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粗糧細吃的10分鐘早餐，太簡單好吃了
玉米麵雞蛋蔥花餅是我家的早餐，而且出鏡率相當的高，一周至少兩次，有時候還不止最愛搭配的就是牛奶、奶茶、豆漿，因為這些很容易做，在早餐時間很緊的時候，用這些搭配玉米麵雞蛋蔥花餅，那是再好不過了...
2016-12-01 -
玉米餌，原來魚兒都好這一口
春釣時候能不能釣到更多的魚，主要看的就是魚餌，如果魚餌不合魚的胃口，很多時候我們做的都是一些無用功。說到魚餌，早起的時候很多釣友都是採用的蚯蚓，但是現在對於很多水域都不太適應了，經常會在一些野生水...
2017-03-06 -
粗糧華夫餅—自製小吃，家人吃了還想吃
粗糧吃了身體好~~~健康吃粗糧，身體更健康~O(∩_∩)O~~粗糧除了拿來熬粥，也可以做成其他美食~~~ 今天就給大家分享一道【粗糧華夫餅】吧~~~ 原本是需要事先將粗糧磨成粉的~~但是我家沒...
2017-03-10 -
紅粳米南瓜飯—讓粗糧更香甜綿軟！
以前沒用過鐵釜，對鐵釜的印象就是：很重，煮飯很香~~~現在用它煮過飯以後，發現煮出來的飯真的很好吃啊~~~連鐘先生都對它讚不絕口~~說鐵釜是他最喜歡的電器~~~然後我看他把以前的電飯煲仔仔細細收...
2017-03-08 -
紅薯丸子—粗糧也可變小吃
親戚到我家做客時，知道我喜歡紅薯，特意給我帶了好些來~~~個頭很大，而且紅薯上還帶著些許新鮮的泥土~~~我瞠目結舌，問他們哪來的~~這麼新鮮的紅薯不像買的呀~~~後來我才知道，原來是熱心的農民伯...
2017-03-14 -
玉米燒排骨，養出好胃口！
很多親們給小編留言說，夏天到了，天氣炎熱的很，胃口不好，每天都吃不進去飯，腫麼辦呢？好吧，小編今天介紹一道手工家常小菜，既能補腎益氣又能開胃健脾！先上個圖拉下仇恨~~好，請緊隨小編的腳步一起來做起來...
2016-06-29 -
8款讓白髮變黑髮的粗糧，你有吃過嗎？
房子、車子、提前消費，看似生活水準上升了N個檔次，可房貸，車貸，信用卡還款也正在讓養家的我們疲憊不堪呀，上班、加班、通宵是不是家常便飯，也正是這樣，白髮的年齡段越來越低，已經不是簡單的少白頭或者受遺...
2017-03-07 -
父母三高別發愁，均衡粗糧解您憂！
相信很多人都知道，三高這個詞最近幾年早已不再是個陌生詞彙，如果三高發展到一定的病理階段，會直接造成心腦血管疾病，這樣的高發病率其實不僅僅是年齡的問題，也直接與人們日常的生活飲食有關係。現代人生活水準...
2017-02-15 -
在農村被丟棄的玉米須，原料是養生瑰寶
玉米須茶是指用玉米須製作的一種茶飲料。玉米又稱玉蜀黍、包蘿，系禾本科植物，各地都有栽種。它的花柱（玉米須）性味甘平甜和。 含脂肪油2.5%、揮發油0.12%，樹膠樣物質3.8%、樹脂2.7%、苦...
2017-02-17 -
吃粗糧的正確姿勢
隨著人們生活水準的不斷提高，人們吃的食品也越來越精細。不過，近些年糖尿病，高血壓的等富貴病的發病率連年增高，吃粗糧已經不僅僅是正常的生活需要，而是被看做一種健康的生活方式，可是怎麼吃粗糧才能更健康呢...
