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一人吃兩人補，孕媽媽怎麼吃，寶寶健康又聰明？
我們從懷孕開始，准媽媽們就是“一人吃兩人補”，即使寶寶出生了同樣是“一人吃兩人補”。因為哺乳，媽媽的營養關係到母乳的營養，這直接影響寶寶的健康。所以媽媽們到底怎麼吃寶寶健康又聰明？ 1.孕媽媽補鈣...
2016-12-19 -
減肥黨晚餐該怎麼吃？想知道就進來吧
在減肥期間，其實晚餐也是非常重要的，不過很多妹紙們都不在意，認為晚餐可有可無，因此大部分人都有營養不良出現和腸胃問題等等。這不僅大大的影響了身體健康，還讓你的減肥計畫嚴重拖慢！所以減肥是一場持久戰，...
2016-12-16 -
第一口輔食怎麼吃？別讓錯誤觀點害了寶寶一生
寶寶可以添加輔食了，大多數媽媽都會很激動，搜索了大量輔食食譜，躍躍欲試，準備給寶寶營養又滋補的大餐。可是寶寶的腸胃發育還未完全，你認為有營養的食物，寶寶不一定耐受，對於初加輔食的寶寶，媽媽一定要注意...
2016-12-13 -
年底聚會多，外出就餐，孩子怎麼吃最健康
文/蝦米媽咪 兒科醫生媽媽網友問：蝦米媽咪，我是一個職場媽媽，平時工作有點忙。下班回家有時真的好累，可是還沒給孩子煮飯，真的很想帶孩子外出就餐。可是大家都說外面的食物對孩子很不好，您有什麼好的建...
2016-12-14 -
女生塗完口紅怎麼吃飯，一定要擦掉嗎
女人一生中要吃掉3.6公斤口紅？！你聽說過嗎？聽上去好可怕……這是真的嗎？其實大部分口紅都是含有重金屬的，只是含量不同而已，所以，在選擇口紅的時候，儘量買一些正規品牌的產品。同時口紅最好3個月一...
2016-12-12 -
主食怎麼吃才不怕胖？模特都知道的低卡飲食法則
網傳“一碗米飯等於一碗糖”。一直以來對於米飯的褒貶的聲音一直沒有停過，做為主食之首的米飯是不是真的就是我們減肥路上的一大元兇呢，先讓我們來看一下幾種主食的卡路里對比。 大米由碳水化合物、蛋白質、氨...
2016-12-09 -
減肥時應該怎麼吃？
早餐7：00。清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養。滿分早餐至少應包括三類食物：穀類食物，如麵條等；...
2016-12-14 -
天麻怎麼吃,食用天麻注意事項
天麻不僅可以治療頭痛，而且還具有鎮痛和鎮靜的功效，不少神經衰弱的患者都會用合成的天麻素進行治療。天麻怎麼吃一是溫開水送服生活中服用天麻方法之一是將天麻研成細末，用溫開水送服，每次1克--1.5克...
2016-12-13 -
二胎媽媽告訴你，孕期怎麼吃不胖
笑寶還有半個月滿兩歲了，笑媽肚子裡的老二也在這兩周內要卸貨了。在坐月子前，笑媽來和大夥嘮嘮嗑，說說自己一胎二胎的體重控制問題。為什麼叫問題，因為兩胎都在體重上走了彎路。首先是大寶笑笑。笑媽是高齡孕婦...
2016-12-14 -
分段奶粉太雜亂，怎麼吃才科學？
奶粉作為寶寶營養的重要來源之一，幾乎每一個嬰幼兒在成長的階段都離不開它。 而對爸爸媽媽來說，面對現在市面上琳琅滿目的的奶粉品牌及不斷細化分類的種類，如何能正確科學地選購一款適合自家寶寶的奶粉，就是...
