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一家人都搶著吃的早餐，粗糧不粗！
小羽最喜歡夏天了，但是冷飲吃得多了，腸胃功能弱，這是唯一的遺憾啦。所以，小羽覺得，夏天日常的飲食，首先呢是要讓我“眼饞”，而不是讓我“嘴饞”；其次呢，是要清淡有開胃，有利於增強腸胃功能；熱量要是同時...
2017-07-06 -
清香怡人的粗糧餅！助您邊吃邊享瘦！
粗糧餅是方便攜帶和飽腹的美味零食，它們含有豐富的膳食纖維，不僅利於飽腹，也有助於加速代謝，調節腸胃的營養平衡。特別是秀身材的季節，身邊有粗糧餅的滋潤，有助於更顯苗條哦，這些帶有清香口感的粗糧餅，會帶...
2017-07-06 -
巧吃粗糧減肥晚餐，30天腰細腿瘦不反彈
人們常說一日三餐不可少，早餐要吃得好，中午要吃得飽，晚上當然也要吃了，而且晚餐尤為重要，減肥的妹紙通常為選擇不吃晚餐來減肥，這種方法阿晚是很不推薦的。其實只要巧吃粗糧晚餐，不僅不胖，還會瘦。減肥晚餐...
2017-07-05 -
高纖維的粗糧麵包！好吃到征服您的胃！
愛吃麵包的您，愛吃粗糧麵包嗎？高纖維的粗糧，帶有醇厚的麥香，豐富的膳食纖維，不僅利於解饞飽腹，也會幫助我們改善腸胃，促進健康哦，日常愛吃細糧麵包的姊妹，不妨來嘗嘗，會帶給舌尖與眾不同的口感........
2017-06-29 -
金色誘人的玉米！不僅僅是美味的粗糧！
玉米被讚譽為金色穀物，它是重要的糧食作物，也是美味可口的粗糧食品，它含有豐富的蛋 白質、 脂肪、 維生素等營養成分，是生活中離不開的美味，無論是日常直接蒸煮，還是用來煲湯，涼拌等都能享用它的味道，適...
2017-06-23 -
高纖粗糧餅乾，也可以如此酥脆香醇
提及餅乾，相信大家對此並不會感到陌生，其可以說是一種點心，也可說是一種零食。而由於其食用、攜帶方便和耐存儲的特點，現今儼然已經成為了人們日常生活中不可或缺的小食品了。而餅乾根據採用原材料和加工工藝的...
2017-06-23 -
小腹老是減不了？吃吃這些粗糧看看！
許多小仙女們說自己的肚子總是有小腹，怎麼都減不下去，肚子還總是有脹脹的感覺。其實出現這種問題很大程度上是因為一個元兇——宿便，宿便是我們人體中留在腸道內未排除的毒素和殘物，若未得到及時的排除，肚子變...
2017-06-19 -
話粗糧美食，沒吃過敢稱吃貨嗎？
閑得發慌的時候，就喜歡滾著滑鼠，以幾乎是X光掃描的程度搜羅網上那些好吃的，生怕會錯過哪怕是一根辣條那樣的小美食，吃貨的“韌性”可不是普通人能理解滴。食材決定了美食的好吃程度，為順應廣大“粉迷”們的心...
2017-06-09 -
引爆朋友圈的粗糧，你不來嘗嘗嗎
電子資訊化的開始，讓體力勞動變得越來越少，很多白領們在辦公室裡面總是坐著不經常運動，身體很容易就變成的亞健康的狀態，。而且吃的東西也都是細糧，讓腸胃的消化功能也越來越弱，所以現在大家都開始吃粗糧，開...
2017-06-06 -
好吃還低糖，粗糧五穀開啟保胃戰！
匆忙的早上經常空著肚子上班吧，是為了多睡那五分鐘還是為了減肥呢？只想告訴你，這兩個目的通過不吃飯都是不太好實現的哦！越睡越困，關鍵是早上不吃早飯，美美的你會比較容易皮膚鬆弛噠！時間完全不夠用的早上，...
2017-06-06 -
粗糧來襲，你的廚房準備好了嗎
對於上班組來說，匆忙的早上、回憶討論中度過的中午、渾渾噩噩的晚上，不管是蛋白質還是膳食纖維，也可能都在匆忙的生活中被忽略，導致身體缺失了。膳食纖維對於促進腸道健康以及促進消化有重要的作用，而蛋白質也...
2017-06-03 -
為你話粗糧，是對你健康的承諾
在很多飲食指南中都有說到，粗糧的正確打開方式不應該只放在菜品區，而是應該走到我們主食的碗裡，當然不僅僅它源于自然的穀味，更多的是它的營養價值。其實，仔細品味粗糧，不管是口感還是感官體驗，並不會比精米...
2017-06-03 -
單身上班族的專屬粗糧美味！
都說上班很苦逼，單身上班族更是有種不可言喻的被世界拋棄的無力感，但是，這並不能成為我們不好好對待自己的藉口。一個人，更要吃出精彩。源于自然，始于健康，拋開精米細面的傳統習慣，找回五穀的膳食纖維與穀香...
2017-06-01 -
還在煮粗糧？花式泡法看過來！
提起粗糧，許多人也都明白粗糧含有的豐富營養價值以及由此帶來的食用價值，但是，粗糧不好煮的特點也讓很多人頭疼。如果說你對粗糧的認識還停留在先泡後高壓煮的階段，說明你對粗糧的認識還不是那麼透徹。今天來跟...
2017-05-31 -
粗糧巧搭配，也能吃出高逼格！
記得有句歌詞曾經說過“五穀雜糧最最親，顆顆粒粒養咱身”。五穀雜糧一直很受養生人士們的喜愛，含有豐富的膳食纖維，粗纖維，對於促進人體腸道蠕動以及腸道健康有很好的養生價值。但是粗糧一般不提倡單獨食用，首...
2017-05-28 -
要想寶寶腸胃好，多吃點粗糧
玉米麵發糕適合10個月以上的寶寶今日輔食小貼士01給寶寶的營養好多寶寶在添加輔食之後，都會有一點便秘，這是因為飲食結構的變化。需要及時添加豆類、粗雜糧等富含膳食纖維的食材。02添加要領粗糧的口感很幹...
2017-05-31 -
三分練七分吃，粗糧食品是減脂好選擇！
減脂塑形，健康生活已經成為了現代白領的標籤之一，沒有跑過半馬泡過健身房，你都不好意思說你是白領人士，沒有點腹肌人魚線馬甲線，都不好意思穿緊身衣見人。 健身圈內的「三分練,七分吃」 ，點出了吃的重要性...
2017-07-25
