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夏天來了，快讓粗糧幫你排毒瘦身吧！
隨著我們生活水準的不斷提高，各位親們吃的也越來越五花八門，導致了某些吃貨的產生。小編就是其中之一。對於吃貨來說，好吃，才是至上的道理，但是，在現在這個的追求養生的時代，好吃已經不能滿足我們了，所以我...
2016-05-23 -
今天你粗糧了嗎？
有很多病症都“拜倒”在粗糧的“石榴裙下”，源于粗糧含有豐富的營養和膳食纖維，正是粗糧的好處。粗糧本身含有豐富的膳食纖維，維生素群，和礦物質。現在有好多上流社會的人層越來越追求健康，從而粗糧迎來了改朝...
2016-05-21 -
粗糧應該怎麼吃，才能吃出美味和健康
現如今的城市人，越來越注重飲食的合理搭配，因此呢，粗糧食物受到了特別關注，大家都知道喝湯，少油，吃粗糧，是春季的三大健康要素，多吃粗糧有益健康是人們都知道的，吃粗糧能夠起到補充營養的作用，五穀雜...
2016-05-05 -
適當的吃些粗糧才能更加健康！
我們可以看到，現在在各大超市貨架上，一袋袋包裝精美的"粗糧"成了人們選購的熱點，不僅如此，很多餐館也都打起了"粗糧"招牌，一些飯館裡專門設有"粗糧食譜"，什麼菜根、高粱饅頭、小米粥、玉米窩窩頭……應...
2016-05-04 -
吃膩了精米，來一杯粗糧代餐吧
很長時間內國內在飲食上比較多的食用精米細面，粒粒飽滿，香糯可口的精米可以說是很容易讓人幸福感提升的。但是，不管是國內在糧食上的主張還是之後的主食方向在戰略上都是希望可以粗糧化的，不管是在糧食發展規劃...
2017-05-26 -
粗糧玉米小麵包，也征服你挑剔的胃！
偶爾想吃點粗糧換換口味？今天小編就給大家介紹一款這樣的小麵包。鍾情粗糧的朋友們可不要錯過了！高筋粉搭配玉米粉，這樣低油又低糖的組合，還適合減肥健身的人來吃呢！下面跟著小編來看看怎麼做首先準備材料：高...
2017-05-17 -
吃粗糧有這麼多好處，你還在吃精米細糧？
在生活中我們平時吃的精米或者白麵等一些食物，這些都是屬於細糧。而粗糧中含有豐富的不可溶性纖維素，而纖維素在預防我們的疾病中充當非常重要的角色。但是很多妹子都不知道，其實吃粗糧對想要快速減肥的人來說也...
2017-04-29 -
減肥吃粗糧 這些最為健康
關於減肥，你一定有很多疑問， 怎麼樣吃才能減掉肉肉，怎麼樣才能達到預期效果？比如有些妹子，喝水都長肉怎麼破？鍛煉了也沒有效果怎麼辦?其實還是沒有掌握到適合的減肥方法，才導致減肥失敗。鍛煉結合粗糧一...
2017-05-23 -
健康生活，愛上粗糧！
現在的人都追求健康的飲食，粗糧也就漸漸融入到了每個家庭中，並且占了主導作用。經常食用粗糧，可以降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。但是每天喝粗糧、吃粗糧未免無味，有什麼可以讓粗糧變得好吃...
2016-03-17 -
粗糧養生，全家可能都需要它~
說到養生，很多人一想到的就是老年人，其實養生是貫穿整個人生的必修課，每個年齡段的人都需要愛惜自己的身體。今天推薦給大家一些有著各自養生奇效的粗糧，為了自己和家人趕快來看一看吧！【燕麥】燕麥營養豐富，...
2016-03-14 -
這些竟然都是吃粗糧的好處
如今的社會的發展大魚大肉必不可少。但是每天的魚肉營養固然豐富，但是膽固醇一樣很高。想要營養均衡，多吃粗糧才是王道，過多的魚和肉不僅會讓我們長胖，還會讓我們的身體處於不健康的狀態。為了我們的身體健康和...
2017-06-04 -
粗糧，才能吃出健康的味道
我們都知道粗糧是必須攝入的營養成分，對人體的好處很多，對我們而言，常見的粗糧就是穀類，主要包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩，以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。多食用這些對人體的...
2017-06-04 -
想要甩掉游泳圈？粗糧地瓜來幫忙
猶記得小時候，家裡還有幾畝農田，每到七八月份，外婆就會帶著我們這群小孩去田裡刨地瓜，地瓜也叫番薯，是很受歡迎的粗糧。那時候小編家裡還有田，去田裡挖番薯也是一件樂事，對小編來說番薯不僅僅是食物，也承載...
2017-06-04 -
穀粒多多燕麥多多，粗糧給你健康帶你飛！
隨著社會的進步，我們對食品也有了新的認識，不僅要吃的美味也要注意健康。所以吃粗糧仿成為了新的時尚，粗糧也被稱為美味和健康的最佳食品！粗糧裡面含有大量纖維素，可以抑制膽固醇的吸收減少高血脂，還能促進腸...
2017-06-10 -
粗糧減肥瘦身，打響夏日大作戰
夏日已來臨，不求能在短期之內有很大的減脂成效，但至少不能讓脂肪被夜宵還有小龍蝦給攻陷了。維持身材是每個女性都在奮力的事業，無論是哪個季節，只不過在夏日裡要更為重要些。維持和慢慢的減脂都不困難，即使是...
2017-06-09 -
如果可以選擇，你願意吃精糧還是粗糧呢？
隨著我國的經濟越來越發達，國人對於吃這一項的要求也是越來越高。 以前的吃是為了吃飽：所以只要是能吃的，就可以滿足國人的需求。那時候更多的是粗糧。 後來是為了好吃：所以越來越多的人和商家在食品...
2017-06-13 -
給上班族的粗糧減肥法，一周效果很明顯
優質生活上天貓超市說起粗糧減肥已經不是什麼秘密之事，常見的粗糧共同點都是滿滿的穀物成分，看中的正是它飽含的穀物纖維，但既然是減肥的代餐品，口感肯定特別差，這樣的吃飯能堅持幾天呢?這讓很多人產生了疑問...
2017-06-13 -
廚具中的變形金剛，讓你麵點粗糧加魚一鍋蒸！
導語蒸鍋應該是很多家庭不可缺少的廚具，它不僅可以同一時間蒸主食（饅頭、糕點），還可以蒸出各種葷素菜肴，相比起傳統的炒菜，既避免了複雜的程式和油煙，又可以享受健康不上火的美食，對於生活繁忙的小編來說真...
2017-06-16 -
不用煮就可以吃的粗糧，刷新你的味蕾
優質生活上天貓超市在所有人都追求健康養生的今天，多吃點對身體好的粗糧，已經變成了眾所周知的健康生活理念了，大部分粗糧中都含有豐富的膳食纖維以及維生素，吃完過後飽腹感也非常強，尤其是對於那些想要減肥瘦...
2017-06-13 -
3種公認的瘦身粗糧，連吃半月身輕如燕
現在人們瘦身喜歡吃粗糧，不過吃粗糧的確可以瘦身，而且對身體也很好：1.不容易餓；2.吃入的熱量少；3.吸油脂；4.富含營養，健康瘦身；5.不會腹瀉又可治便秘。減肥期間推薦的粗糧1.燕麥燕麥中含有的可...
2017-06-09
