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超有效紅薯減肥法，任性輕鬆瘦
在很多寶寶們的印象裡，澱粉食物是不是最容易讓人發胖呢！所以大家就都下意識認為紅薯也會使人增肥！事實上恰恰相反，紅薯不僅熱量低，還能在你享受美味的同時輕鬆減掉脂肪肝哦！ 一.紅薯的減肥原理1.紅薯中...
2017-04-09 -
紅薯這樣烤很好吃——坤博砂鍋烤紅薯
烤紅薯總讓我想起小時候，小夥伴們一起用泥窯燴番薯的情形。每個週末，約上三五個小夥伴，分工合作，鋤泥塊、撿柴、搭窯。燒紅泥窯後把紅薯放進去敲碎泥塊，燴上半個小時。挖出來後那個香甜啊，至今仍然回味無窮，...
2017-04-10 -
糯米紫薯糕，記憶中的媽媽美食
視覺上清新自然，口感上的糯米紫薯糕很有層次感，一層糯米，一層加了枸杞，葡萄乾，蜂蜜的紫薯，疊加好幾層之後，淋上桂花醬口味更驚豔。軟軟糯糯的糯米，香甜可口的紫薯，一款飄著桂花香氣的糕點，都是媽媽的味...
2017-04-10 -
好吃下飯的紅薯南瓜羊肉咖喱來了！
3歲以上的寶寶可以嘗試咖喱了，獨特的風味也許會讓寶寶多吃些米飯。軟糯的紅薯和甘甜的南瓜，再加上滋補益氣的羊肉，幫助寶寶增強抵抗力。紅薯南瓜羊肉咖喱— 月齡 —36M+— 食材 —主料小紅薯2個、羊肉...
2017-04-11 -
知道什麼樣的烤紅薯才最好吃嗎
相信很多小夥伴都喜歡吃烤紅薯，街邊小巷也經常會有烤紅薯的香氣四處飄逸，讓很多吃貨們饞得直流口水。據《本草綱目》記載，紅薯有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”的功效。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、...
2017-04-12 -
吃紅薯會胖？紅薯葉抗癌？紅薯也很無奈啊
紅薯（又叫地瓜）這種食物雖然普通，但是一直以來都深受大家的喜愛，不僅因為它軟糯香甜，還因為它是公認的“冠軍蔬菜”，富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，好處多多。即便如此，圍繞在它周圍的“流言蜚...
2017-03-30 -
紫薯蛋撻和葡式蛋撻，總有你喜歡的！
金黃的外表，脆脆的撻皮，香濃的口感。蛋撻是一個各個年齡段都喜愛的甜食~當年KFC的蛋撻，我一人能吃一大盒！黃桃、紫薯、草莓… 你最愛吃什麼味？蛋撻這麼好吃，自己做的話別有一番樂趣，尤其適合烘焙新手~...
2017-04-14 -
用紫薯做經典的北京小吃，口感細膩營養高
我的老父親，一直很喜歡吃北京的各種傳統小吃，像炸糕、驢打滾、艾窩窩、麵茶等，爸爸時不常就會饞這些。既然花兒愛做美食，那有些小吃咱們自己在家做，其實還是很方便的。像豌豆黃、驢打滾等，在家做出來，不僅乾...
2017-04-14 -
教你用紫薯做小零食，顏值與味道一樣爆表
紫薯的高顏值一直是大家都喜歡它的主要原因之一。其實它的營養素含量和保健功效更是奇妙，紫薯含有超級豐富的抗氧化小能手“花青素”，還有護眼、護肝、保護血管等作用。 今天推薦一款紫薯做的小點心，跟養心紅豆...
2017-04-14 -
香濃美味的紫薯吐司卷，富含大量膳食纖維
家裡有個小棉襖，還是個小吃貨！所以我要努力給她做出各種吸引眼球的美味食物。於是就動手試了下爆漿紫薯吐司卷，金黃的蛋液煎熟之後金燦燦的十分漂亮，紫薯軟綿口感加上被烤得酥脆的吐司，作為早餐真的是再美味不...
