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你可能錯過了美白的最佳武器:維生素C!
地球人都知道的美白成分,維生素C。安全可靠,物美價廉,只可惜它身來就有點兒嬌貴。如果一直沒有正確的打開方式,那你可能當真錯過了美白的最佳武器呢。 所有新鮮的蔬果中都含有維生素C,通過食物來攝入...
2017-02-08 -
寶寶維生素D到底該怎麼補?
1歲以內嬰兒每天鈣的需要量是300毫克~600毫克。乳類是天然補鈣劑,人乳中鈣和磷比例最適於鈣的吸收。人乳化配方奶的鈣磷比例接近人乳,一般餵奶量在600毫升以上,鈣量已經足夠,如果嬰兒生長過速,可...
2017-01-23 -
備孕期補充維生素,孕育健康寶寶
十月懷胎,一朝分娩,當孩子出生時的那一聲嘹亮的啼哭是每一位媽媽聽到的最動人的聲音。為了孕育一個健康聰明的寶寶,每一位元准媽媽都會注重孕期的營養補充,尤其是飲食的營養搭配。而孕媽媽的飲食中若是缺乏葉酸...
2017-03-09 -
你不可不知的維生素護膚
有皮膚科醫生說過,延緩皮膚的衰老最重要的就是要補充多種維生素,其實維生素在護膚品中也有很大的功效,比如維生素A可以刺激膠原蛋白,維C可以美白,維E可以抗氧化…把它們與護膚品融合可以事半功倍哦~今天小...
2017-01-10 -
維生素e的使用小妙招,你get了嗎?
很多愛美女生感覺最近唇部肌膚不好啦,很多人都不知道維生素e當作唇膜,原來這麼好用!小仙告訴你的只要2元你就可以在家做個很棒的唇部SPA,不僅僅省錢、安全效果還很棒啊。 步驟一:去藥店買一瓶最便宜的...
2017-02-26 -
缺維生素易發胖!你知道自己缺哪種嗎?
很多正在瘦身的朋友都知道在減肥同時也要保證均衡的飲食,滿足身體必需的營養供給。所以部分人會更注重這段期間的蛋白質、鈣元素的補充。其實,還有不少人忽視了維生素在減肥中的重要作用。維生素在人體中參與...
2017-03-07 -
愛美人士,茶美容效果不比維生素差
美容是所有女神們亙古不變的話題,大家似乎都有自己的一套美容大法。總結下來,最受大家追捧的,還是維生素。不過啊,經科學研究證明,茶的美容功效可比維生素好多了。美容只需一杯茶,是不是很美妙啊?一起來看看...
2017-03-02 -
讓肌膚吸收更多維生素才會從根本遠離油性皮膚
油性皮膚是由於體內的油脂分泌過多而造成的,內分泌失調會導致油脂的分泌過多,所以油性皮膚的妹子們在飲食方面一定要注意,少吃煎炸的食物,多吃水果和蔬菜及富含維生素的食物,讓肌膚吸收更多的維生素才會從根本...
2016-11-11 -
維生素E,可不只美白祛斑這麼簡單
維生素E,又名生育酚,是一種脂溶性維生素,包括生育酚和三烯生育酚兩類,共8種化合物。α-生育酚是自然界中分佈最廣泛、含量最豐富、活性最高的維生素E形式。維生素E的功效1、延緩衰老維生素E能夠與身體自...
2017-02-16 -
維生素對準媽媽的重要性,准媽必看!
維生素是人生長發育中必不可少的元素,不僅准媽媽需要,准媽媽肚子裡的寶寶也不能少。所以在准媽媽的孕期,一定要適量的補充維生素。很多准媽媽反映,在孕期的第二個月、第三個月,會在刷牙的時候出現不同程度的牙...
2017-02-10 -
寶貝維生素D怎麼補充?這裡可以告訴你
不同於鈣、鐵等營養物質,維生素D的作用和補充並沒有受到太多的重視。缺乏維生素D會導致寶寶晚上的睡眠不好,嚴重的話對寶寶四肢的發育都有影響哦。怎樣補充維生素D呢?今天小編就來給各位媽媽補充一些維生素D...
2017-01-25 -
你缺哪種維生素?吃什麼可以補?
維生素是一個龐大的家族,主要有溶性維生素和水溶性維生素兩大種類。雖然維生素沒有蛋白質那麼重要,是身體和生命活性的主要物質;也跟脂肪和糖類不一樣,不能隨時給人體提供能量,讓人體保持活力。但是,對於女性...
2017-01-21 -
寶寶真是缺鈣嗎?維生素D更重要!
從寶寶出生開始,鈣總是備受爭議。寶寶容易夜醒,缺鈣?寶寶身高不如預期,缺鈣?枕禿,缺鈣?……“鈣兄,你真是比竇娥還冤!明明不是你的錯,為什麼受傷的總是你?”小編忍不住了,要為鈣兄驗明正身!寶寶缺不缺...
2017-01-17 -
補充哪種維生素,有利寶寶長高
補充哪種維生素 有利寶寶長高 從營養學的角度,維生素A以及維生素D都有利於孩子長高。鈣的合成其實需要維生素的幫忙。人體骨骼對於鈣的吸收概率更高,那麼孩子的骨骼也會更加強壯,孩子也更有希望能夠長高...
2017-01-06 -
值得信賴的嬰兒維生素及益生菌
在腸道菌群建立方面可能會存在一些小問題,多項科學研究表明,補充益生菌是具有改善作用的。資深益生菌專家,浙江大學何國慶教授說,如果孩子腸道都已經出問題了,那當然要用益生菌。看見益生菌就想到了優酪乳...
2016-12-24 -
難怪一直難瘦,原來忘了補充維生素!
由於飲食習慣和缺乏營養知識,以及現代人生活方式改變,難以達到理想的平衡膳食模式,據統計,我國多數人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質,缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍。所以,補充維生素是非常...
2016-12-21 -
這麼重要的維生素,您該如何防止它流失?
維生素C是人體必需的一種水溶性維生素,它是一種抗氧化劑,保護身體免於自由基的威脅,同時避免身體出現敗血症。但人體不能自我合成維生素C,因此必須通過飲食來攝入。同時維生素C又不夠穩定,很容易被破壞而...
2016-12-18 -
減肥死也減不下來?你可能缺乏這4種維生素
如果你已經很嚴格的控制了飲食,認真的運動從不懈怠,然鵝...就是沒有瘦?那很有可能,你缺少一些減肥必需的【營養素】~ 維生素D前陣子在米蘭有一項實驗研究,研究了在減肥過程中,補充維生素D和不補充維...
2016-12-15 -
補充維生素,你真的做對了嗎?
冬季人體長時間見不到太陽,身體因禦寒而產生代謝加速,再加上人往往在冬季得不到充分的維生素的補充,人就容易生病,最常見的就是口舌生瘡、嘴唇乾裂、牙齦出血、大便秘結等。想要維持維生素的補充,不僅要增加蔬...
2016-12-12 -
冬天來了,這種維生素你給孩子補了嗎?
文/游遊 受訪專家/蔣耀輝(湖南省兒童醫院兒童保健所主任醫師)如果說寶貝的日常飲食之外,只需要補一種維生素,許多媽咪的答案肯定是:維生素D。因為不管是母乳還是食物中,維生素D的含量都很少,而處於快速...
2016-11-28