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瑜伽告訴你蝴蝶骨是怎樣煉出來的
所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨，再穿上深V字露背裝，大秀性☆禁☆感。 想擁有蝴蝶骨，方法並不難——每天抽出一點時間做做背部運動...
2017-03-05 -
完美瑜伽健身服揭秘：選款篇
完美，顧名思義“完”=完整=品質。“美”=美好=款式+價格，一款完美的瑜伽健身運動服=品質+款式+價格，今天小編就來給大家介紹幾款性價比高，百搭好賣的款式， 讓夜跑更安全，採用高新環保印花技術...
2017-03-05 -
4個瑜伽動作，7分鐘的睡前拉伸，皮膚好的美眉都在堅持!
想減肥瘦身，擁有好身材嗎？想讓自己變得更加有氣質嗎？那麼，一起來學習下面我們介紹的睡前瑜伽動作吧。每天晚上你只需要花上七分鐘的時間做完這些動作，就能讓你更快地實現上述願望。我們將配上圖片，來向大家...
2017-03-05 -
幾個瑜伽動作讓你排出10年毒！暴瘦20斤！
小編整理的簡單瘦身瑜伽動作-瘦身瑜伽初級教程動作的內容，分享給大家！ 健美手臂瑜伽 step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；step2 右腳用力向後扯，並儘量提起腳尖，重複左腳再做；...
2017-03-05 -
不知練瑜伽如何起步，基礎瑜伽全都送給你！
都說萬事開頭難，周圍很多想練瑜伽的姑娘都因為不知如何起步，而遲遲沒有行動。其實做運動這種事情真的不難，難的是“堅持”。 為了證明瑜伽起步並沒有多困難，今天為大家分享一些基礎的瑜伽伸展動作。 與...
2017-03-05 -
健康瑜伽，別中了這些誤區！
瑜伽在都市人的生活中越來越重要了，是工作休閒之余，充分釋放身體，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。但是由於其方便、易上手性存在諸多誤區。 1...
2017-03-05 -
瑜伽源自這裡！
瑜伽是都市人擁抱自己身體的法寶，常常怎麼想瑜伽究竟來自何方？為何充滿如此魅力? 瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽...
2017-03-05 -
品質瑜伽服貴在哪，如何挑選高性價比瑜伽服
逛了一天阿裡，加了一堆收藏，卻不知道進哪家的貨？網上進貨辣麼多年，實在被圖片坑到累覺無愛了，要便宜！？還要品質好！？這個世紀難題，小編現在就教你如何挑選優質好瑜伽服。 人人皆知，好服裝，在乎設計...
2017-03-05 -
一站一坐間掌握瑜伽練習“法寶”
10個理由從此讓你愛上瑜伽，小編今天就來很聊聊瑜伽的好處。如果你是一個充滿激情的瑜伽練習者，你有可能早就體會到瑜伽的作用了，比如你的形體發生了根本性變化，睡眠品質大大提高。 如果你是一個充滿激...
2017-03-05 -
新手練瑜伽的七大誤區，你瞭解幾個？
瑜伽是近幾年來備受人們歡迎的，但人們對它存在諸多的誤區，所以小編就來為大家盤點下最常見的誤區吧! 誤區一：練瑜伽前必須空腹，練完再吃 不論是平時運動還是瑜伽都不應該空腹練，在練瑜伽之前最好食用...
2017-03-05 -
瑜伽好伴侶之戈威斯頓瑜伽服
戈威斯頓瑜伽服到手，心情太雞凍沒來得及拍照就直接開包了。上身是灰白的雪花色長袖，下身是黑色收口褲子，素色設計既適合低調的我又不顯得太枯燥。 雖然款式很簡單，但是衣服還是在細節上做到了很好的優化。產...
2017-03-05 -
瑜伽真能減肥嗎？多久有效果呢？
瑜伽減肥是一個長期而又漫長的過程，多久見效取決於很多方面。 首先在於你的體重基數，如果體重基數大的話那麼效果很明顯，如果你比較瘦那麼就會很長時間之後才會見效。 其次要看一下飲食，做瑜伽對體力的消...
2017-03-05 -
2招教你選對最適合自己的瑜伽服
最近有朋友準備開始練瑜伽，打算買幾套瑜伽服，可是瑜伽服有好多款式啊，有寬鬆的、有修身的，材質也有很多，所以她過來問我(但凡瑜伽小編)該怎麼選擇最舒服、最合適呢？今天但凡瑜伽帶大家一起聊聊這個話題。...
2017-03-05 -
用莫代爾做瑜伽健身服真的好嗎？揭秘 你不知道的
我們經常有聽說莫代爾面料，也非常熟悉因為它經常出現在我們的衣服中，現在很多朋友都開始健身、練瑜伽，那用莫代爾面料真的好嗎？首先，但凡瑜伽小編來和大家一起來瞭解下，莫代爾它有什麼樣的特性： 1、M...
2017-03-05 -
堅持做瑜伽對女生的好處有哪些？
瑜伽近年來逐漸的成為了女性運動的首選，不僅是因為瑜伽的練習沒有場地的要求，而且瑜伽的好處也慢慢的被廣大的女性朋友所瞭解，對於瑜伽來說，它的很多好處是其他運動所不具備的，接下來瑜伽就來和大家介紹一下...
2017-03-05 -
普拉提與瑜伽有什麼區別？
瑜伽和普拉提都是有益身心的運動，你也會發現很多普拉提的動作是源於瑜伽的，並且很多瑜伽練習也和普拉提的動作有著驚人的相似。有不少人區別不出瑜伽和普拉提的區別，更有甚者，覺得普拉提是瑜伽的分支，對於這...
2017-03-05 -
瑜伽對身體有危害，是真的嗎？
“20多歲的姑娘練瑜伽時把膝關節裡的軟骨帶著骨頭卡下來一小塊”、“上海一女士練瑜伽因‘水貨’教練的按壓導致腰椎間盤突出，4顆合金鋼釘永遠埋在她第4、5節腰椎上”此前，央視關於瑜伽學校行騙的報導讓很...
2017-03-05 -
如何選擇舒適自然、功能性好的瑜伽服？
服裝是文化內涵的彰顯，當服裝愛上運動或者運動愛上服裝，那更是品味格調的自然流露，就是我們嘗說的“味道”。那麼瑜伽運動愛好者如何選擇適合的瑜伽服才有味道呢？小編在這與瑜伽愛好者一起分享，如何選擇舒適...
2017-03-05 -
練瑜伽的女人，是最美的花
越來越多的人在物質上越來越富有，卻還是感到不幸福；越來越多的人在物欲橫流的社會中迷失，生活狀態紊亂不堪，對周遭的事物也變得麻木...但練瑜伽的女人不同，瑜伽讓女人形體優美、身體健康、內心安寧，在社會...
2017-03-05 -
更多人需要健身運動 如何挑選一套好的瑜伽服
瑜伽服對於練習瑜伽的MM們對質對味最重要，不一定是僧衣道袍的禪風服飾，講求的是靈性，體悟的是舒適、感性的禪趣。因此，在選購上衣時，只要你多注意一些小細節，不僅符合禪意，又為你的美女氣質加分。眾所周知...
2017-03-05
