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不用洪荒之力不用互相傷害的減肥餐！
不要因為外表就忽略我的才華好嘛。明明就是可以靠臉吃飯的但是我卻靠嘴。嗯嗯，今天小編將要說的就是減肥雖然是一件很難很難的事情，減不下來的時候姑且會這樣子認為，但是對於減肥成功的人來說，保持才是最難的吧...
2016-08-18 -
想給你最好的，小編誠意推薦營養減肥餐！
很多人在減肥的道路上是越挫越勇的，不知不覺就自己摸索出了一條勝利的減肥道路，但是自己摸索的道路總是很容易被雜草掩蓋的，於是乎，肥肉又不休不止的回到身上來，周而復始，就是各種折騰，雖然說不折騰的人生沒...
2016-08-04 -
減肥餐太麻煩？10種最適合健身的優質主食推薦！
減肥能不能吃米飯？吃什麼主食好？這是不少人喜歡問路 Sir 的問題。但凡熱愛健身、又減肥成功的朋友，都有這麼一個共性：就是很會挑主食，把主食吃對了。吃得更營養，減得更有滋味。所以，是時候告別白米...
2016-07-21 -
減肥的重點是效果，這幾款減肥餐讓很多人都瘦了
要麼瘦，要麼死，這是很多女性在減肥的時候信誓旦旦的話語，看起來很悲壯的樣子。但是減肥其實並不是那麼悲壯的事情，掌握好方法，讓享瘦變成真正的享受，一邊吃美食，一邊就瘦了。要想減肥，就要改善自己的食欲，...
2016-07-13 -
減肥餐寡淡？教你做各地經典涼菜，瘦身又開胃！
在剛過去的那個春天，我靠天天吃自己摸索出的減肥餐，瘦了整整二十斤。都是什麼呢？全部奉上，請看口訣：蒸紅薯 土豆泥吃蘋果 煮雪梨少杏仁 多燕麥不會餓 不用急我知道，很多想要減肥的吃貨最關心的就是——好...
2016-07-09 -
揭秘代餐粉 代餐粉減肥靠譜嗎？
代餐粉，從字面上來理解，就是取代部分或全部正餐的食物。大家都在說，食用代餐粉容易產生飽腹感，並且熱量低，是個減肥的好產品。那麼，代餐粉減肥真的有效果嗎？代餐粉，是一種配方食品，屬於特殊膳食，具有高纖...
2016-06-30 -
15天瘦5斤的秘訣——一份流傳甚廣的減肥餐單
女神的標準是穿衣顯瘦，脫衣有肉的。想擁有這種完美身材，當然需要科學的飲食與鍛煉。零分練，十分吃是這樣的： 零分練，零分吃是這樣的： 三分練，七分吃是這樣的： 健康減肥歸根結底就是熱量的消耗大於...
2016-06-22 -
減肥達人力薦的最科學減肥餐，躺著都能瘦
小編冥思苦想，傳授給大家幾款健身達人力薦的瘦身餐，趕緊馬住，光吃就能瘦啦！紅豆綠豆粥◆材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚◆做法：將所有材料放入鍋中，加1000毫升冷水，煮到豆...
2017-05-26 -
【減肥食譜】減肥餐真的不止有沙拉好嗎？
攝入熱量的多少一直以來都被認為是控制我們體重的最重要部分，也是選擇食物種類的標準。很多人都認為，每天只要吃含大約2000大卡熱量的食物就好，至於吃的是什麼，完全無關緊要。當然不是這樣的！ 看看下面...
2017-05-14 -
減肥餐吃什麼？擺脫枯燥的減肥食品看這裡
我覺得現代並不是看臉的時代，現代是看身材的時代，只要是體重不超過100斤的都是美女，而體重過120的都被稱之為阿姨。女士們為了留住青春也想盡各種方式減肥，最常見的就是不吃東西，但是節食減肥其實效果並...
