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最標準的腹肌訓練動作，你還在等什麼！
腹肌，是人體結締組織組成中的重要部分，它包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌以及腹橫肌。它可以防止骨盆前傾並對腰椎的活動和穩定性也起著相當重要的作用。 而擁有腹肌最明顯的兩大特徵分別是：1.馬甲線馬甲線...
2017-02-07 -
爆發力訓練，脂肪高效燃燒策略
爆發力=力量×速度。所以爆發力訓練就是在盡可能短的時間內做肌肉收縮的動作。 那為什麼要進行爆發力的訓練呢？首先，爆發力訓練主要使用的是快肌纖維，可以承受更多的負荷，也可以算是高強度訓練。它相對于普...
2017-01-24 -
Facebook 開源新一代 AI 訓練伺服器 Big Basin，速度提升一倍
雷鋒網消息：美國當地時間 3 月 8 日，Facebook 正式宣佈了新一代的伺服器設計方案——“Big Basin”，它是 AI 訓練系統 Big Sur 系列的繼承者。這些使用英偉達的 GP...
2017-03-09 -
最適合女性的訓練器械，有效健身塑形美體
愛美是女孩子的天性，有哪一個女生不愛美呢。誠實的說，小編自己也是一個吃貨，看見各種各樣的美食就會流口水，當然就會大飽口福了，但這樣的後果就是過年吃的胖胖的。為此小編十分煩惱，每天都在吵著減肥。但是，...
2017-02-04 -
如何訓練寶寶如廁？成功案例看這裡
如廁學習是寶寶成長過程中必須經歷的，而且這一過程對父母來說也同樣意味深長，寶寶學會如廁了，說明寶寶對大人的依賴也減少了，那麼，該如何訓練寶寶如廁呢？訓練寶寶如廁，夏天是個好時節，因為夏天天氣炎熱，被...
2017-02-03 -
訓練寶寶排便，寶媽可別心急！
冬天很多寶寶都會整天穿著紙尿褲，紙尿褲的品質如何直接關係到寶寶是否舒適和健康。作為必備的育兒神器，每個寶媽都會預先囤貨。可面對市場上琳琅滿目的紙尿褲，除了最簡單的按照尺寸來選購外，掌握正確的使用方法...
2017-01-22 -
在家鍛煉VS健身房訓練，到底哪個好呢！
很多人看到這個標題一定會說健身房鍛煉當然比在家有效咯。事實有時候啊也並非如你所想，如果你去健身房每天只跑跑步效果也不一定比在家鍛煉有效哦，那麼在家如何有效的訓練呢？ 1.踢毽子踢毽子相信很多人小的...
2017-02-24 -
“訓練”肥肉，才能得到完美身材！
夏天什麼是我們最致命的殺手？那一定是粗粗的大腿了，粗粗的大腿打敗了我們的短褲和短裙。你們說如果夏天不穿裙子和熱褲那還有什麼意義呢！？所以我們必須把粗大腿“訓練好”。跑步是十分有效的瘦大腿的運動了...
2017-02-19 -
還在把屎把尿？out了！如廁訓練這樣做
文/安琪 “紙尿褲用起來確實很方便，但是我們又擔心老用對寶貝身體不好。而且隨著寶貝一天天長大，老人總是說不能再給寶貝用紙尿褲了。那麼，到底可以用到什麼時候？如果離開紙尿褲寶貝尿床怎麼辦？” 這是...
2017-02-07 -
人工智慧訓練師招募！請你幫忙調教小蜜
你在網上買買買半天，最後發現客服小妹其實是個機器人？今年天貓雙11全球狂歡節，阿裡巴巴人工智慧服務機器人阿裡小蜜承接了95%以上服務諮詢，這背後離不開人工智慧訓練師的功勞。近日，阿裡巴巴公開發出“江...
2016-12-19 -
從如廁訓練看寶寶的性格如何？
從上廁所這件小事能預測寶寶以後適合幹什麼？沒錯！觀察你家寶寶上廁所的情況，按照下面6種類型對號入座，看看德國專家對寶寶將來適合什麼職業所做的分析。萌娃1型：散漫型 萌娃標誌：寶寶屁股上的壓痕 經典表...
2017-02-10 -
茵寶推出全新足球訓練裝備
在足球鞋類產品有了長足進步之後，umbro決定在訓練著裝中也植入自己的全新科技，TECH 4 Elite——提升你運動表現的新裝備登場！ 足球裝備市場的爭奪遠不止腳下的球鞋這麼單一，球員身上的訓...
2017-02-20 -
寶寶如廁訓練的N個步驟 何時開始訓練坐便？
很多父母常常因為寶寶沒能建立良好的排泄習慣而大傷腦筋，而他們又往往被家庭其他成員或朋友的意見弄得不知所措。即使是有些經驗的父母也會擔心他們的方法不一定對每個寶寶都適用。這裡給大家介紹一些方法，來幫助...
2016-09-18 -
跳跳秋千套裝與0-2歲感統訓練健身神器
對於感統訓練，也許很多媽媽不知道是什麼。其實感統就是感覺綜合，是指人的感覺器官（比如視覺，聽覺，味覺，嗅覺，觸覺，前庭覺和本體覺等）受到了外界的刺激反映到大腦，經過大腦的分析處理，在做出相應的反應，...
2017-02-09 -
如何使用玩具響片訓練狗狗？
響片訓練譯自clicker training，是利用科學理論為基礎而衍伸的訓練方式，簡單來說是利用制約增強(古典制約&操作制約)的方式來引導動物做出符合期望的行為，響片訓練使用的是「正增強」(注...
2017-03-09 -
你想把十一出行搞成一場負重訓練嗎？
如果說最近最盼望的日子或者更直接的說離現在最近的假期是什麼。自然就是十一小長假了。說是小長假，也是相對來說。對於一些上班族來說十一的七天簡直就是長的不能長的假期了。真的就是天堂一樣的日子！提到假期出...
2016-08-18 -
打造鋼鐵之軀第五輯-手臂線條訓練匯總
旁人看健身人士，首先最直觀觀察到的部分就是胸肌和手臂的線條，而在夏天短袖當道的時候，一對線條感十足的手臂就是旁人最先注意到的。比起瘦弱的手臂，麒麟臂總是給人更強烈的視覺衝擊，而對於妹子來說，強壯的手...
2017-03-03 -
更高效的無器械減脂交替訓練（第一周）
放假了回家了又要胡吃海喝了？玩嗨了變胖了新買的褲子又穿不上了？好吧，年關將至，每個人都期望早點回家，朋友親友聚在一起，高高興興聊起彼此一年的生活同時當然也少不了各類美食的品評。但是對於很多人來說這也...
2017-01-05 -
你的背影是大殺器！背部訓練優選計畫
因為這段時間有很多球星來中國，人山人海中大齡追星的小編追的有點體力透支，所以最近一直沒有時間更新健身知識，不知道大家在健身的奮鬥路上有沒有遇到這樣那樣的問題呢？今天我們繼續來熟悉一套新的也是小編經常...
2016-09-12 -
背部大殺器! 第二日背部訓練
經過一天的練習和一天休整相信你的背部在前一期健身君的訓練計畫裡已經得到了充分的刺激以及生長，是不是立刻覺得厚實很多呢？找到感覺之後我們就來練習今天的腰以及下背部的訓練計畫，這兩個計畫如果你沒有時間分...
2016-09-14