2017-04-18 -
來份紫薯山藥泥，養好你的肝
作者： Believe柏 俗話說：春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，四季養脾胃，意思就是在春天最重要事情就是養肝護肝，在護肝的同時我們也要注意健脾養胃。今天凡媽做的紫薯山藥泥不僅養肝護肝，同時還能健...
2017-04-18 -
紅薯不僅能防癌，孕婦吃了大有好處
在寒冷的冬天，手裡捧著烤得暖烘烘的紅薯，是多麼幸福的事情。剛烤出來的紅薯香噴噴，但是別急著吃，要先涼一下，這樣才能保護食道。可是，懷孕的女性朋友在這特殊的時期能吃地瓜嗎？孕媽吃紅薯也是有好處的1、幫...
2017-04-18 -
煉乳芝士焗紅薯
愛慘了紅薯，這個不是第一次做了，之前的圖片比較渣，所以決定重新拍圖。孕婦吃這道甜品，非常適合。我孕期就吃了很多。推薦給你們。 超級好吃，小朋友也很喜歡。做法 比較簡單粗暴。 紅薯洗淨，微波爐加...
2017-04-13 -
浪漫的紫薯雞蛋捲，膳食纖維你添加了嗎
紫薯裡有家鄉的味道，豆麻麻是這樣覺得的。雖然顏色有異，但吃進口中，淌入心間的感受是一樣的，小時候吃的紅薯，沒有如今這麼多的手法，多以煮、烤烹製。雖然單調，但那一股不濃烈的香甜卻一直都在。烹飪，因人而...
2017-04-19 -
爽爆了！10種最過癮的紅薯吃法！
如果你還以為紅薯是讓人長胖的食物，那你就錯了！！恰恰相反，紅薯不但能減肥，還是補腎排毒的好幫手~~平常除了用來烤著吃，做成點心也非常不錯呢，現在趕緊跟著本菇涼一起來學學吧！ 紅薯紅棗湯食材： 紅薯1...
2017-04-21 -
紫薯這樣做，太洋氣了！還很美味！
芝心紫薯球紫薯因為富含花青素，而特有的神秘浪漫的紫色，讓許多人著迷，也有人認為是轉基因，其實不然，這是就是她本來的樣子。紫薯除了花青素含量高，還有豐富的礦物質，有抗癌作用。它有很強的飽腹感而且熱量很...
2017-04-21 -
春天甜蜜精緻小食----紅薯小圓子
據《千金方》記載，春季飲食宜“省酸增甘，以養脾氣”。這是因為春天多吃酸性食物會使肝火更旺，從而損傷脾胃。所以最好多吃些性溫味甘的食物以助消化，值得推薦的是澱粉類食物。紅薯是對人體非常有益處的食物，...
2017-04-05 -
紅薯這樣做太好吃了，盤子都舔乾淨了！
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽，含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。簡單普通的做法已經不能滿足我們的味蕾了...
2017-04-22 -
養花：紅薯扔水裡，兩周之後比綠蘿還好看
不知道你是否有注意過紅薯的葉子，長得挺好看的，而且還能用來食用，不像綠蘿，新手總是養不活，而且葉子是有毒的，家裡有小孩不妨養一些紅薯盆栽，能吃能看，養得茂盛可以摘一些葉，就變成營養蔬菜了。南方很多菜...
2017-04-25 -
酸性體質易得癌？紅薯中和？你可能被騙了
近年來，非常“接地氣”的紅薯可謂越來越紅，不僅可以潤腸通便，解決現代人的“老便秘”，還有抗癌功效！但是關於紅薯抗癌的說法，大部分的解釋是：“紅薯是難得的鹼性食物，跟外面那些雞鴨魚肉等酸性食物一點兒...
2017-04-24
