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紅薯丸子—粗糧也可變小吃
親戚到我家做客時，知道我喜歡紅薯，特意給我帶了好些來~~~個頭很大，而且紅薯上還帶著些許新鮮的泥土~~~我瞠目結舌，問他們哪來的~~這麼新鮮的紅薯不像買的呀~~~後來我才知道，原來是熱心的農民伯...
2017-03-14 -
8款讓白髮變黑髮的粗糧，你有吃過嗎？
房子、車子、提前消費，看似生活水準上升了N個檔次，可房貸，車貸，信用卡還款也正在讓養家的我們疲憊不堪呀，上班、加班、通宵是不是家常便飯，也正是這樣，白髮的年齡段越來越低，已經不是簡單的少白頭或者受遺...
2017-03-07 -
父母三高別發愁，均衡粗糧解您憂！
相信很多人都知道，三高這個詞最近幾年早已不再是個陌生詞彙，如果三高發展到一定的病理階段，會直接造成心腦血管疾病，這樣的高發病率其實不僅僅是年齡的問題，也直接與人們日常的生活飲食有關係。現代人生活水準...
2017-02-15 -
吃粗糧的正確姿勢
隨著人們生活水準的不斷提高，人們吃的食品也越來越精細。不過，近些年糖尿病，高血壓的等富貴病的發病率連年增高，吃粗糧已經不僅僅是正常的生活需要，而是被看做一種健康的生活方式，可是怎麼吃粗糧才能更健康呢...
2017-02-27 -
盲目吃粗糧並不健康 粗糧也要適當吃~
都說多吃粗糧有利健康，尤其是對於糖尿病患者來說，可以降低血糖。但是並不意味著粗糧吃的越多就越好，頓頓吃粗糧才是健康，下麵小編就來說說吃粗糧的那點事兒~在很多人的眼裡，吃粗糧就是健康的代名詞，認為...
2016-09-26 -
粗糧零食味道也可以很細膩，不信來嘗一嘗
小編相信每當提及粗糧時很多小夥伴都會聯想到粗糙的口感、清淡的滋味，以及比較LOW的外形。但事實上粗糧不僅僅是我們應該品味的健康食品，而且當下流行的粗糧零食也擁有細膩、飽滿的滋味，它們早已顛覆了傳統粗...
2017-02-20 -
流行在減肥圈的粗糧減肥法，冬季讓你吃飽來瘦身
粗糧不僅有助於減肥而且對健康也很有好處，但是好多人卻“不會”吃粗糧，怪不得吃了很久粗糧也不見瘦。原因在於他們吃粗糧的時候走進了很多誤區。誤區一、選擇所謂的“粗糧之品”很多人以為吃粗糧之品也是粗糧，但...
2016-12-19 -
粗糧的正確打開方式
現在不管是健身者還是追求健康品質的人群，都提倡吃粗糧。粗糧的這個概念也是相對于我們平時吃的精米白麵而言的。毫無疑問，粗糧的口感相比細糧肯定要差一點，這也是人們避粗求精的一大原因。另外，口感不好的粗糧...
2016-10-31 -
想吃更想瘦，請備好這些粗糧零食
吃貨們喜歡吃各種各樣的小零嘴，殊不知有很多零食雖能取悅味蕾，卻不一定是身體需要的，所以，在吃得愉快的同時，我們也不能忘記呵護身體健康。下面看看【吃小貨】為吃貨們帶來的福利，這些粗糧零食，嘴饞了抓一把...
2017-01-14 -
吃了整年的米飯，過年來幾頓粗糧窩窩頭
新年新氣象，吃了一整年的米飯，過年了想換個口味，比如說換上北方地區常見的麵食——窩窩頭。窩窩頭在以前雖然是窮苦人家的主糧，但其實它是營養價值非常高的一種雜糧食物。它以天然綠色的五穀雜糧為主要原料，其...