2017-05-23 -
為夏天而戰的減肥餐，瘦得健康才是王道！
這幾天陽光明媚，大街上的妹紙們都變得分外養眼，各種小蠻腰大長腿分分鐘佔據視線~都說〖一白遮三醜，一胖毀所有〗，夏天就快來了，瘦的人已經美出新高度，你還敢胖下去嗎？速成的減肥大法多少不太靠譜，想要...
2016-04-19 -
三招燕麥新吃法，健康減肥餐首選！
寶寶們是不是每次鼓起勇氣減肥，但是堅持不了幾天，就又被各種美食誘惑，然後嘟嘟嘴巴想想，算了算了~本寶寶還是先吃完這頓再開始減肥吧（豆嫂每次也是這樣的，醉了醉了~），可是這麼美的年紀怎麼能錯過這麼美的...
2017-05-13 -
營養又好吃的減肥餐，你也可以做出來！
去健身房的時候教練都會推薦營養減肥餐，嘗試過幾次以後覺得太難吃了，就是全素菜，後來慢慢嘗試自己做一些健康營養餐，不僅好吃，還沒有變胖，吃過的最好吃的一道就是最近學會的澆汁四季豆牛肉卷，想要變瘦的吃貨...
2017-05-26 -
【心動嗎？】面對如此色味俱佳的減肥餐
當你開始運動健身，第一個關鍵，就是讓自己的飲食結構健！康！化！在合理飲食的基礎上搭配運動，人才會活力滿滿的！很多減肥的人越是吃著無油無鹽的減脂增肌餐，越是渴望色香味俱佳的美食，深深懷念著曾經大快朵頤...
2016-02-01 -
水果減肥餐，21天快速甩掉大肚腩水桶腰
冬天過去了，好多人以為多吃點來囤點脂肪，到了冬天不會冷了，這是什麼邏輯啊，可是你現在吃胖了，要怎麼才能減下來呢，小編真為你們感到擔心！真正想減肥的姑娘無論是哪個季節減肥，都要好好的保持住啊。小編今天...
2017-05-23 -
一周減肥餐，隔壁王姐照著吃，輕了9斤！
女生們一直在追求怎麼吃才不會長肉的方法，什麼蘋果減肥法、檸檬減肥法、橄欖油減肥法最終都無法堅持下來。今天為大家介紹史上最有效的一日減肥餐，不會殘忍，輕鬆就能堅持下來哦。女生們一直在追求怎麼吃才不會...
2017-06-12 -
連續4天吃超模減肥餐，不僅沒瘦還吃吐了
大海裡面都是水，維秘裡面全是腿，每年一度的維秘大秀吸引了全國人民去圍觀，那些超模的大長腿已經成了多少個女孩的夢想。說起這個內衣show，內衣已經不是重點了。讓我們羡慕的其實是那些model的好身材。...
2017-06-01 -
小贅肉快閃，減肥餐來了！
炎炎盛夏又到來，有人歡喜有人憂。身材好的，自然巴之不得趕緊換上短裝來秀秀，收穫羡慕嫉妒的眼神。可微胖的朋友們就有些尷尬了，那些煩人的小贅肉怎麼都消不掉，衣服再美也穿不下，真是有夠鬱悶的。別著急，別灰...
2017-05-10 -
3塊錢不到的香辣減肥餐 我吃得倍兒香
最發愁的就是一個人吃飯了，不想炒菜不想燜飯，但是也不想吃剩的。於是我就炒了這麼一盤有滋有味的土豆菜。土豆富含澱粉，鈣磷鉀等多種營養物質，既是主食又可以入菜。於是我就想著把土豆和其它幾樣炒一起，這樣不...
2017-06-12 -
教你夏日減肥餐，刮油去脂，趕走大肚腩
辦公族天天坐著上班，沒有時間運動，而且伙食又非常的好。長久以往，肚子贅肉慢慢的堆積，肚腩也越變越大，不僅會影響你的身材，對於健康也有很大的威脅。 後來因為肥胖問題，沒有辦法辭職回家減肥。老媽每天都會...
2017-07-06