2016-12-13 -
媽媽懂生活：即食非即食燕麥怎麼吃？
最近周邊朋友常在寶寶周圍說燕麥，什麼調理腸胃啊，什麼減肥啊，什麼養生，激起寶寶對燕麥的好奇。然後趁領導不注意，在馬爸爸的店裡走了一圈，傻眼，燕麥種類那麼多，你說對於寶寶這樣特別懶的淫該選哪種？選即食...
2016-12-09 -
“黃金早餐”怎麼吃才對？
一頓健康的早餐，不僅可以給你足夠的能量，滿足你的胃口，還能給大腦充電，開始神清氣爽的一天。然而，近期的一項研究發現，如今的白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自...
2016-12-12 -
分段奶粉怎麼選怎麼吃才科學，寶媽知道嗎？
對爸爸媽媽來說，面對現在市面上琳琅滿目的的奶粉品牌及不斷細化分類的種類，如何能正確科學地選購一款適合自家寶寶的奶粉，就是非常重要且關鍵的。 光是看這幾個問題，爸爸媽媽都會覺得頭都大了吧；1、到底為...
2016-12-09 -
肌膚年輕的秘密，你知道魚子醬怎麼吃？
你知道魚子醬怎麼吃嗎？你知道魚子醬怎麼吃最好吃嗎？你瞭解魚子醬怎麼吃最有營養嗎？今天小編就帶大家一起來看看魚子醬怎麼吃吧。一、魚子醬怎麼吃之什麼是魚子醬魚籽醬在波斯語意為魚卵，但並非所有鱘魚卵都...
2016-12-07 -
6個月寶寶第一口輔食該怎麼吃？選對米粉很重要
聰明的寶媽知道最好要選含鐵量高的米粉，然後除此之外呢？不同月齡的寶寶需求有什麼區別呢？寶媽不要急，接下來可是滿滿的乾貨哦！ 1.吃什麼？寶媽們有沒有發現，市面上的嬰兒米粉採用的“米”種類很多，有大...
2016-12-06 -
黃金果怎麼吃,專家：內含毒素不宜服用
黃金果怎麼吃黃金果外形十分豔麗，無論是大人還是小孩，都會被這種黃燦燦的果實吸引，那麼黃金果能吃嗎？專家表示，黃金果一般不作食物食用，因為黃金果含有微量毒素，直接服用可能會對身體造成傷害。不過有一...
2016-12-02 -
最怕把自己餓胖，4個妙招教你怎麼吃都不胖！
總想把自己餓瘦的小夥伴們“饑餓減肥法”是不可取的，人體每天至少需要1200千卡的熱量來維持身體的正常運轉，否則，機體的蛋白質會被消耗並且紊亂自身正常的代謝。大家的“減肥營養餐”是不是總以蔬菜和水...
2016-12-05 -
看看大家都是怎麼吃獼猴桃的
吃水果這件事，還是喜歡省事又省力的，像香蕉這種剝個皮就能搞定的多好。 其他會滴汁汁水水的水果看著就麻煩，也就獼猴桃比較能接受，因為口感和營養都好，一天的維生素c就靠它了。最近正是吃獼猴桃的時候，雖...
2016-11-30 -
學生党怎麼吃才補腦，媽媽們點進來吧
如今社會，比較龐大的一個群體就是學生族了，那麼學生健腦吃什麼好呢？孩子每天都要大量的用腦來學習，作為家長在為孩子安排日常飲食時一定要多添加一些具有健腦效果的食物。在這裡，不如就為爸爸媽媽們支支招，介...
2016-11-28 -
減肥期間怎麼吃不長肉？代餐粉來告訴你！
冬天就是一個長肉肉的季節呢，也是很多人大吃大喝的季節，畢竟在這個季節，仿佛所有的美食都彙聚到一起呼朋喚友的說，都趕緊來吃我吧，吃我吧，於是在這一瞬間，你似乎就被灌了迷魂湯似得，頭也不回的吃吃喝喝起來...
2016-11-29