2017-02-27 -
盲目吃粗糧並不健康 粗糧也要適當吃~
都說多吃粗糧有利健康，尤其是對於糖尿病患者來說，可以降低血糖。但是並不意味著粗糧吃的越多就越好，頓頓吃粗糧才是健康，下麵小編就來說說吃粗糧的那點事兒~在很多人的眼裡，吃粗糧就是健康的代名詞，認為...
2016-09-26 -
粗糧零食味道也可以很細膩，不信來嘗一嘗
小編相信每當提及粗糧時很多小夥伴都會聯想到粗糙的口感、清淡的滋味，以及比較LOW的外形。但事實上粗糧不僅僅是我們應該品味的健康食品，而且當下流行的粗糧零食也擁有細膩、飽滿的滋味，它們早已顛覆了傳統粗...
2017-02-20 -
流行在減肥圈的粗糧減肥法，冬季讓你吃飽來瘦身
粗糧不僅有助於減肥而且對健康也很有好處，但是好多人卻“不會”吃粗糧，怪不得吃了很久粗糧也不見瘦。原因在於他們吃粗糧的時候走進了很多誤區。誤區一、選擇所謂的“粗糧之品”很多人以為吃粗糧之品也是粗糧，但...
2016-12-19 -
粗糧的正確打開方式
現在不管是健身者還是追求健康品質的人群，都提倡吃粗糧。粗糧的這個概念也是相對于我們平時吃的精米白麵而言的。毫無疑問，粗糧的口感相比細糧肯定要差一點，這也是人們避粗求精的一大原因。另外，口感不好的粗糧...
2016-10-31 -
想吃更想瘦，請備好這些粗糧零食
吃貨們喜歡吃各種各樣的小零嘴，殊不知有很多零食雖能取悅味蕾，卻不一定是身體需要的，所以，在吃得愉快的同時，我們也不能忘記呵護身體健康。下面看看【吃小貨】為吃貨們帶來的福利，這些粗糧零食，嘴饞了抓一把...
2017-01-14 -
吃了整年的米飯，過年來幾頓粗糧窩窩頭
新年新氣象，吃了一整年的米飯，過年了想換個口味，比如說換上北方地區常見的麵食——窩窩頭。窩窩頭在以前雖然是窮苦人家的主糧，但其實它是營養價值非常高的一種雜糧食物。它以天然綠色的五穀雜糧為主要原料，其...
2017-01-11 -
粗糧餅乾，不誤美味，輕鬆享瘦美麗
粗糧全麥食物含有豐富的纖維，容易填飽肚子，產生飽足幹，以此間接減少攝入量，不會一個接著一個停不下來的吃。馬上就要春節了，閒居在家，給自己準備一些健康儲備糧吧 健元堂全麥燕麥餅乾，早餐飽腹代餐雜糧健...
2017-01-04 -
很多人跟風吃粗糧，你確定你吃對了嗎？
如今隨著大氣污染程度的加劇和空氣品質的嚴重下降，不知從何時起人們的養生意識突然就增強了，而且時下還流行了一種吃粗糧的養生模式，尤其是霧霾嚴重的那幾天，超市里的粗糧銷售量一直居高不下。然而似乎有些人買...
2017-01-09 -
3妙招，讓寶寶愛上吃粗糧！
寶寶吃了這麼久的輔食，是時候吃點粗糧了！吃輔食後的寶寶很容易會便秘，看著他拉不出便便難受的樣子，媽媽心裡肯定著急得不得了。其實，給他吃點粗糧就好了！吃粗糧好處多多，媽媽快來看看怎樣給寶寶合理添加粗糧...
2016-12-27 -
難怪你煮的玉米不好吃，原來還能這樣做
我們自己煮的玉米味道總是不夠香，其實只要加上兩樣東西，煮出來的玉米就能奶香四溢，有肯德基玉米棒的味道哦~ 奶香玉米棒 材料：6-8根玉米、250ml牛奶、100g黃油做法：1、大鍋中裝水至半滿，...
2017-03-16