2017-01-11 -
粗糧餅乾，不誤美味，輕鬆享瘦美麗
粗糧全麥食物含有豐富的纖維，容易填飽肚子，產生飽足幹，以此間接減少攝入量，不會一個接著一個停不下來的吃。馬上就要春節了，閒居在家，給自己準備一些健康儲備糧吧 健元堂全麥燕麥餅乾，早餐飽腹代餐雜糧健...
2017-01-04 -
很多人跟風吃粗糧，你確定你吃對了嗎？
如今隨著大氣污染程度的加劇和空氣品質的嚴重下降，不知從何時起人們的養生意識突然就增強了，而且時下還流行了一種吃粗糧的養生模式，尤其是霧霾嚴重的那幾天，超市里的粗糧銷售量一直居高不下。然而似乎有些人買...
2017-01-09 -
3妙招，讓寶寶愛上吃粗糧！
寶寶吃了這麼久的輔食，是時候吃點粗糧了！吃輔食後的寶寶很容易會便秘，看著他拉不出便便難受的樣子，媽媽心裡肯定著急得不得了。其實，給他吃點粗糧就好了！吃粗糧好處多多，媽媽快來看看怎樣給寶寶合理添加粗糧...
2016-12-27 -
粗糧吃多了太乏味？現在流行粗糧零食咯
事實上粗糧不僅僅是我們應該品味的健康食品，而且當下流行的粗糧零食也擁有細膩、飽滿的滋味，它們早已顛覆了傳統粗糧的形象，而是以更加誘人味道成為了現代高品質的美味。 其實在很多吃貨小夥伴的生活中...
2017-02-22 -
低脂粗糧食物，好吃還不胖
大多數女性朋友為了追求苗條的身材，盲目的減肥，比如，吃減肥藥，節食（只以水果為主）。這兩種方法小編都不贊同。營養劑和減肥藥並不能代替良好的飲食習慣和循序漸進的鍛煉，即使可以也只能是暫時的，很有可能會...
2017-01-10 -
學生党來，幹了這碗平價美衣粗糧
作為生活費有限的學生党，該怎麼打扮自己呢？今天小編就請你們幹了這碗平價美衣的粗糧，讓你隨時隨地都美美噠。 在學生党身上，總能找到一股清新，淡雅的感覺，很美好的一段時光。 來自花吉的款文藝范兒...
2017-03-16 -
巧吃粗糧，過上精緻生活
俗話說：每逢佳節胖三斤。說來也是挺殘忍的。以前的褲子穿不了了，大腿粗的不敢穿裙子了，臉圓的都不忍直視了。。每個妹子都有一顆減肥的心，但是奈何，臣妾做不到啊，冬天這麼冷又不想運動，然而過年就是要吃...
2017-01-21 -
DIY手作美味，你需要6款精品粗糧粉
不知道當你看著網路上那一張張誘人的下午茶甜點時是否對那些精緻的小麵包感興趣？每到一家烘焙坊，聞著空氣裡濃香的小麥味是否會有自己親自動手作的衝動。總說為自己愛的人製作一款精美的甜點是非常幸福的事情，而...
2017-01-19 -
飽腹不挨餓！別讓舌尖與粗糧擦肩而過！
過新年吃大魚大肉在所難免，那麼吃什麼有助於減少它的攝入量呢？這些美味的粗糧，含有豐富的膳食纖維，可以加速飽腹和潤腸，同時也減少其他食物的攝入量，包包裡面不妨攜帶，用來抵擋饑餓，享瘦每一天.........
2017-01-18 -
冬天給寶寶吃粗糧，有助於腸胃消化
生活中，有不少孩子在吃飯之後會有消化不良的情況，這時候會讓孩子覺得很不舒服，所以建議家長在平時可以多給寶寶吃些粗糧，促進寶寶消化。對於食欲不振的孩子，今天主廚為大家帶來了一道開胃生津的快手菜 ——日...
2017-01-17
