方式之一。瑜伽不僅可以起到鍛煉身體的作用，也可以打磨你的意志力，促進身體的血液迴圈，幫助身體排毒。...
2016-02-22 -
修身養性，提升氣質的瑜伽動作
苗條纖細的身材，柔美的淑女氣質，是每位女性的夢想。想要擁有這些是可以通過練習瑜伽達到的。今天小編給大家帶來的這套瑜伽動作，不僅可以幫助身體燃燒脂肪，更可以有效的幫你練就並保持良好的氣質。一、 下犬式...
2016-01-28 -
快速消脂清毒素的高溫瑜伽動作
最適宜冬季的運動就屬高溫瑜伽了，在寒冷的冬季，高溫瑜伽可以讓你輕鬆在室內完成燃脂的目的，還可以説明刺激淋巴系統排出毒素，讓身體快速消脂，促進血液迴圈，增強免疫力。一、 V字式1. 取坐姿，彎曲雙膝，...
2016-01-27 -
教你經典瑜伽動作，清除體內五斤油！
今天要跟大家分享的動作都是瑜伽中很經典的，可以等到晚上下班回家做一做，絕對能幫你好好的放鬆一下~~這幾個動作塑形就不用說了，效果杠杠滴~~不僅能幫助脂肪燃燒，促進消化，還能排毒勒，可厲害了！①瑜伽...
2017-06-06 -
3招瑜伽小動作，讓你減肥又塑身！
瑜伽，是一種新興的減肥方法，不僅能修身養性，強身健體，更能瘦身塑形，所以小編為你們介紹3個瑜伽小動作，為你加速脂肪的燃燒，説明你達到減肥的效果！1、三角伸展式—瘦腿雙腿伸直，打開約等於兩個肩寬，雙臂...
2017-06-09 -
國外流行這個瑜伽動作，練好肚子就不見了
這種「外星人瑜伽」故名思義是透過瑜伽動作訓練，令運動者能夠充分運用腹部肌肉，透過呼吸和肌肉控制，讓原本凸出的腹部瞬間凹陷，變成猶如外星人般乾癟的模樣，所以被稱作外星人瑜伽。外星人瑜伽有什麼功效？透過...
2017-06-30 -
注重嬰幼肢體動作發展為未來智慧打下基礎
0-2歲是嬰幼兒成長的基礎，所以未來每一項潛能發展，都要連不開這個基礎根基是否牢固。未來為促進健康成長，必須重點培訓兒童肢體動作，因為嬰幼兒肢體動作是智慧發展的基礎期。0-2歲肢體動作，分為兩大類，...
2017-07-07 -
瑜伽減肥8動作，加快燃脂瘦全身！
瑜伽不僅可以塑造一個好身材，而且還可以幫助人們聚精會神，陶冶情操達到放鬆身體緩解疲勞的效果，只要抽出一點時間，瑜伽就會幫助你解決一系列肥胖問題。瑜伽動作有很多，小編只給大家介紹幾種瘦身效果比較明顯的...
2017-06-22 -
3種瑜伽動作讓你擁有完美胸型
看到柳岩，楊冪的大胸你羡慕嗎？小編可是很羡慕滴！菇涼們都知道，有著胸部事業線可是很顯身材的。但是，胸大的菇涼也就那麼多，大部分菇涼的胸部都是b,c罩杯，有的甚至是a（哭ing）。飛機場，不管哪個菇涼...
2017-06-18 -
幾個瑜伽動作，幫你快速擺脫小肚腩的煩惱
瑜伽是對女性塑形非常有幫助的一項運動，經常練瑜伽的人身材都非常的棒。肚子上有贅肉，小肚子凸出，是很多上班族女生的煩惱，今天我們就來介紹幾個可以消除肚子上贅肉的瑜伽動作，幫你快速擺脫小肚腩的煩惱。動作...
2017-06-16 -
不想駝背、塌臀？試試6個辦公室瑜伽動作
即使再忙，也可以試試用辦公的間隙練習簡單的動作，鍛煉手臂、核心、臀部，打開髖部、肩膀，避免肩頸疼痛、塌塌臀。今天推薦7個動作，只要有張桌子和椅子就可以做！1.俯臥撐呼氣，彎曲手肘90°重複10-20...
2017-07-17
