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走出輕食減肥誤區，這樣才能健康瘦下來
提及“輕食”一詞，對於減肥的菇涼來說在熟悉不過了，它的瘦身方法往往是以清淡、低脂、低熱，並且不對身體有負擔的健康食物為主，以此來達到排毒瘦身的目的。然而人們在輕食減肥的時候，往往會進入一些誤區，以...
2017-02-28 -
斷食減肥靠譜嗎？
大家總以為夏天是瘦身的最佳時機，但事實上，在秋天減肥才更事半功倍。 當然，健康瘦身也是有套路的，並非不吃或少吃點這麼簡單，快來看看豐盛榜藍甯仕博士（脊椎神經醫學專家，生命密碼研究第一人，希臘奧林匹...
2016-10-07 -
6道減肥粥的做法，飲食減肥注意這幾點
進入秋季大家是否開始擔心夏季的減肥成果要付之一炬了？不要擔心，秋季照樣可以減肥，下面一起來看下這6道減肥粥的做法。 6道減肥粥的做法，飲食減肥注意這幾點 黃豆瘦身粥：降血脂和膽固醇 做法：取...
2017-03-04 -
輕斷食減肥法，付出與收穫成怎樣的比例？
這年頭，減肥的方式方法可謂是五花八門、各顯神通，雖然減肥藥、減肥茶、減肥儀已經成為過去式，但是，有一種新出來的“輕斷食”減肥法竟然猶如一陣風似的刮起。這種減肥法到底是個什麼鬼？真的有像大家所說的那麼...
2017-03-05 -
節食減肥VS運動減肥
很多MM們為了減肥不吃主食，以為這樣就會一直瘦下去。有專家指出，這種方法只能進行短暫性的瘦身，卻不能而且還非常的不健康！改變一般的飲食習慣很難讓人接受，也很難堅持，那麼怎麼才能安全健康的減肥呢？下面...
2017-03-17 -
節食減肥與健身減肥的區別
3月已經過去一半，即將迎來的就是夏季，所以呢，今天小編來給各位減肥的寶寶們整點兒有用的！這個時候不看清節食減肥和健身減肥的區別，什麼時候才會起身去健身呢？1.反彈 節食減肥很容易反彈，健身減肥只要...
2017-03-15 -
暴吃不胖的零食減肥法！
對於很多減肥的妹紙們來說，不能吃零食是多麼的難受，多麼的不人道！簡直就是折磨！但是其實最理想的減肥法就是少食多餐加上適量的運動！只要吃得適量、吃得健康，吃零食也可以減輕我們的體重哦！那麼到底這種零食...
2017-03-18 -
和節食減肥說不！這樣做讓你輕鬆瘦下來
很多妹紙在減肥的時候，往往會錯誤地選擇節食來達到瘦身的目的。節食有可能會讓體重下降，但對身體的傷害是很大的，因為節食會降低身體的營養和熱量的攝取，會降低身體的代謝功能，對腸胃的影響也比較大。所以節食...
2017-03-20 -
5：2輕斷食減肥法，讓你健康地瘦下來
世界上總有相對立的事物，就像白天不懂夜的黑，而瘦人也永遠不懂胖人的煩惱。有些人會半開玩笑的說：“其實胖胖的也很可愛嘛！”但是，真的讓這些煩人的肉肉長到她們身上的時候，恐怕她們也是相當崩潰的，所以，永...
2017-03-21 -
這種新出的定時飲食減肥法，比節食還好用
最近有一種比較流行的減肥方法，定時飲食減肥，就是每天在規定的時間內攝入規定量的規定營養。雖然是定時定量，但這種減肥方法的重點不是每頓飯都拿著計算器計算卡路里，而是如何通過飲食來減少卡路里，控制食...
2017-03-21 -
節食減肥，胃:我有話要說！
三月不減肥， 四月徒傷悲， 五月路人雷， 六月男友沒， 七月被曬黑， 八月待室內， 九月更加肥! 十月相親累， 十一月無人陪， 十二月無三圍， 一月肉更肥， 二月不知誰!!! 轉眼又到三月“減...
2017-02-28 -
胖M與其節食減肥，不如穿衣術告別矮肥挫
胖mm看著自己的大腿總是很苦惱，老在犯愁應該穿什麼衣服，才能顯高顯瘦！然而，穿褲子容易暴露缺點，而且腰圍太寬，又容易造成褲頭不夠大的尷尬。 又或者是腿顯粗顯短的尷尬，整個身材比例變五五分，視覺上變...
2017-03-08 -
飲食減肥不成功，你知道自己血型麼？
你以為胖的人就是因為吃肉多，瘦的人都靠吃素維持麼？那你可就太天真了！ 小李子可是素食主義者，看看他以前美少年，再看看現在的歡脫樣... 不過也不是吃素的錯，而是沒有吃對。 人的血型決定身體所需的...
2017-03-05 -
無需節食的12條飲食減肥竅門
處於減肥期的女性朋友們該注意些什麼呢？當然是管住嘴邁開腿了，說到控制自己的飲食，這裡面可有不少的學問呢，零食是很多女生喜歡的食品，攜帶方便又能解饞。但對於減肥期的女人來說，要想終生保持苗條，單靠計算...
2016-03-26 -
為什麼節食減肥越減越肥？
很多人說節食減肥越減越肥，最主要的原因是節食減肥會導致肌肉流失，而肌肉對於提高人體熱量消耗的意義無需多言。肌肉流失會直接導致代謝的降低，攝入熱量不變就很容易囤積脂肪，如果進一步減少熱量攝入，肌肉會繼...
2017-01-19 -
不運動的膳食減肥法！
對於懶人們來說，減肥真是一件痛苦和困難的事情，大多數的妹子都不喜歡運動，但是又想保持那種苗條的身材，所以只能通過飲食來控制了，往往這個時候，節食就成了很多妹子的首選，今天，貓大人就安利大家一日三餐的...
2017-03-14 -
運動加美食減肥，讓你逐步瘦下來！
運動減肥被譽為科學、健康、有效的減肥方法之一，一直以來備受年輕男女的喜愛。運動不僅可以強身健體，還能在運動過程中消耗多餘的脂肪，促進新陳代謝，從而達到健身和瘦身的目的，説明年輕男女保持完美身材，還能...
2017-02-07 -
節食減肥很辛苦？這些美食養胃又瘦身！
為了瘦出完美身材，很多妹紙一日三餐都在儘量克制食物攝入量，殊不知這是一種錯誤的做法，不僅容易導致營養失衡，還會加重腸胃負擔，降低新陳代謝的能力。假如你現在還在進行節食減肥，那就真的out了。妹紙們何...
2017-02-21 -
吃貨必看：此法美食減肥兩不誤
知道嘛，有種飲食方法，可以美食減肥兩不誤哦！它就是地中海飲食法，是希臘等地中海傳統飲食方式。這些地區的飲食基本原則，是以攝取水果和蔬菜等植物類的全食材為主，並常吃穀物、全穀雜糧、豆類、堅果、橄欖油、...
2017-03-25 -
不起眼的美食減肥效果好，幫你瘦身不瘦胸
對於瘦身減肥的小夥伴，最怕的就是在竊喜自己瘦身成功的同時，又對自己平坦的前胸哀聲歎氣。本來就不豐滿的胸部，因為減肥變得更加的平坦，成了名副其實的飛機場。雖說平時經常自欺欺人說“我平胸我驕傲，我為國家...
2016-09-09
