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第一次見這樣的平民營養價值還這麼高的“藥材”！！
大家可能都沒有見過這種平民“藥材”，小編也是最近瞭解的這種食物，今天喝小編一起來瞭解一下這個叫刺玫果的可以做藥材的食物吧！ 刺玫果 【別名】刺莓果、刺木果。 【來源】藥材基源：為薔薇科植物山刺玫...
2017-03-04 -
南瓜中你剔除的，才是營養最高的。
南瓜是一種常見的蔬菜，無論是做飯還是平時製作各種麵食，點心，都少不了南瓜，日常我們所吃的南瓜，都是去籽去皮，只吃南瓜的瓤，但是我們今天所說的南瓜，主要是說平日裡被我們捨棄掉的南瓜籽，其實南瓜中最富...
2017-03-04 -
乾貨分享：幹山楂有什麼營養價值和功效？
幹山楂是將山楂果切片後晾乾或烘乾而成的。山楂是一種可食用植物，質較硬，果肉薄，內有籽，味酸。又叫山裡紅、胭脂果等。山楂樹屬落葉灌木，枝密生，有細刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。為薔薇科，蘋...
2017-03-04 -
補充營養就用五穀雜糧，養胃又健康
你知道五穀雜糧嗎？通常說的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、高粱、大豆、玉米，而習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。 如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營...
2017-03-04 -
豆製品零食的營養價值高，它的保健作用可不少
豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。 豆製品的保健作用： 1、預防骨質疏鬆 在骨骼中，鈣以無機鹽的形式分佈存在，是構成人骨骼的主要成份，造成骨質疏鬆的主要...
2017-03-04 -
粗糧營養食用有講究, 7類人吃了不利於身體健康!
隨著人們生活水準的提高，人們的生活觀念也漸漸發生了改變，營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以並不是每個人都...
2017-03-04 -
大米如何吃，才能讓營養翻倍？
最滋補的是大米。 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但粘性大。作為日常使用米，粳米含有人體必需的澱粉，蛋白質，脂肪，維生素B1，煙酸，維生素...
2017-03-04 -
雞肉的營養價值高，可是你都瞭解嗎？
雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。 雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。 雞肉的蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質最高的肉類之一，...
2017-03-04 -
小米益處多，營養又健康 養生必備佳品
小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物 ，屬禾本科，我國北方通稱穀子，去殼後叫小米，它性喜溫暖，適應性強。 起源于我國黃河流域，在我國已有悠久的栽培歷史，現主分佈于我國華北、西北和東北各地區。 ...
2017-03-04 -
小麥胚芽油，容納一整片麥田的營養
隨著人們對養身的關注，小麥胚芽油也越來越多的進入到了公眾的視野，小麥胚芽油為什麼獲得了這麼多人的青睞，小麥胚芽油油什麼功效呢？ 小麥胚芽油是以小麥芽為原料制取的一種穀物胚芽油，它集中了小麥的營...
2017-03-04 -
糧食酒常用的釀造材料有哪些？都給白酒帶來了怎樣的營養價值？
“糧為酒之肉”，好的釀造原料是釀造一瓶好酒的物質基礎，白酒在中國擁有源遠流長的歷史，其釀造原料也是豐富多樣，選擇不同的釀造原料，所釀出的酒體風格必然是不同的。糧食釀造的白酒當然不能僅僅的理解為水和...
2017-03-04 -
燕麥的十二大營養元素，一口補全！
燕麥王之所以能夠成為糖尿病人和三高人群的最佳主食，是因為它有實打實的幾大營養，其實除了我們常說的：高蛋白質、高纖維、高鈣等幾大營養，燕麥王中的十二大營養都值得說一番，今天小編再把燕麥王中的十二大營...
2017-03-04 -
這個說過營養價值高，冬天吃了身體倍棒！
蘋果的營養價值與功效 每天吃蘋果的8大好處： 1、減肥 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。 蘋果為高纖維、低熱量食品...
2017-03-04 -
腸胃虛弱喝點高粱粥 營養豐富還治腹瀉
高粱米功效雖好 食用方法有講究 高粱脫殼後即為高梁米，俗稱蜀黍、蘆稷、茭草、茭子、蘆穄、蘆粟等，拉丁文名Sorghum.是我國傳統的五穀之一。屬於禾本科高梁屬一年生草本，是古老的穀類作物之一。...
2017-03-04 -
黑芝麻的營養價值高，而這些你知道嗎？
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。性味：甘，平。能做成各種美味的食品食用。 中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、...
2017-03-04 -
【素食養生】冬季5種乾果可潤燥
冬天皮膚乾燥怎麼辦？冬季來了，人的身體也跟著燥起來了，適當吃一些滋潤的食物，能夠有效潤燥養生。 甜杏仁 滋養緩和性止咳藥，主治咽幹、乾咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變...
2017-03-04 -
橘子的營養高！可是小心上火喲！
橘子富含維生素C和檸檬酸等營養素，可以食用的部分大約是76%。寶寶不宜餵食過多的橘子，否則容易得胡蘿蔔素血症。懷孕和處於哺乳期的女性也不宜一次進食過多的橘子，因為橘子性溫，吃多了容易上火。那麼橘子...
2017-03-04 -
紅薯葉的營養價值
哈嘍！今天小編為大家帶來一份神器的禮物，它在生活中比較常見，但是卻經常被忽略，它就是紅薯葉。 紅薯莖葉紅薯葉，即秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪...
2017-03-04 -
蘑菇含有哪些營養和好處？
節日裡，飲食中多肉食過量，而素食普遍缺乏。膳食營養結構的不均衡，很容易讓腸胃不舒服，甚至讓“N高”等慢病患者的危險指標又不經意間飛升。合理選擇蔬菜、菌藻類、薯類食物和水果，是平衡膳食營養，吃出健康...
2017-03-04 -
用它來治病，有效又營養
蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的...
2017-03-04
